Hej igen!

Så de senaste två dagarna har jag lagat mat här hemma och tänkte jag skulle dela med mig av vad jag lagat. Så igår åt vi kycklinggryta med massor av grönsaker och bulgur till det. Först var det menat att bara jag och min syster skulle äta här men sen fick vi besök av hennes vänner så det blev 4 personer till att göra mat till haha. Det fixade jag med att ha i mer vatten och grädde samt massa grönsaker. Hade i lite vad jag tyckte passa och desamma med kryddningen lite på känn, sen har min mamma gjort det många gånger med så jag har lite utgångspunkter. Men alla tyckte det var gott och det var de enda som betydde något!

Idag åt vi hamburgare med potatisklyftor. Jag köper alltid de tjockare hamburgare som finns då jag verkligen inte gillar de platta, dem tjocka burgarna smakar mer kött och man blir mätt längre. I min burgare hade jag ett bröd med dressing och ketchup i botten. Sedan lite gurka, champinjoner, burgare och tillslut en salladsbit. Jag tycker det blir för mycket med ett helt bröd så brukar bara ta en halva, man äter ju potatis till med så kolhydraterna skimpar man inte på! Potatisklyftorna är färdig-kryddade som man bara lägger in i ugnen, supergoda!

Och till sist tänkte jag dela med mig av mitt mellanmål jag åt idag efter jag var på gymmet! Protein puddingen är från Lidl och dem är faktiskt riktigt goda, jag var väldigt skeptisk när min mamma köpte en åt mig en dag men de har verkligen bra smak och innehåll.

På träningsschemat idag var de ben. Körde ett grundpass jag har och övade med bara stång på raka marklyft, kändes riktigt bra och börjar få bättre teknik. En rolig grej som hände var att när jag gjorde höftlyft så fick jag kramp i mitt ben, gjorde så jäkla ont men man kan inte direkt sitta och jämra sig högt på gymmet, så fick snällt sitta igenom det 😂 Annars gick allt bra och benen var som gelé efteråt, så nu väntas bara vila resten av kvällen.

Veckans träningsschema:

  • Tisdag: Ben
  • Onsdag: Armar, fokus triceps
  • Torsdag: Mage/Rygg
  • Fredag: Ben

Idag kommer prislistan för mitt UF Företag SyvertsenBeauty upp! Gå gärna in och kolla här !

Ha en bra kväll så ses vi!

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Contains affiliate links

Hej!

Ville dela med mig av mina nya träningstights från Cubus. Dem är verkligen en av de bästa leggings jag äger. Dem sitter väldigt skönt och man får inte camel toe 😂 We all know the struggle. Det som jag dock älskar mest med dem är att dem inte är genomskinliga alls kan göra squats och deadlifts utan att man ser trosorna. Har letat ihjäl mig efter inte allt för dyra leggings men som samtidigt inte visar allt. Dessutom gillar jag hur man sytt på höfterna, lite annorlunda men väldigt snyggt! De är också lite tjockare i tyget men inte så pass att dem blir för varma. Nån gång i framtiden skall jag göra en mer ingående lista på tights men först måste jag prova lite mer. Tightsen kostar 299 kr, så inte alltför dyrt för bra tights.

Ursäkta mina sådär fotoegenskaper..

Så idag händer inte så mycket. Har studiedag så ingen skolan (woho). Jag sminkade mig lite för jag har tråkigt och det här är resultatet, älskar verkligen hur mina ögon verkligen kommer fram av lite rosa/vinröda färger. Väldigt höstigt också!

Nu på eftermiddan kommer det inte hända så mycket, ska åka hem till min mamma och sen iväg och handla inför veckan. Jag och min syster ska nämligen vara ensamma hemma tills på fredag så då blir det jag som lagar mat. Idag blir det kycklinggryta med grönsaker och zucchini i till det kommer jag göra bulgur, och kanske blir det någon efterrätt. Men kvällen kommer bara bestå av mys i sängen och kolla på YouTube, jag är största YouTube nörden spenderar minst 4 tim där per dag haha.

Ha en mysig måndag så ses vi!

Likes

Comments

Hej igen!

Hoppas ni hade en trevlig fredag och lördag. Jag och Stina hade jättetrevligt igår, vi åt massa gott och kollade på resor till Kreta nästa år! Vi hittade lite hotell som var intressanta och lite flyg med, två av hotellen verkade extra intressanta men det kanske bara var jag för dem hade gym där heh. Mår typ dåligt om jag inte får gymma på en vecka känner mig helt sluskig. Men det ska bli så jäkla kul att åka till Kreta bara bada, äta god mat och chilla, extra skönt också att det blir efter studenten så man får den där sista spurten innan allting börjar på allvar. Dock kommer jag behöva jobba som sjutton för att ha råd med allt men de ordnar sig.

Idag har jag bara tagit det lugnt, mest legat i sängen tills nu förutom att jag fixade min systers naglar som gick på typ 1 1/2 timme. Resten av dan ska jag tvätta lite kläder och fortsätta chilla i sängen, kanske kolla de nya avsnittet av "American Horror Story". Det är en serie som jag verkligen rekommenderar att alla kollar på, varje säsong är det ett nytt läskigt tema men det är det som gör det hela så intressant. Den här säsongen handlar det om presidentvalet i USA när Donald Trump blev vald, väldigt intressant hur allting utvecklar sig och älskar verkligen Sarah Paulson! Hon kan spela precis vad som helst.

Imorgon är det studiedag så då blir det ännu en chill dag antagligen, kanske går till gymmet eller så gör jag det på Tisdag. Vi får se helt enkelt!

Vi ses!

Likes

Comments

Hej igen!

Äntligen helg och känner verkligen att jag behöver den, har vart väldigt stressad över mitt UF Företag och försökt att fixa iordning så mycket som möjligt den här veckan. Men nu är Facebook sidan färdig i alla fall, går gärna in och kolla här! Nu är det bara lite smågrejer kvar som jag ska fixa lite med så är allt rullande efter det.

Har också testat den nya Noccon Focus 2 Melon Crush, tycker den var rätt god ändå på gränsen till för söt dock. Jag gillar saker som är mer sura än söta, men tycker ändå att den var god för att vara en söt dryck. Jag drack den innan jag drog till gymmet och körde ett mage/rygg pass, dock känner jag inte av koffein på det sättet som många andra gör så märkte inte av Noccon direkt. Men passet gick bra även fast det var mycket folk på gymmet.

Igår fixade jag mina naglar, dem hade bara växt en vecka men mina naglar växer snabbt så utväxten blev rätt stor. Det är verkligen så mycket lättare att arbeta med akryl än vad det är att arbeta med glasfiber, använde glasfiber innan akryl. Färgen är från H&M och heter "Milky Tea " och toppade sedan det med Mavala Minute Quick Finish Top Coat. Blev väldigt nöjd med påfyllningen och formen på naglarna, kommer kanske lägga på lite glitter och rhinestones.

Ikväll ska jag träffa min andra hälft och vi ska kolla på resor till Kreta 😍 Kanske äta lite mat eller något vi får se efter det blir det bara mys i sängen och kanske kolla någon film. Igår såg jag "Baywatch" skrattade så jäkla mycket och älskar Dwayne Johnson så snygg och stark 💪

Ha en bra lördag så hörs vi!

Likes

Comments

Hejsan!

Idag har jag hängt med min mormor och då var vi inne en sväng på Rusta i Marieberg och jag hittade då den här supermysiga filten. Har letat efter en filt till mitt rum hemma hos pappa och jag är väldigt speciell när det kommer till filtar. Jag kan inte ha en filt som typ strävar mot huden, det kan till exempel fleece filtar göra och har lite fobi för sånt. Jag tror att det är när det finns ull och bomull i tygen som gör den där obehagskänslan då jag inte heller tycker om att hålla i bomulls-pads, får ungefär som kväljningar av det 😂 Supermysko men det är så de är. Men iallafall så hittade jag den här filten på Rusta för 99 kr som min mormor var snäll att köpa åt mig, den är av 100 % polyester så får ingen obehagskänsla av den. Så är den ju väldigt fin också!

Efter att jag lämnat min mormor hemma hos sig åkte jag till gymmet och körde ett framsida lår pass, alltså jag fokuserade mest på låren när jag tränade. Var helt skakis efteråt och svettig men det var en så himla bra träning. Just dem övningarna tar lite på rumpans muskler också, så det är ju ett plus. När jag kom hem från gymmet duschade jag och städade rummet samt bytte sängkläder, för att sedan lägga mig med min mysiga filt och ta en tupplur. Efter det så har det inte hänt så mycket, jag ska äta lite kexchoklad (också mormors förtjänst) och kolla klart på en film som heter "The Birth Of A Nation". Den utspelar sig under tiden slavar fanns i USA, Nat Turner är en man som man då följer genom filmen och om hans liv som slav. Jag älskar verkligen filmer med riktig historia i sig, tycker det är jättespännande och intressant.

Imorgon är det skola som vanligt och träning efter det!

Vi ses!

Likes

Comments

Idag var min första träningsdag på schemat. Mitt schema för den här veckan är detta:

  • Tisdag: Armar (Triceps, Biceps, Axlar och övre rygg)
  • Onsdag: Ben
  • Torsdag: Mage/Nedre rygg
  • Fredag: Armar med mer inslag av triceps

Så idag körde jag armar, jag har tre stycken grundplaner för de olika muskelgrupperna som då är armar, ben och mage. Dessa grundplaner innehåller övningar som jag nästan alltid gör, sedan brukar jag lägga in eller ta bort övningar beroende på om jag vill fokusera extra mycket på en muskelgrupp just den sessionen eller testa en ny övning. Idag körde jag bara grundplanen för armar vilket ger mig bra pump och ökar min styrka. På fredag kommer jag nog att försöka fokusera mera på triceps då jag vill utveckla denna muskelgrupp mer och göra det intressant för mig själv.

Jag tycker alltid det är superkul att lära mig en ny övning och verkligen lära mig exakt allt så jag gör rätt. Jag är väldigt noga med att ha rätt teknik i alla övningar så jag inte skadar mig utan bara ökar min uthållighet eller styrka.

Här är mitt pass jag gjorde idag:

  • Uppvärmning och stretch 15 minuter
  • Inåt och utåt rotationer 3x10, 3,5 kg (detta är också som lite uppvärmning)
  • Tricep Pull down 3x12, 6-9,5 kg
  • Kabel pullover 3x10, 6 kg
  • Bicep curl 3x12, 3,5-6 kg
  • Bicep curl med handen neutral 3x10 3kg (per arm)
  • Bröstpress 3x10, 6-7 kg
  • Lat pulldown på maskin 3x10, 6-7 kg
  • Sittande rodd 3x10, 6-9 kg
  • Hantellyft åt sidan övergående till hantellyft framåt 3x10, 2 kg (i vardera hand)
  • Hantelrodd 3x10 (per arm), 8 kg
  • Avslutade med mer djupgående stretch

Så det här var träningspasset för idag hoppas ni kan ta något av det och få nya ideér. Nu ska jag sova och återställa kroppen till morgondagens pass!

Vi ses!

Likes

Comments

Hej igen!

Igår var det en lugn dag med inslag av naglar. Jag gjorde ny färg på min mamma med gelélack, en roségold färg som är en av mina personliga favoriter. Tyvärr glömde jag ta foto på dem så får visa nästa gång vi byter färg istället. Sen gjorde jag ett nytt set naglar på min syster med akryl, jag gjorde en förlängning och använde light pink från Nded för att få ett naturligt intryck då hon gillar att kunna ha utan nagellack också. Dock tycker jag att light pink nästan är för transparent, för att jag personligen skulle kunna älska det skulle det behöva vara lite mer rosa i den. Men det blir väldigt fint iallafall! Det som är lite mörkare vid mitten av nageln är lite smuts som vi inte kunde få bort då hon har väldigt korta och känsliga naglar, i och för sig ska man inte peta för mycket under nageln då det kan orsaka infektioner! Här är resultatet!


Efter att vi gjort klart hennes naglar gick vi till Enellys Burger Bar här i Hallsberg och köpte varsin meny som vi tog med hem och mös med. När vi käkat bestämde vi oss för att kolla på Eminems film "8 Mile" eftersom min syster aldrig sett den förut, dock har jag sett den typ 8 gånger haha. Men jag tycker den är väldigt rolig och intressant! Min syster tyckte den va bättre än förväntningarna, så de skulle jag kalla lyckat.

Innan jag gick och la mig provade jag att göra baby boomer naglar på lösa tippar, dock tog jag inga kort på dem. En baby boomer nagel är när tippen av nageln är vit och den fadear ner mot nagelbandet och från nagelbandet till toppen av nageln har man en ljusrosa. Jag tycker att det var väldigt kul och inte så svårt som jag trodde, i framtiden kommer ni få se ett set med baby boomer!

Hela kvällen avslutades med YouTube tittande tills jag somnade! Hoppas du också hade en mysig söndag!

Vi ses!

Likes

Comments

Hej igen!

Tänkte att jag skulle visa hur mina naglar ser ut just nu. Det här är akrylförlängning, det betyder att jag har en tipp under akrylen för att göra nageln längre och sedan applicerar akryl över.

Här har jag gjort korta stilettos, materialen jag använde är:

  • Nded akrylpulver i Ljusrosa
  • Nded Akrylvätska Premium
  • Nail-eon akrylpensel Nr.8
  • Revolution tippar från Sctratch Nails of Sweden

Därefter målade jag naglarna med Maybellines Color Show 25 "Plump it up" och över målade jag med H&Ms "December Dawn", topplacket är Mavalas 1 Minute Quick Finish Top Coat.

Ett tips om nagellacket alltid tar väldigt lång tid är att göra två tunna lager och sedan använda Mavalas 1 Minute Quick Finish Top Coat, jag älskar verkligen det här topplacket då det verkligen går ner i de andra lagren av nagellack och hjälper dem att torka! Och se alltid till att använda nagellack som inte är gamla!

Likes

Comments

Hej och välkommen till min blogg! Jag har inte direkt gjort något sånt här förut men tycker det vore en kul grej att göra och speciellt nu när jag gå sista året på gymnasiet. Så ni får följa med på vägen till studenten också!

Så vem är jag? Mitt namn är Olivia Syvertsen och jag är född och uppvuxen i Närke, mer precist Hallsberg. Jag är 19 år och har nu som sagt sista året kvar på gymnasiet. Jag har tre stycken småsystrar och har skilda föräldrar. Det jag gillar att göra på fritiden är träna på gym, lata mig och umgås med vänner oh familj. Mitt stjärntecken är kräftan aka "Mamman i gruppen" och älskar tatueringar oh piercingar (det kanske syns?). Älskar också enhörningar vilket man kan märka på min Instagram.

Jag går på Plusgymnasiet i Örebro med inriktning Stylist. Men det var inte det första jag valde, först gick jag på LBS (Ljud och BildSkolan) i Motala med inriktning spelgrafik. Efter första året bytte jag till Stylist i Örebro. Jag har inte ångrat mitt val och känner att jag verkligen får en ordentlig och kreativ utbildning. I min utbildning får jag lära mig styling av män och kvinnor, håruppsättningar/frisyrer, mode och naglar. Det som intresserar mig mest dock är naglar, mitt drömyrke är nagelterapeut. Naglar är något som ofta kommer att dyka upp på bloggen då jag ska starta ett UF-företag för att sedan använda till mitt gymnasiearbete. Jag arbetar med akryl och gelélack, dock kommer jag börja arbeta med geléförlängning/förstärkning efter jul.

Något annat som också kommer dyka upp på bloggen är träning, Jag tränar på ett gym i Hallsberg 4 dagar i veckan. Detta har jag gjort konstant sen oktober förra året och börjar verkligen få mina resultat nu. Mitt mål med träningen har alltid vart att bli starkare i kroppen och att orka mer, sen är det ju en bonus att man blir lite snyggare ;)

Det är allt jag har att skriva för det här inlägget men kommer göra mer inlägg med mer fakta om mig och min vardag!

Vi ses nästa gång!

Likes

Comments