​Akupunktur har jag varit på idag, det var så skönt och avkopplande...somnade NÄSTAN. 

Blev faktiskt dagens meditation just där på bänken. Jag brukar få ligga i 20 min mage resp. Rygg och då passade jag på med att fokusera på andningen. Det var lite svårt efter ett tag idag, mkt tankar kom då och jag spann iväg men försökte då hitta tillbaka till andningen. Försökte att följa det naturliga andetagen, istället för att hjälpa till att ta lite djupare andetag som jag annars lätt har gjort. Men det kändes bra och fick två lyx saker för kroppen på samma gång! Både behandling och meditation! 💓 👌 

#josefinesmeditationsutmaning 

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments