Header

Vardag

Åkte in till skolan med tung väska full av böcker för att vänta på läraren och resten av gruppen förgäves. Läraren är på konferens och hade bara berättar för hälften av gruppen. Hatten av till professionalismen på Malmö Högskola. Tog en tur på stan istället och hittade äntligen en jeanskjol jag är nöjd med. Sitter nu på Espresso House med Malin Persson sittandes i en hörna i cool jeans trench och vill hitta på något fint att skriva om innan jag tar mig till Hyllie och sen vidare till Köpenhamn och Gavin Degraw. Så trevligt. Ha en fin fredag! I helgen eller på måndag kommer mina aprilfavoriter, håll utkik efter det!

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

På skärmen

Har börjat se om The O.C. Borde egentligen inte ha gjort det, för har så många nya på min lista som jag vill se. Men det är skönt att ha något jag sett om och om igen som plan b. Ser ju om Modern Family och Vänner och Full House hela tiden, så varför inte The O.C också? Skrev om mina tv/film crushes här och ville lyfta Seth Cohen ännu mer. Han är ju trots allt den bästa karaktären i serien. Hans oneliners är ju superba och jag känner mig så besjälad med honom.

Sarkasmen. Skadeglädjen. Osäkerheten. Mm.

Han bryr sig om det viktiga. Han är smart. Han är rolig. Vad mer kan en begära?

Förvandlingen från ensam nörd till heting med den snyggaste tjejen. En äkta 80-tals-tonårs-komedi-förvandling, men vem bryr sig? Det funkar för det är Seth. Dessutom tappar han aldrig kärleken för sina comic books. Gulligt.

Liksom undertecknad, ska han helst fylla alla tystnader med ord. Ofta blir det awkward, ofta blir det fel. Men det kan inte hjälpas.

Vi är besjälade, Seth och jag.

Likes

Comments

Babbel

Låg och läste det här inlägget från Manrepeller - hur en ska lära sig att vara ensam. Jag har fått lära mig att bli bra på det. Tycker inte alls om det, för kräver närhet och svar på mina frågor. Älskar att sitta nära någon och bara röra, kramas, pilla i håret, klia på armen. Förr började det klia i hela kroppen om jag var ensam för länge, stod inte ut med mig själv och mina egna tankar. Idag är det annorlunda. Jag kan tolerera det, kan ibland till och med behöva det. Fast det tror jag att alla människor behöver. Men hur ensamma är vi egentligen när vi säger att vi vill umgås med oss själva för en kväll? Sitter någon utan tvn eller telefonen? Jag vet att jag ofta har en film eller vanlig tv på när jag är ensam hemma, för sällskapets skull. Inte minst när jag var yngre. Nu kan jag njuta mer av tystnaden. Men hur ensam är en egentligen om tvn är på?

Manrepeller ger förslag på att gå ut och äta själv, se en film på bio med bara popcorn som sällskap, strosa runt på stan och besöka museer och bibliotek och bara vara. Jag kan göra så ibland. Inte gå på bio eller äta middag själv, men jag tycker att det är mysigt att gå runt på stan och titta på allt jag vill utan att bli störd eller känna mig stressad för mitt sällskap är klar i affären. Går runt och fingrar på fina kläder och prövar läppstift på handen. Tar en fika och skriver ner några rader i min anteckningsbok eller på mobilen. Ibland med musik eller en podd eller en ljudbok i lurarna, ibland i tystnad. Jag går runt och tittar på människorna i stan. Vad har de på sig, vem är de med, hur fort går de? Varför har de så bråttom? Får säga "nej tack" till några käckt glada försäljare för jag klarar inte av att småprata med främlingar. Dessutom är det här ju min dag. Tycker att alla borde ta en ensamdag, alltså inte bara sitta ensam i sitt rum med datorn framför sig. Ta en promenad. Läs en bok. Ta en fika med dig själv. Och när du vågar, res till en stad med turistboken som enda sällskap. Jag har inte vågat det än, men det låter trevligt.

bilderna är från pinterest. ni hittar mig här!

Likes

Comments

Vardag

Blev bjuden på MFF-Djurgården och bjöd med Linnea och Emilia. Vi satt i solen i hela 20 minuter vilket värmde skönt med störde också för vi fick sitta och kisa för att se vad som pågick nere på planen. När solen gick ner gjorde temperaturen lika så och jag fick låna en mössa av Linnea från AW/17. Hur coolt? Förresten vann Malmö med 3-2. Men tycker att mössan är coolare för den finns inte ens i butik än. Levande produkt placering.

Likes

Comments

Babbel

Dr. Robin Berzin | APRIL 19, 2017

AND HOW TO FEEL LESS SO!

If staying in is the new going out, then why are so many of my patients telling me they are flat-out exhausted? Every day I hear this complaint from 20, 30 and 40 year olds in the prime of their lives.

Their body aches. They can hardly keep their eyes open at their desks. They can’t concentrate. They’re almost sheepish when they admit it, because who wants to admit to their doctor that they are sleepy, much less ask for help for it?

The truth is that most of these patients are exhausted by life — by an endlessly stressful news cycle, next-level career ambitions and an addiction to screens — and that exhaustion can lead to more severe chronic diseases if left untreated.

Here are the seven of the most common reasons you may be feeling exhausted and spent. If any of this sounds familiar, then you should probably see a doctor and get tested. It’s not normal or pleasant to be permanently wiped out.

Why-Do-I-Feel-Like-CRAP-!-Doctor-Exhausted-Man-Repeller_Insert_01

You could have an iron deficiency.
If you get your period regularly and don’t eat enough meat or take an iron supplement, you could be anemic, meaning you have too few red blood cells to carry oxygen around your body — making simple tasks like climbing a flight of stairs seems unreasonably hard. A simple blood test from your doctor can rule this out!

You’re out of shape.
We live ridiculously sedentary lifestyles. The average person spends 11+ hours a day in front of a screen. Tech was supposed to give us more freedom, but instead it’s the new ball and chain. If you sit all day and only spend a few minutes a few times each week working out, you may be what’s known as “deconditioned,” meaning your muscles fatigue easily.

You’re too in shape.
Overdoing what I call “long-haul cardio” (running and spinning in particular, but really all forms of overexercise), leaves people depleted, dehydrated and deflated. If you find yourself relying on coffee and sugar-bomb fruit smoothies to keep your energy up and are working out hard six days a week, you could be sapping your reserves. This contributes to adrenal fatigue, which results from spending too much time in “fight or flight” mode where cortisol and adrenaline are high. Your body never has a chance to recover.

You’re getting low-quality sleep.
Maybe you’re in bed for seven hours, but thanks to the blue light emanating from your laptop and those 30 minutes spent scrolling Insta when you get into bed, your circadian rhythm is disrupted, your cortisol is high at when it should be low and you’re tossing and turning, not hitting the ideal three or four full REM cycles per night that we need to feel rested.

It could be your thyroid.
What is that? It’s a gland in your neck that drives your metabolic rate and governs things like digestion, weight, energy and mood. One in eight women in the U.S. will be diagnosed with a thyroid problem in her lifetime and many are undiagnosed. At Parsley Health, the most common reasons we see thyroid dysfunction are nutrient deficiencies, gluten sensitivity and inflammation resulting from a high-carb/high-sugar diet. Autoimmune conditions are also a major reason; doctors often don’t test for the antibodies to find it. We test all patients’ thyroids routinely because it is such a common problem.

Why-Do-I-Feel-Like-CRAP-!-Doctor-Exhausted-Man-Repeller_Insert-02

It could be depression.
“I’m tired” has become polite code for “I’m in a bad mood.” If you feel irritable, anxious and down most of the time, you could be suffering from low-grade depression — known in doctor-speak as “dysthymia.” You may feel this way because your body is inflamed from eating too much sugarand processed food, because you’re low on key nutrients like B vitamins and magnesium or because you’re chronically not getting enough sleep. When you address these issues, the symptoms of depression and anxiety often get significantly better or disappear.

You may have a vitamin D deficiency.
Over 80% of our patients at Parsley Health are vitamin D deficient because most don’t spend enough time in the sun — even in California! Vitamin Dis a hormone, not just a vitamin. It’s available in fatty foods like cod-liver oil, and your body makes it when you are exposed to sunlight. Vitamin D is crucial for bone health and calcium absorption, but also regulates the immune system. If you’re getting too many colds and sinus infections, leaving you feeling run-down, start boosting your intake of vitamin D. We recommend supplementing 5000IU with vitamin D3/K2 drops if you know you are low, and 2000IU for anyone even if you haven’t been tested.

Robin Berzin, MD is the founder and CEO of Parsley Health, a modern primary care practice in NY, LA and San Francisco that combines nutrition, prevention and wellness with cutting-edge medicine from top doctors. Dr. Berzin went to medical school at Columbia University and later trained in Internal Medicine at Mount Sinai Hospital. Graphic and illustrations by Maria Jia Ling Pitt.

länk till originalartikeln här.

Likes

Comments

Contains affiliate links Mode

Gick inom & Other Stories och ville ha hela butiken. Gud så mycket snyggt de har fått in inför våren och sommaren. Här nedan är några av mina favoriter jag hittade. Hur snyggt är inte allt? Speciellt loaferserna som är perfekta dupes på Guccis loafers. Ska lätt ta en shopping trip när jag får mitt studiebidrag nästa vecka.

Likes

Comments

Visuals

Tänkte dela med mig av några instagram konton jag följer. Älskar instagram och får alltid kommentaren "varför gillar du varje bild?" Och svaret är ju såklart att jag älskar alla jag följer. Annars hade jag väl ändå inte följt dem? Här är några av mina favoritkonton i alla fall. Vem älskar ni på instagram?

@pandorasykes. Ni vet ju hur mycket jag älskar Pandora. Hennes instagram är ju såklart inget undantag. Älskar att få se små figment från hennes liv, hur hon klär sig och vad hon läser. En riktig inspiration.

@calligraphen.se. Jag är en sucker för kalligrafi och det här kontot visar upp så fina exempel att jag önskar att jag kunde ta mig tiden att lära mig på riktigt.

@marchesafashion. Detta är nog mitt favorit designkonto på instagram. Det finns inte en enda bild jag inte tänker "vill ha-vill ha-vill ha" om.

@attvaranagonsfru. Åh Emma. Älskar hennes blogg och älskar hennes instagram. Hennes hem är så fint och hennes familj är så söt.

@sakerstil. Detta kontot älskar jag för att inspireras. Tycker att Ebba och Emilia är så bra på de dem gör och jag inspireras varje dag.

Likes

Comments

Contains affiliate links Mode

Needle and Thread har några av de vackraste kläderna jag sett. Speciellt deras klänningar och sets. Känner att nästa gång någon gifter sig eller ställer till med stor fin fest står en Needle and Thread klänning högst på min önskelista. Åh.

Likes

Comments