Hej på er.

IMORGON KOMMER JAG FÖRMODLIGEN FILMA VIDEOS PÅ GYMMET SÅ DET KOMMER NOG KOMMA UPP GYMVIDEOS IMORGON!!! Kommer träna mage imorgon så kommer filma mina favoritövningar.

Idag har varit en jobbig och dålig dag. Jag har haft mycket ångest och jag har gått runt helt själv i skolan idag eftersom att jag inte vill ta ut mina problem på andra liksom. Och helt ärligt, när jag väl öppnar upp mig till folk om mina problem så får jag för mig att den personen som jag pratar med, bryr sig inte ett skit om det jag säger.

Kan vi bara diskutera det här med ångest och depression? Jättemånga tar upp det här hela tiden och jag vet det, men jag känner bara att jag vill kunna diskutera detta ur mitt perspektiv. Jag kan dock bara prata om ångest eftersom att jag inte lider av depression. Att ha ångest är ingenting man väljer att ha, samma sak med depression, och att säga till någon att man ska ''rycka upp sig'' eller ''inte tänka så'' är som att säga till en astmatiker att hen ska andas bättre eller sluta hosta, alternativt byta lungor. Tror ni förstår hur dumt det låter? Många säger även att ångest är något som man hittar på och att man får skylla sig själv för att man är som man är och för att man är så ''dramatisk och överkänslig''. Jag tex uppskattar när folk bara kan sätta sig med en och prata om allt möjligt eller få mig på bra humör. Det värsta man kan göra är att gå till andra och klaga om personen som har ångest och sakta men säkert stöta ur personen ur gruppen för att man tycker att det är så jävla drygt att personen inte alltid har humöret på topp och det svårt att hålla humöret uppe när det tex är mycket som stressar en. Att bli utstött tex eller inte accepterad orsakar mycket stress och mer ångest i hjärnan enligt olika forskningar. Tänker bara att det är en viktig sak att tänka på, eftersom att ångest är väldigt vanligt idag. Vi människor är som sagt flockdjur och när vi blir lämnade eller inte får vara med så sätts reptilhjärnan igång och det gör att man kan få jävligt mycket ångest och stress eftersom att hjärnan fortfarande har samma överlevandsreflexer som förr i tiden, och hjärnan får för sig att om man blir lämnad själv så är man mer sårbar och då har man svårare för att överleva. Ta hand om varandra det är viktigt för en bättre värld!!

Vi hörs imorgon!

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

Hej allihopa!
Igår var jag och min pojkvän och spaade på pappas jobb, han jobbar på yasuragi som ligger vid Hasseludden har jag för mig. Såå mysigt! Massor med varma pooler och man har utsikt ut mot havet, såååå fint!! Sen får man också gratis frukt där vilket jag diggar.
Smakade den här nya marabou chokladen igår, fudge och havssalt och asså jag vet inte riktigt vad jag tycker. Tycker inte den smakar så mycket, den smakar som marabou utan någon fylling asså som bara chokladen, men den är ju god den å så det funkar för mig ändå!

Klockan är nu 12:16 och törnrosa (min pojkvän) sover fortfarande. Jag har hunnit duschat och ätit frukost osv. Jag vaknar dock ganska tidigt nu för tiden och vet inte vad det beror på. Förut så var jag en nattuggla, jag kunde vara uppe hela natten, men nu är jag trött redan vid 10 på kvällarna och jag vaknar vid typ halv 9 på helgerna.

Min frukost idag bestod av: 2 mandariner, äggröra och lite proteinglass (sååå gott ni måste testa!!)

Ha en trevlig söndag!!

Likes

Comments

Hej och godmorgon!! Äntligen fredag!!
Börjar dagen med 2 jobbiga lektioner dock, älskar lärarna men det är mycket som måste göras nu.. har svenska och Samhällskunskap och på samhäll idag så har vi typ ett muntligt prov vilket jag har ganska svårt för eftersom att jag tycker att det är skitjobbigt att snacka inför klassen. Vi alla har fått olika länder som vi ska läsa om och ta reda på vilka mänskliga rättigheter landet bryter emot.
Efter skolan så ska jag såklart gymma, leg day idag och hoppas verkligen att det är lite folk där idag för dom senaste dagarna har varit hemska, det har varit överdrivet mycket folk...
Sedan så ska jag åka ner till stan i Uppsala och köpa en present till mamma eftersom att hon fyller år idag! Kommer även att möta upp min pojkvän där som kommer hit idag.

Dagens frukost: grekisk yoghurt, frysta blåbär, linfrön, chiafrön. Rekommenderar verkligen detta, så sjukt gott!! Slänger även in 2 bilder där ni kan se min outfit, jag har på mig ett par byxor som är som kostymbyxor typ och en grå t-shirt.

Ha en bra dag!!

Likes

Comments

Hej hej!

Min dag idag har huvudsakligen bestått av konsert och gym. Konserten idag gick faktiskt helt ok. Vi som går artist musiker har haft ett samarbete med Singer songwriter klassen, dom skriver alltså egna låtar. Vi har haft ungefär 5 veckor på oss att lära oss deras egenskrivna låtar och idag så spelade vi upp allt. Vi som går artist musiker körade alltså bara, vi sjöng inte som vi brukar göra på våra egna konserter.

På gymmet idag körde jag rygg. Personligen tycker jag att rygg är svårare att träna för man kan inte riktigt se hur det ser ut och jag har länge haft svårt med att hitta bra övningar som jag får bra kontakt i musklerna av. Tror dock att jag är på rätt spår nu eftersom att jag kan känna att musklerna jobbar nu och det går verkligen bättre nu än förut. Kommer i framtiden lägga ut träningsvideos om det är några som vill ha det som inspiration/hjälp. Tycker gym och träning är sjukt roligt och skulle vara jätteroligt om jag kunde inspirera folk.

Det var så sjuuukt mycket folk på gymmet idag så jag kunde inte ta någon bild på gymmet, så ni får en gammal bild på mig när jag har kämpat mig igenom ett cardiopass. Charmigt eller hur?

Ha en bra kväll!

Likes

Comments

Godmorgon!
Tänkte bara lite snabbt dela med mig av vad jag älskar att göra till frukost och varför jag tycker att det är så bra. Min nya besatthet är smoothies eftersom att det är smidigt att göra och nyttiga saker som egentligen inte smakar så gott smakar typ ingenting i en smoothie. Det är alltså ett bra sätt att få i sig nyttiga saker på ett gott sätt. Jag har också ofta en tendens att må illa när jag ska äta frukost tidigt på morgonen så smoothies funkar bättre för mig.

I min smoothie imorse hade jag:

1,5dl grekisk yoghurt
1 banan
1 näve spenat (baby spinach)
1 näve frysta blåbär
Ungefär 1 sked chiafrön                                                               


Det som är viktigt att tänka på när man gör smoothies är att man ska ha i rätt mängd av allt. Tex om du inte skulle orka äta 3 st hela äpplen när dom inte är mixade, ska du inte heller ha i 3 st äpplen i din smoothie eftersom att det blir för mycket. Ha alltid i så mycket som du vet att du skulle orkat äta irl om sakerna inte var mixade till en smoothie. Jag kanske förklarar dåligt men jag hoppas att det går att förstå ändå.

Likes

Comments

Hej allesammans!

Detta är mitt första inlägg här på Nouw! Jag fick en impuls att jag ville starta en blogg för att kunna skriva ner ideer och tankar, samt inspirera människor i framtiden (förhoppningsvis).

Lite om mig själv då! Jag är född i Tjeckien, Prag, men har bott i Avesta i nästan hela mitt liv. Just nu så bor jag dock i Knivsta pga plugg. Jag är väldigt blyg med främmande människor och det tar tid tills jag vänjer mig men när du väl har lärt känna mig så är jag en helt annan person eftersom att jag blir trygg i vänskapen och när jag är trygg så har jag väldigt lätt för att dela med mig av allt som händer i mitt liv. Jag är väldigt känslig och empatisk vilket gör att jag väldigt lätt kan få problem med ångest och övertänkande. Jag känner alltså väldigt starkt för människor och jag hatar förändringar. Mitt andra hem är gymmet och där jag spenderar nästan hela min fritid. Jag spenderar också mycket tid med min pojkvän. Vi har ett distansförhållande så vi ses nästan varje helg.

Jag går på Kulturama gymnasium som är en estetisk skola. Jag pluggar musik med inriktning sång. Jag kommer alltså vid vissa tillfällen att lägga ut tex covers eller när jag musicerar med mina kompisar.

Detta ska bli så jäkla roligt och är nyfiken på vart detta kommer leda!

Ha det gött!

Likes

Comments