Postad i: Träning, Jobba

God kväll Allihopa.!💓

Hoppas alla haft en trevlig måndag, sitter här och lyssnar på julmusik och äter. Har fått julkänsla, mysigt nu när snön äntligen har kommit, dock tror jag inte den varar så länge så väderprognosen visar +8 grader till helgen.

Så kallt ute, går runt med 2 byxor , tjock mössa, tjock tröja och sockar meed varma skor och fryser ändå, hur ska det gå nästa år när jag närmar mig tävlingen och tömningen? hehe har allafall bestämt mig för att inskaffa mig vinterbyxor, så jag överlever alla mina powerwalk .

Äntligen är jag ledig imorgon, dock bara 1 dag. Det behövs har jobbar 6 dagar i rad, och de kändes idag. mina ögon såg trötta ut och även jag kände mig trött. Imorgon ska jag sova ut och försöka koppla av. Tur jag älskar mitt jobb, ändå gått snabbt, trots EU möter här i Göteborg föra veckan , då det va relativt lugnt på jobbet.

Vad har ni gjort för roligt under helgen?, min helg rusade förbi, var min jobbar helg och i söndags firade vi en god vän som fyllde 27 år . Alltid lika mysigt att träffa allihopa, nu när vi blivit "vuxna" ses vi så sällan.
Sov dock för lite mellan lördag till söndag och mitt gympass var galet jobbigt, tror de var en kombination med tyngt och brist på sömns, benen skakade och jag ville spy mot slutet, vilket ALDRIG händer haha.

Nu håller mina ögon på att slocknar, dags för mig att sova så himla skönt att veta att jag inte behöver stola väckar klockan.
God natt allihopa.❤

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Postad i: Tankar, Träning, Jobba, Hälsa och Kost

Godkväll.❤
Då var de fredag igen, dagarna bara flyger iväg, och snart är det jul och nytt år igen. Är det bara jag som känner så?

Imorse var det inte lätt att komma upp när klockan ringde strax efter 4 imorse. Blev för lite sömn för min del, ca 4 timmar och kändes av idag, var trött hela dagen.
Igår efter jobbet hade vi Julkick off med L'Oréal och kom hem efter 23, tills man sminkar av dig m.m blev klockan efter 12. Jag som är van att sova innan 22.
Vi var på Bellora, riktigt gott fick en vegansk pizza och en väldigt god tillagad pumpa i ugnen. En lyckad kväll, god mat, god sällskap, perfekt torsdag :). Perfekt fritt mål, glad mage, glad Ana. Däremot mindre glad att man inte får fri lördag, då jag även ska på födelsedagsfirande , men det går bra ändå med matlådorna, så längre jag är mätt och belåten.

När klockan ringde imorse, kände det som jag precis hade lagt mig, fanns inga ursäkter bara ta sig i kragen på med kläderna och bege sig till gymmet för ett skönt axelpass. Spelar ingen roll hur mycket jag vill sova längre eller bara ligga kvar trots det är kallt, jag vet hur bra och hur pigg jag efter passet, så värt det! Perfekt start på dagen, medan andra älskar att avsluta sina dagar med ett skönt träningspass, vi alla är olika . Det är de som gör oss så UNIKA :).

Vet inte om de var brist på sömn eller att passet verkligen var sjukt jobbigt, kändes ett tag jag ville spy. Körde droppet mot slutet, det ska vi inte ens prata med. passen är jobbiga, men vikterna har ökat..
Ska bli så skönt med vilodag imorgon, jobbar hela helgen och måndag sedan ledig 1 dag, känner jag behöver de.Vila mig och framför allt sova ut.

Nu är jag så trött att jag snart somnar, säger god natt allihopa. ❤


Likes

Comments

Postad i: From start to stage, Tankar, Fitnessdebut

Det har exakt gått 15 dagar sedan jag började min resa, "from start to stage" . I början var jag rädd för att gå upp vikt och "känna" mig tjock. Pratade med coach och han sa lita på mig, vilket jag gjorde.
Trots de endast gått 15 dagar känner mig inte alls "tjock" utan snarare mera "hård" om ni förstår vad jag menar. Känner inte heller jag lagt på mig fett eller att kläder börjar bli för små, så de är positivt.

I mellan åt tycker jag nästan jag ser mera tonad ut än vad jag gjorde innan. Ska bli kul att se vad vi har att jobba med.

Rädslan finns fortfarande där, men ju mer tiden går desto mera försvinner det.

Jag ser redan nu små resultat på kroppen, tänk er om 1 år.
Allting handlar om viljan och planering är A och O just nu.
Jag läste tidigare i en blogg, där en tjej berättar hur hennes tävlings period såg ut, hon nämner bland annat "ska du tävla ska du göra det hel hjärtat och de kräver 110% fokus "
Jag planerar min träning, när jag ska träna, hur lång passen kommer ta, mina powerwalk, mitt jobbet/vad som ska göras när jag är ledig/ handla/städa, fram för allt gäller de att mina matlådor är klar. Det underlättar så mycket, jag som älskar vara ute, ta vara på dagarna. Så fort solen är framme tar jag mina lådor och beger mig ut.

Hela resan kommer vara en upplevelse och för varje dag som går lär jag mig något, Hur jag fungerar, hur kroppen fungerar och även mitt humör/ mentalitet kommer sättas på prov.

Däremot känner jag mig piggare, har mera energi orkar. Denna veckan har jag även märkt att jag orkar lyfta något extra kg på olika övningar på passen.

I am ready for this trips, jag är så taggad och bara längtar tills dagen jag står på scen.


Med detta säger jag Godnatt alla kära , ta hand om varandra.

Love ❤

Likes

Comments

Postad i: Träning, Tankar, Fitnessdebut

God kväll 🌼
Hoppas allt haft en mysig helg. Ibland går tiden för snabbt, som jag berättade tidigare åkte jag hem till familjen i fredags kväll, det har varit full rulle sens jag kom.

Lördag började med sovmorgon, vilodag och friday (med måtta haha ) 😁😁😁 min svaghet är choklad och jordnötssmör, så ni kan tänka er vad min lördags hade att erbjuda.
Mysigt att umgås med familjen framför allt med min brorson, han ger mig så mycket energi och skönt att få leka av sig och vara "barn" igen . 😊

Fram mot 16 tiden började det snöa, allt var vit och mysigt och kylan kändes .

Söndag, är för mig början av en ny vecka. Back on track på gymmet.

Lite överskott av mat från gården, vilket resulterade på bra tryck på passet. Sista squatsen var jobbiga, benen darrade och även kraften fanns knappt kvar.
Under min pass tänker jag på dagen jag ska stå på scen, "kom igen Ana , 1 till," det funkar för mig. Det motiverar mig och puschar. Är enveten och vet vad jag vill, jag ser målet framför mig, vägen dit är lång men jag har vad som krävs.

Nu måste jag äta lite och mysa med mamma ❤️

Likes

Comments

Postad i: Träning, Tankar

Godmorgon. 🌼
Äntligen fredag och ikväll efter jobbet åker jag hem till familjen i Norrköping. Längtar att få leka med min bror son, han ger mig så mycket energi.

2 , a formcheckning är inskickad, känner själv små förändringar i kroppen.
Jag var rädd i början när jag tog kontakt med Alex, att jag skulle gå upp och känna mig "fluffig" , då jag för ca 2 år sedan provade mig på att bygga muskler och öka mängden, vilket resulterade + 7 kg ganska snabbt och fluffig.
Nu efter 10 dagar känner mig stark och trots jag äter mera mat ,känner jag inte jag gått upp på ett fluffigt sätt utan tvärtom känner mig mera formad och taight.

Som Alex skrev till mig i början "lita på mig, jag kommer inte göra dig tjocka" haha.
Som jag skrev, längtar att få stå i scen och göra denna resa.
känner mig stadig och har bra stöttning från min familj, coach och närmaste vänner.
Varje morgon vaknar jag pigg och längtar till gymmet , framför allt att få äta min riskakor med jordnötssmör, bland de godaste jag vet haha 😍😍😍😍

Passen är jobbiga och tunga, jag försöker trots de verkligen pusha mig kom Ana en till rep , you van DO IT. Öka i vikt, andningen är väldigt viktigt, har haft en tendens att hålla andan förut när jag gjort vissa övningar.

Jag är en väldigt energirik person , tusen tankar , tusen saker att göra helst på en och samma sak. Vilket nu sista veckan blivit ännu mer efter gymmet har jag jätte mycket energi jag sjunger, skrattar är full igång hemma. Detta har sina för och nackdelar,
Som ni kanske läser har jag svårt att koppla av, mina "lugnar stunder" är när sitter och äter i köket och mina hjärna är ändå igång då och tänker på allt mellan himmel och jord.
Jag blir lättrastlös av att sitta och inte göra något eller kolla på tv.  Tänker er lite extra energi som jag fått nu efter jobbet kan ni tänka er att jag är full igång.

Önskar er alla en underbar fredag
Love ❤️🌼

Likes

Comments

Postad i: Träning, Jobba

Godmorgon 🌼
Sitter nu på vagnen påväg till jobbet, nu har kylan kommit. Imorse var det minusgrader och frost, ush bara att vänja sig.

Blev ett bra arm pass imorse, med en kort powerwalk. Älskar börja morgonen med en powerwalk, rensa tankar och få lite luft innan jobb.

Just nu har jag många tankar, längtar tills de är tävlingsdags (vet de är lång tid kvar ) har redan börjar tänka ut hur min bikini ska ut, smycke och make Up.
Då jag själv är utbildad makeup artist och älskar leka med färg, ska jag försöka hitta på något roligt . Jag längtar, känner mig så redo och har världens bästa coach vid min sida.

1 vecka har gått och jag känner skillnad både på träningen och kroppen.

imorgon åker jag äntligen hem till Norrköping ska bli väldigt skönt.

Likes

Comments

Postad i: Träning, Tankar

God kväll !

Har haft en helt underbar solig dag bara för mig själv. Som jag skrev imorse blev det inget lunch pass utan fick bli morgonpass, tycker man får mera gjort då.
Vaknade med världens träningsvärk i benen, tänkte hur ska detta gå och köra ben och mage. Tog mig en rask promenad i ca 10 minuter , tänkte perfekt nu är benen uppvärmda. Började med knäböj , gjorde så ont att jag knappt klara gå ända ner.

Var nog de värsta benpasset så långt jag kan minnas, försökte till och med strecka i mellan åt. Passet tog till och med längre tid för var tvungen att vila, så ni kan tänka er vilken värk jag har.
Har nog aldrig varit så glad efter ett pass.

Efter passet tog jag mig en kort powerwalk hem, hade med mig min kamera som jag tidigare berättat om. Vill lära mig att fotografera, så passade på när man är ledig.
Satte igång tvätten och gick upp och åt frukost, gröt, kasien och bär. Frukosten har nog aldrig smakat så gott som idag haha.

Sedan blev de städa hemma och göra sig ordning, ledig och solig dag måste man självklart ta vara på .



Kände mig som en turist idag, packade min väska med mat och kameran. SÅ HIMLA skönt väder, I just love it. Började gå och fotografera där jag bor (Kyrkby) och begav mig ner mot Eriksberg. Älskar sitta nere vid vattnet och bara höra små vågorna, vara i mina egna tankar. Tyckte ändå jag fick några bra bilder när man väll kollar.

Gick hela Eriksberg och vid Lindholmen tog jag båten/färjan till Stenpiren, så smidigt och snabbt.

En annan favorit plats som jag oftast går till när jag är ledig är Haga, bara strosa runt vara i min egna värld. Måste varit i ca 5 timmar idag . Me my self and I, rensa tankar, få lite luft och D vitamin.

Påväg hem var de förbi Willys och inhandla för veckans matlådor och bara sätta igång direkt när jag kom hem och dammsuga medan maten kokas/tillagas.

Nästan all veckans mat är klar och jag är redo för en nu jobb vecka, på fredag åker jag hem till familjen i Norrköping , saknar dem massor!!!

Tänkte lite ljus och sätt mig i sängen med dagens sista mål. Älskar mitt sovrum, snart blir det sova.


God natt allihopa ❤

Likes

Comments

Godmorgon ❤️
Pigga och glada med världens träningsvärk vaknade vi denna måndag . Tur man är ledig,😀

Som alltid vaknade jag tidigt och att sova till strax innan 8.00 är ändå sov morgon för Ana , haha.

Ner till tvättstugan och sätta in lite tvätt.
Nu dricker jag lite te med mina älskade riskakor med jordnötssmör på, *mums mums * 😀.
Blir inget lunchpass utan får bli nu om en stund, får ut mera av dagen .

Bye bye ses om en stund❤️

Likes

Comments

Postad i: Jobba, Träning, From start to stage

Godkväll!

Hoppas alla haft en mysig Halloween, för mig del blev det jobb helg, Idag kl.16 tog jag helg så himla skönt.
Igår hade vi kort dag på jobbet 12.16 och även vilodag från gymmet. Vaknade vid 7 och var helt pigg "jahop tänkte jag " vad ska man göra ni i flera innan. Annars burka jag alltid vila söndagar, men ni blir det ändring på det.
Mysigt faktiskt bara att få ligga kvar i sängen och vakna i sin egna takt. Därefter begav jag mig ut på en morgon promenad , passa på att rensa tankarna och få lite luft.

4 timmars jobb väntande och det kändes som 1 timme, så mycket hade vi att göra.
Tanken var att ta promenad hem men som vanligt erbjöd Göteborg på regn.
När jag väll kom hem kollade på tävlingen jag prata om här om dagen som är i Madrid. kul att de sände live. Den pågick i ett par timmar så hela kvällen bara sprang förbi.

Söndag morgon nya tag och idag väntade gymmet marklyft och knäböj, säger bara en sak min ben skakade att jag knappt orkade gå hem, och imorgon its legday, lycka till Ana! :).

Dagens pass var inget att leka med.
Började med marklyft och de blev ca 90 repetitioner och ca 100 repetitioner av knäböj. Ja, ni läser själva vilket pass.

Mina ben skakade mot slutet och fick verkligen kämpa mig genom sista repetitionerna. Orken att promenera hem var riktigt jobbigt, kände redan av benen.

Väll hemma blev det lite fix av mat och strax efter 11 var det dags att bege sig till jobbet.

Ytligare en dag som gick väldigt snabbt, åkte förbi Ikea efter jobbet och köpte mig en liten läsa lampa och ram .

Nu kollar jag för första gången på Walhgrens värld på Tv, lite små roligt faktiskt.

Imorgon är det efterlängtat ledighet , får bli ett lunch pass och har ganska mycket att fixa, det vanliga, städa, tvätta matprep m.m.

På fredag åker jag hem till Norrköping, ska blir så skönt att komma hem och mysa med min brorson,Melvin inte träffat honom sens augusti, saknar Melvin så mycket.

Nu ska jag äta lite kvällsmellis och lägga mig är väldigt trött.

God natt allihopa.❤

Likes

Comments

Contains affiliate links Postad i: Hälsa och Kost, Träning, Jobba

Fredag redan !!!
Känner att tiden går alldeles för snabbt nu, snart jul och nytt år .

Imorse var det första formcheckningen, men svårt att säga om det hänt något då det endast gått 3 dagar. Det jag själv känner av, jag har mera energi och är piggare. Eller så kan det vara för jag är så sjukt taggad *haha* .
Axel pass och lång strechning stod på schemat imorse och mina axlar orkade verkligen inte mot slutet, bara positivt att jag verkligen kör det lilla extra rep.

Började morgonen självklart med, Skumtomte från Nocco så himla god .


Vid 10 väntade jobb igen, känns att sista tiden har jag jobbat mycket . Tur man älskar att gå till jobbet varje morgon. Nu jobbar vi hela helgen, som tur är det kort dag 12-16 och söndag tar jag äntligen helg. När man jobbar i butik som jag gör, har man sällan helg/ledig när alla andra här. Har sina både för och nackdelar.

Idag hade vi lite tema "halloween" på jobbet, kändes de blev även lite glitter party.
Mac har släppt sin nya Kollektion Snow Boll Holiday Collection, gillar man lyster och glitter kommer ni älska denna, perfekt inför julen och nyårs. Vi hade det guldiga glitter på ansiktet, så snyggt. Det strålade om alla på avdelningen. Snygga förpackningar/hylsor har de även.

Kan inte riktig bestämma mig om dagen gick snabbt eller långsamt.
Hemma strax efter 20.00 och middagen var färdigt, en hungrig Ana.

Nu är det dags att sova, konstigt nog har jag frysigt ganska mycket här hemma trots jag har varma mys byxor och tröja. Hoppas lägenheten värms upp nu innan det blir minusgrader ute.


God natt allihopa.
Peace And Love.💋

Likes

Comments

Godmorgon, 🌼
Vaknade med full av energi med träningsvärk i mitten av ryggen.
Tog mig några riskakor med jordnötssmör på *mums* så himla gott och begav mig till gymmet och låta armarna få sig en omgång.

Jag försöker verkligen puscha mig extra och öka lite vikterna . Avslutade med dropsset i både triceps och biceps, i slutet kände man hur spända de var.

Nu är jag på väg hem för att fixa mig . Jobba väntar 10-19
Trevlig dag allihopa.

Love / A ❤️

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Godkväll. 🌹

1 november och nu var det dags för nytt kost och tränings upplägg.

Klockan ringde strax efter 5.30o och 6.30 var jag på gymmet och rygg stod på schemat .
Kändes jag fick bra kontakt, 2 nya övningar som jag inte kört på väldigt länge.
Sista tiden har jag känt jag kört samma övningar hela tiden, lite små tråkigt i längden.

Gick hem och åt en liten frukost "proteinshake och äpple" innan min riktiga frukost.

Kl.11 var det dags för jobb, tur man hade kort dag slutade kl.18. Kändes tiden bara rann förbi idag, många tankar kring denna resa jag påbörjat, positivt och är väldigt taggad.


Måste berätta att ett av mina "mellanmål" är potatis, qourn, nötter och sparris. Väldigt annorlunda mellan mål hehe. Jag lär allafall inte gå hungrig om man säger så. Frågan är nästan hur ska man hinna med att äta allt, som sagt det är ca 7-8 måltider som ska in i magen under dagen.
Planering är A och O, förbereda, väga och lägga upp i matlådorna.

Efter jobbet blev det en powerwalk på ca 40 minuter och förbi Willys för att inhandla lite. Älskar att ta powerwalk efter jobbet, rensa tankarna lite, när man jobbar i Butik( NK-kosmetik) pratar man långa dagar, lyssnar, mycket på olika ljud m.m. är det skönt att bara få koppla av och vara för sig själv.

Väll hemma blev det middag och kvällsmål med en stor kopp te. Är en riktig te älskare, på jobbet går jag runt min termos hela dagarna.

Min bästa vän "Edwin" är här på besök, imorgon åker han till Madrid för att tävla i Boliviansk folkdans kallad "Caporales".

Lägger upp en youtube klipp på när han dansade Par 2013, där han fick 1 pris.
Denna tävlingen är väldigt stor inom de Bolivianska föreningar och hölls en varje år i Sverige kring påsk (endast för svenska föreningar) och Madrid, som är den 2.a största i hela Europa.

Tävlingen finns i 4 olika kategorier, Par (1 tjej och 1 kille)
Maskulino (Endast killar)
Femeino (Endast tjejer)
Mixto (Killar och tjejer som dansar ihop)

Dags för lite kvällsmys, imorgon ska det upp tidigt.

Love /A❤

Likes

Comments

In cooperation with Metapic
God kväll ,🌹

Idag har jag haft fullt upp, städat fixat hemma och handlat inför morgondagen.
Ny månad imorgon, nya tag och min resa mot en starkare kropp börjar och "from start to the stage"

Målet är nästa Luciapokalen 2018, ska jag står där på scen och göra min debut i bikinifitness. Tänkarna kring detta har pågått länge, sedan ca 2 år tillbaka och är det är äntligen dags.
Läst och följt många tjejers resa dit och nu är det min tur att göra denna resa.

Känns både kul och utmanade, man har läst en hel del att de kan ta på psyket, jobbigt framför allt mot slutet. Därför tänkte jag perfekt att börja ca 13 månader innan så jag kan göra detta i lugn och ro utan att stressa kroppen. Min hälsa går ändå först!
Målet är att vara i min livsbästa form och stå på scenen nästa år till Luciapokalen 2018. Förhoppningsvis är formen tillräckligt bra att jag redan till sommaren kan stå på scen. Vill även tillägga att jag är vegan sedan februari iår, mer om detta tar vi på ett annat inlägg.

Kollade upp olika coacher, via instagram, hemsidor och tjejer som de coachar. Till slut efter mycket sökande hittade jag Alexanderhurting, redan från mitt första mail kändes det bra.
Idag på eftermiddag fick jag mitt kost och tränings upplägg, begav direkt till Willys för att inhandla det som fattades.

Har även inskaffat mig en kamera, både för att få snygga bilder under resans gång men även för allmänt ta bild på familj m.m.

Känner mig redo och matlådorna för veckan är klara och vägda, blir ca 7-8 måltider per dag, ska blir kul att se hur kroppen reagerar.

"min nya kamera" Sony A400

Nu sitter jag framför tv och kollar bloggar lite, ska dricka te och kvällsmat sedan dags att sova. Imorgon ringer väckarklockan tidigt, Day 1 på nya upplägget och rygg står på schemat 😊

Trevlig kväll.

Love /A🌹

Likes

Comments

God eftermiddag,

Nu sitter jag här i köket och bestämt mig för att börja blogga igen.

Imorse tog jag mig en kort powerwalk till gymmet, så himla kallt ute att vinterjackan har åkt på.
Blev lite triceps och bröst.

Imorgon är det 1 november, gud vad tiden går snabbt. Nya mål, nya tag och nya utmaningar väntar mig framöver och kommer att dela med mig allt i min blogg och instagram.

Mer om detta kommer jag skriva om på ett senare inlägg ikväll, för nu ska jag ut och njuta av min lediga dag

Trevlig dag och hoppas att ni vill följa min resa "from start to stage"

Love / Ana 🌹

Likes

Comments