Header
View tracker

Hej från en nöjd tjej! Startade min dag med frukost & nyhetsmorgon, sedan tog jag en promenad i det härliga vädret som Göteborg bjuder på idag med sällskap av My i telefon. Var hemma en sväng och käkade lite riskakor & kvarg sedan åkte jag ut till Frölunda för att köra marklyft och knäböj. Rätt gött pass ändå, även om det är tungt! Tränar ju minst sagt hela kroppen och man blir rejält trött - men effektivt också. Fick fint sällskap och även lite pass i böjen - något jag uppskattar så jag vågar lassa på lite mer vikter (världens mes annars).

Nu har jag varit hemma en stund, käkat ris & kyckling och även ett mellanmål och nu ska jag snart springa ner till bussen och åka in till Slottsskogen för en promenad med Emma. Längesedan vi sågs nu så det ska bli mysigt; gäller att passa på att njuta av solen också! Ikväll blir det jobb med mina duktiga onlineklienter som har formcheck idag, så roligt att få följa upp och se andra utvecklas.

Nej nu måste jag kila... ha en fin söndag! :)

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

View tracker

​Ja, ni hörde rätt. Nästa år blir det scenen för mig! Jag har tänkt fram och tillbaka enda sedan jag avbröt min förra tävlingssatsning för snart 1,5 år sedan men tvekat in i det sista varje gång, ​jag vill inte göra något som påverkar min hälsa.​ Men i söndags natt kunde jag inte sova, tankeverksamheten var i full rullning och jag fick någon slags uppenbarelse: det är det här jag vill göra! Jag kommer inte släppa det förrän jag ger det en chans till. Så mitt i natten slänger jag iväg ett meddelande till Alexander Hurtig, ett givet val av coach för min del. Efter lite bollande fram och tillbaka bestämmer vi oss för att köra; och målet är Alströmer 2017! 

​Jag har haft några sköna dagar nere i Skåne där jag släppt rejält på tyglarna och levt så fritt jag kunnat. Igår kom jag hem och åkte raka vägen till ICA Maxi för att handla hem allt som stod på mitt nya kostupplägg - och idag är jag i förberedelse för tävlingsdebuten om knappt ett år! ​Jag är så extremt hungrig och revanschsugen nu att ord inte ens kan beskriva mitt tillstånd. ​Whatever it takes, I can, I will! Och jag vet att jag är i trygga händer med Alexander bakom mig - ett dreamteam for sure! #teamhurtig 

​Jag hoppas ni är sugna på att följa med mig på den här resan och jag lovar updates både nu under offseason och inför kommande tävlingsdiet!

Likes

Comments

View tracker

En riktigt trött och seg söndagsförmiddag idag. Valde att inte ställa något larm idag heller och vaknade strax innan 9, märks att det börjar dra ihop sig till höst och mörkare tider för att vakna vid 5-6 av sig själv är bara att drömma om atm.. Skönt att få sova ut när man har möjlighet iallafall! Har vilodag idag men tänkte iallafall komma ut på en promenad men vädret gör en ju inte superpepp direkt. Ligger helst kvar ihopkurad under täcket resten av dagen och bara lyssnar på musik, läser bloggar, äter och svarar på mejl om vartannat. Har ätit en så god frukost idag: havregrynsgröt blandat med Salted Caramel-protein, en portion caseinpudding med smak av choklad/mandel, frysta hallon & en klick jordnötssmör. MUMS! ​Glöm inte att du får 15 % rabatt på din beställning hos MM Sports om du uppger "Patricia10" i kassan.

Igår bjöd Göteborg åtminstone på klarblå himmel, värme och sol så jag passade på att ta en promenad uppe i Safjället efter träningen. Med tanke på att jag var så aktiv igår känns det extra tacksamt med en lugn förmiddag idag. Ska få svarat på lite mejl och äta lunch innan jag ger mig ut för lite frisk luft.

Puss!

Likes

Comments

Hej vänner! Gick upp vid 06:30 imorse, tog på mig träningskläder och kröp upp i soffan med en iskall Celsius och taggade till för en powerwalk. Göteborg bjuder på klarblå himmel och sol idag för ovanlighetens skull så det var riktigt härligt att komma ut! ​7 km PW uppe i Safjället med Håkans nya album i öronen. ​Magisk start på dagen! Kom hem och åt frukost och har nu krypit ner i sängen och går igenom lite mejljobb innan jag ska göra något vettigt här hemma... Behöver städa, vika in kläder osv innan träning står på schemat i eftermiddag. Biceps, triceps & mage och sen har jag bokat in mig på min kollega Williams cykelpass 16:45-17:30. Får förhoppningsvis sällskap av Daniel med! :)

​PS. Glöm inte att ni får 15 % rabatt på er beställning hos MM Sports om ni uppger koden "Patricia10" i kassan - gäller även på kampanjer och reavaror. Passa på nu när det är löning!

Likes

Comments

Idag var jag förbi MM Sports på Övre Husargatan och köpte hem massor av gott. Behövde fylla på kosttillskott-förrådet då det var i princip helt tomt och nu när styrketräningen tar upp mer utrymme i min träning så föredrar jag att använda mig av diverese tillskott.

Fick med mig 4 påsar Whey (erbjudande nu, 4 påsar för 400kr!) i smakerna salted caramel, päronsplit, blåbär och deras nya kanelbulle (GUDOMLIGT GOD!), 2 påsar casein i smakerna choklad/mandel och vaniljglass, 2 burkar synefrin, 1 burk omega-3, några shakers och ett par proteinbars.

Så skönt att ha fyllt på, kunna variera smaker beroende på vad man är sugen på. Riktigt bra erbjudanden nu också som även gäller på hemsidan! Uppger ni "Patricia10" i kassan får ni dessutom 15 % rabatt på hela er beställning och det gäller även på kampanjer och reavaror. Passa på!

Likes

Comments

Kom hem från jobbet för en halvtimme sen och har nu checkat in för en liten minisemester tills på tisdag. Så himla skönt! Trots vilodag idag så märks det att jag varit ordentligt aktiv, så himla himla hungrig! Tog en promenad imorse medans tvätten torkade, promenerade till jobbet och hem. Är ju rätt aktiv på jobbet också så förbränningen är verkligen på högvarv! Så gött att få kasta sig på soffan nu.

Fått nån dille på keso, aldrig ens tyckt om det tidigare.. Gjorde mig en skål med minikeso, blåbär och en klick jordnötssmör - nam naaam! Nu ska jag se ett avsnitt eller två av Bloodline innan jag kryper till kojs.

Ha en fin onsdagskväll!

Likes

Comments

​Gick upp strax innan 07 imorse och sprang ner med 500 kg tvätt till tvättstugan. Fixade ihop en stor frukost och satte mig i soffan och drack en iskall Celsius citron/lime innan jag bestämde mig för att gå ut på en promenad. ​När benhinnorna ändå känns okej och jag hade tid att döda under tiden kläderna hängde på tork passade jag på att ta mig ut till Safjället för en skön promenad.​ Så skönt att starta dagen så!

Nu har jag slängt in kyckling och sötpotatis i ugnen, duschat och ska göra mig klar för jobbet. Kör till 19.30 ikväll, lite tung i huvudet idag (pga vädret tror jag?) så längtar mest hem tillbaka till soffan. Skönt jag har vilodag idag så jag kan ladda upp för ben imorgon.. :​)

Likes

Comments

Mitt larm ringde redan vid 05 imorse för att jag skulle hinna äta frukost innan jag behövde checka in på gymmet vid 06:30. Sagt och gjort - drack en iskall Celsius apelsin under tiden jag värmde upp 15 minuter på cykeln och därefter körde jag igenom rygg, baksida & utsida axlar och avslutade med 20 minuter intervaller (30 sek max, 30 sek aktiv vila) på cykeln. Så himla skönt att ha träningen gjord innan jobbet. Slutar redan kl 14 idag men har en hel del att pyssla med i eftermiddag så det känns väldigt skönt att ha träningen avklarad för att slippa stressa allt för mycket!

Enda nackdelen med att träna så tidigt är ju att förbränningen verkligen sätter igång och man är lite extra hungrig resten av dagen.. Men bara att bita ihop och försöka distrahera tankarna på annat.

Jag är alltid noga med att fylla på med energi direkt efter träning. Mitt standardmål är riskakor, banan och proteinshake. Idag mixade jag ihop 1 skopa proteinpulver, 1 fryst banan med kaffe och vatten. Mums!

Likes

Comments

​Igår hämtade jag hem en ny liten familjemedlem, lille kattungen Måns. Har länge funderat på att skaffa en kompis till Mani och nu när jag faktiskt fick ett erbjudande på en liten krabat som behövde ett hem så kunde jag inte låta bli. Än så länge går allt bra, pojkarna börjar bli vänner här hemma och jag tror att de kommer bli bästisar ganska snart. ​Det bästa av allt är att han, precis som Mani, verkar vara en riktigt kelig grabb! 

​Nu ska vi krypa till kojs allihop här hemma. Blir en tidig kväll, imorgon ringer larmet redan kl 05 för att hinna äta frukost och träna innan jag börjar jobbet kl 09. Sov gott!

Likes

Comments