Hej hopp.

Tänkte släng in ett tränings inlägg och skriva lite vad jag tränar och vilka övningar.

Idag så har jag tränat i ca. 20-30 minuter vilket är lite för man borde minst träna 1H men det spelar ingen roll för jag tränar varje dag.

Bäckenlyft är bra träning för baksida lår, rumpa och svanskota.

Jag gjorde 400 bäckenlyft vilket jag även komponerade med benövning.

Mitt mål är att jag ska få en plattare mage och snyggare rumpa.

så jag tränar ganska mycket med ben och mag övningar. Men jag jobbar även med armar så att jag inte bara tränar rumpa och mage hela tiden.

20 squats ( rumpövning )

10 armhävningar

100 situps.

Så ska min träning se ut fast jag ska träna i 1H om dagen och att jag även kommer att bli bättre på saker så då kommer jag bara lägga på. Varje dag lägger jag på 50st bäckenlyft.

Det kommer även in fler inlägg om kost och sen så kommer jag även lägga upp ett litet inlägg om träning.

💗

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments