När det gäller träning så ska man oftast äta bra.

Byt ut läsken mot loka. Byt godis mot Frukt.

Det är lätt att du blir söt sugen efter träningen eller när nån frestar dig men då kan du alltid byta ut godis mot frukt och läsk till loka.

Loka är nyttigare än läsk. 

Frukt innehåller socker men det är bra socker som kroppen behöver.

Du ska även även äta mycket grönsaker som gör att din kropp får extra näring. 

Om du har viljan klarar du allt.

Det ordspråket brukar jag säga till mig själv när jag nästan faller tillbaka på dåliga vanor. Så jag ändrar den nästan direkt när jag kommer och tänka på att jag vill, jag ska, jag kan. 

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments