​Jag har inspirerats till att börja jobba med hĂ€lsa. FrĂ€mst min egna hĂ€lsa. En god balans i livet handlar inte bara om att stĂ„ pĂ„ ett ben och peta nĂ€san med tungan utan Ă€r en resa som bör börja inifrĂ„n. GĂ„ frĂ„n baluns till balans Ă€r inte sĂ„ enkelt som det lĂ„ter. Dyrt, ja det Ă€r det ocksĂ„! Som trĂ€nande (trĂ€ningsnörd enligt mĂ„nga) sĂ„ vet man ju vad som gĂ€ller med kost, motion osv. Men hur mĂ„nga lever verkligen efter detta nĂ€r det kommer till kritan? Jag snackar inte bara kyckling, ris och broccoli utan ner pĂ„ cellnivĂ„. Hur mĂ„r vi egentligen? Allt var inte bĂ€ttre förr men kost och dĂ„ frĂ€mst nĂ€ringsdelen av kosten var bĂ€ttre förr. Allt gjordes frĂ„n grunden, köptes frĂ„n grannens gĂ„rd och E var bara en bokstav likvĂ€l som de andra och inte en ingrediens. Gjorde egna köttbullar för första gĂ„ngen hĂ€rom dagen och det gick super. MVG frĂ„n barnen och visst det blev en middag till oss fyra sĂ„ det var inga inplastade hyfsat perfekta köttbullar som luktar skit nĂ€r man öppnar förpackningen - dĂ€r borde ju en och annan varningsklocka ringa - men de var GODA och NYTTIGA! Det finns utvecklingspotential Ă€ven dĂ€r med att köpa köttfĂ€rs frĂ„n nĂ„gon bonde i trakten men det kommer. Bort med halvfabrikat med superhĂ„llbara produkter. SjĂ€lvklart handlar det inte om att brĂ€nna nĂ„got bĂ„l pĂ„ gĂ„rden med allt man har i kyl/frys och skafferi utan byt ut allt efter som. Är det vĂ€rt det.....hell yeah!!

Jag Àr sjÀlvklart ingen egoist! Jag delar gÀrna med mig av hÀlsan till andra och jag Àr en rookie sjÀlv och lÀr mig allt eftersom. Jag gör gÀrna resan tillsammans med fler...


Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Årets höjdpunkt - Toughrace Sweden Weekend - Ă€r över sedan nĂ„gon vecka tillbaka. Ett knĂ€ som behöver lite rehab inför nĂ€sta utmaning - Ultravasan45 - gör att löpningen fĂ„tt vila sen loppet. Surt som fan. Kört en del cykling och besökt hinderbanan men allt Ă€r bara tungt och jobbigt. Dagens besök i Dalsjö hade liknande kĂ€nsla, tungt, jobbigt och fullstĂ€ndigt omotiverad! KĂ€nns lite som att luften gĂ„tt ur mig nu nĂ€r Toughrace Ă€r över.

Riktigt jobbigt lÀge dÄ jag vill trÀna men kÀnner mig omotiverad nÀr jag inte kan ge mig ut pÄ en löptur...det ordnar sig sÀkert nÄgon dag framöver...

Likes

Comments

Om fredagen slutade med en bitterljuv smak i munnen sÄ började lördagen med blodsmak i munnen. Grabben startade kl 10 och en kvart senare var det min tur. Tog rygg pÄ en samling löpare men vid första hindret insÄg jag att de var löpvilliga men hinder var inte riktigt deras grej. Efter drog jag upp tempot och sprang om den tappra skaran. Det var hÀr jag började ana att benen var slitna sedan supersprinten. Lite löpning och nÄgra hinder senare ser jag skylten "3km kvar" och hÄller nÀstan pÄ att bryta ihop...har jag bara sprungit 1km...nÄja krigade vidare och sicksack hindret (7hopp över lerdiket) sög musten ur benen pÄ riktigt. I mÄl var det bara att ladda om för nÀsta lopp...vi drog till barnens bana för att de mindre skulle fÄ leka lite...Lite nya vÀnner hann grabben skaffa sig under dagen och originalloppet gick bÀttre Àn vÀntat trots att knÀt strejkade pÄ vÀg ner frÄn masten och kramp i vaderna. Men det gick!

KnÀt Àr nu ett rehabprojekt sÄ nu Àr det rörlighet och cykling som gÀller sÄ lÀnge. Ultravasan45 om 5 veckor börjar kÀnnas panikartad...Vilat frÄn löpning denna vecka som gÄtt och kommande vecka blir det ut och promenera lite lÀngre stunder för att vÀnja kroppen...

Likes

Comments