Igår gick Gropen Extreme av stapeln. Temat för dagen var värme och då tänker jag inte bara på solen utan även gemenskapen, glädjen och känslan av att klara ett hinder. Hinderbana/OCR handlar mycket om gemenskap, att få dela glädjen med andra människor. Att som vuxen få leka av sig lite (tack Ida för dom orden). Det handlar också om att hjälpa andra, pressa sig själv och njuta av stunden. Största hindret igår var nog värmen från solen, den största behållningen var värmen från deltagarna!

Det var en tuff bana med några riktiga YES feelingar och en del Va fan! Ge och ta helt enkelt. Klarade två hinder jag aldrig lyckats med förut men missade en som jag tog förra året. Väggen (ovan) var onödigt svår i år för min del, vet inte om det var värmen, eller om kroppen hade slut på bränsle...frustrerande var det iaf.

Att se och träffa alla människor ger den energi man behöver för att kriga vidare i livet och i träningen. Tack alla inblandade för en grym lördag. Speciellt tack till Tomas som fotade hela dagen...

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

​  Imorgon bär det av till Uppsala med ett härligt gäng ambassadörer för Toughrace Sweden för att springa Gropen Extreme. För min del är det säsongspremiär precis som förra året, men de andra har redan sprungit några lopp. Känslan av att packa och förbereda sig inför loppen är ett enda långt lyckorus. Däremot är känslan när man står i startfållan helt tvärt emot. Då funderar man varför man gör detta för att när man kommer i mål längta till nästa lopp. Konstigt det där. Allt är packat och förberett nu och ska strax krama kudden. Ser fram emot morgondagen i underbart sällskap, bra väder och ett roligt lopp...

Formen då? Jo, veckans tre första dagar var hårdkörning sedan ett lugnt återhämtningspass i går i löpspåret och vila idag. Kroppen känns bra, förutom känningarna i hälen/hälsenan. Har dock varit betydligt bättre idag än igår. Vila kanske är bra ibland 😉 Längtar till nästa veckas träningspass även om det blivit lite ändringar...

Likes

Comments

​Det blev ett riktigt svettigt pass på Friskis idag. Ett slitigt ryggpass med några set bröst som avslutning i en på tok för varm lokal. På eftermiddagen blev det ett löppass i skogen. Drog iväg på lite nya slingor idag och det kändes sjukt bra trots den höga luftfuktigheten. Det fanns en bra fart i benen men dessvärre drog jag på mig håll när det var ett par km kvar som inte gjorde snittfarten rättvis. Nåja jag behåller känslan från detta iaf. Imorgon bär det iväg till hinderbanan för lite mer intensiva varv i kortbanan. Kanske slänger med lite styrka och annat skoj. Har en bra känsla i kroppen inför nästa helgs OCR lopp - Gropen Extreme.

Veckan efter det tar vi tag i långpassen igen och jag längtar faktiskt dit. Kommer nog att köra något slitigt ultrapass också med Älvdalen Backyard Ultra upplägg, dvs kort distans en gång i timmen eller så under en dag. 

Likes

Comments

En grym vecka rent träningsmässigt! En del cykling (i snöstorm), löpning, gym och lite OCR lek. Det nya hindret på Toughracebanan har jag döpt till "Pånyttfödd". Kommer ni ihåg scenen med Jim Carrey när han ska klämma sig ur noshörningsdräkten via rumpan? Lite så ser det ut när man forcerar detta sköna hinder 😝

Jag har höjt träningsdosen nu och kommer öka hastigheten på löppassen och lägga in mer intervaller och tröskelpass. Det är drygt 2veckor kvar till säsongens första lopp och sen drar cirkusen igång. Längtar...

Likes

Comments

Sprang på (kul uttryck i sammanhanget) en vän/löparkollega och inspiratör i helgen. Bara av att prata med honom får mig taggad som fan när det gäller löpning. Trotsar min hälsporre och blir seriös med träningen. Ett morgonpass med lätt löpning, styrka eller hinderbana vid lunch/kväll och rörlighet/stretch däremellan är planen. Köra två dagar, vila en och så vidare...bra eller anus? Lite undantag för arbetstider men det ska nog funka hyfsat. Rehabilitera benen blir prio 1.

Dagens trail bjöd på lite nya stigar med möjlighet för långpass på trail i närheten av mitt hem. Så jäkla underbart! Vilar dock från långpassen nu pga hälen men kände absolut inget av den idag, förutom felspringningen som resulterade i 1km asfaltslöpning för att komma hem igen... Galet ja visst!

Likes

Comments

Det är rätt hektiskt nu med allt i livet. Är det inte sockermissbruk, nyklippt gräsmatta i smoothieform så är det skador. Min offseason (uppbyggningssäsong) startade med en stukad vrist, året inleddes med en sträckning på baksida lår och nu - hälsporre! Det är ju uppenbart att kroppen inte alls är van med denna träning som jag vill. Eller jo, den bör hålla om jag sköter min prehab. Dvs stretchar, äter bra, har vilodagar och ser till att få bra sömn. Med tanke på tidigare inlägg om kosten så är det rätt skrämmande att det är just den som funkar bäst...det säger mer om det andra än om maten...

Nåja det positiva är ju att jag får lägga in mer cykling i min träning och börja med stretcha och jobba med rörlighet. Yogaboken jag köpte i höstas ska nog dammas av och läsas. Är nu anmäld till Älvdalen Backyard Ultra i juni. Ett udda upplägg som jag verkligen ser fram emot. Två veckor innan Toughrace Weekend så jag hoppas att jag inte drar på mig några allt för allvarliga skavanker. 

Likes

Comments