Header

Hej,
Det har varit tyst från mig i veckan, Förlåt för det 😘. Denna vecka har varit lite hysterisk när det gäller att få ihop jobb och träning 😂. Nya vanor som ska till.
Men tränat har jag gjort, alla vardagar förutom tisdag. Ibland blir det lite av en utmaning att hinna, planering och gymmet 5:40 senast. Vill så gärna träna på morgonen istället för på kvällen, är så sliten då och mycket enklare att slira på det 😳.

I onsdags så landade min stora kärlek, mannen i mitt liv, mitt allt, här i Stockholm. Lyckan är fullständig 😍❤️. Han är den som kan få mig att göra resultat, så nu får vi se om jag lyckas, håll tummar och tår.

Så sanna ord 😀. Ha det med dig när du står där framför spegeln och kritiserar dig själv.

Jag körde ben första gången i fredags efter min PT’s instruktioner. Kändes så där... något fel gör jag. Men i em har träningsvärken smugit sig på i baksida lår. Rätt eller fel? Det får visa sig, bara på det igen i veckan 💪.
Tänkte även utmana mig själv, om 6 veckor borde jag kunna springa 30 minuter utan paus 👍🙈, vad tror ni? Startar till veckan, YEH!!!!

Jag vill passa på att önska er alla en fortsatt ljuvlig lördags kväll ❤️.

Kramar i massor 🌸
Elisabeth

P.s
Ni som följer fröken bönas sida, har ni sett hennes recept på kladdkaka?
Om inte, skynda in på hennes Facebook sida 👍.

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Hej alla kämpar & följare,
Nu är det måndag IGEN, jag tycker måndagar kommer lite för fort just nu 😳.

Jag och vågen talar inte samma språk längre, så nu är dagarna för den räknade.

Men som min älskade sa i dag, tappa inte fokus!

Fan heller, jag ska kämpa in i det sista, fokus i massor 👍.

Precis! Nerver, nerver, give up!

Jag har varit och kört ett pass med min PT Malla i kväll på Sport & Fitness. Nya övningar = ny träningsvärk 💪. Det är faktiskt helt underbart att gå på ett pass med henne, det får mig att göra rätt och ta ut mig rejält, det är så lätt att fuska sig fram med noll resultat och en massa frustration. (Skrev jag underbart 😳).

Men nu till veckans resultat,
Vikt 87 (+-0)
Mage 104 (-1) 👍
Lår 59 (+-0)
Arm 33 (+-0)

Inga försvar, men jag måste lägga fokus på min mat, skrev och skrivit det flertalet gånger, men är så svårt när jag är ensam😩.

På onsdag kommer mannen i mitt liv ❤️och jag vet med säkerhet att det kommer göra skillnad och vågen får bekänna färg.

Träning 5 dagar i veckan, absolut! I morgon blir det konditionspass 💪.

Kram och njut av måndagkvällen 🌸
/Elisabeth

Likes

Comments

I dag tog jag tag i mina 31 kvadrat, storstädning var planerad. Min lilla lya går fort att städa, trodde jag 😳.
Men börjar man med att städa ur garderoben, cyklar till mamma en sväng, pysslar på i godan ro, så är det inte så konstigt att det kändes som ett slott i dag 😂.

Men jag började faktiskt min dag med gymmet kl 7:30 👊, kondition i en timme.
30min powerwalk
20min cykel
10min crosstrainer
Träningsvärken sitter i från torsdagens megapass, men kondition kändes super😀.
När jag berättade för min stora kärlek vad jag gjort frågade han om det fanns pulsmätare, yes! Svarade jag och berättade att den låg på 130 ca. Men då kontrade han med, det var inte så högt, du måste upp högre 😳. Jaha, på det igen i morgon då‼️

Nu sitter jag här med ett glas rött och har faktiskt en gryta fylld med kyckling, lök, paprika på spisen 😉, ibland överraskar man sig själv 😂.

Mat och tv-mys blir det sen, längtar jättemycket efter min stora kärlek 😢 lite så där så det gör ont i magen. Men på onsdag ska jag skynda mig hem i turbofart ( om nu tågen vill som jag), för då landar HAN i Stockholm. OJ! Vad jag ska njuta av hans sällskap ❤️

Kram på er & njut av en härlig lördags kväll 🥂

Elisabeth

Likes

Comments

Äntligen fredag,
Sitter i soffan med en kopp kaffe efter en lite kortare arbetsdag. Den här dagen vart lite tuffare än jag tänkt, varför kanske ni undrar? Men ni som läst mina Facebook inlägg förstår och kanske i skrivande stund småskrattar åt mina tokigheter😂.
Jag var på mitt första PT pass med Malla på Sport & Fitness i går morse. Hon tämligen körde skiten ur mina fruktansvärt otränade lår och lika otränade rumpa.
Sen så hade min chef planerat in danceaerobics som avslutning på vårt ledningsgruppsmöte. Så när jag klev in genom min dörr i går kväll var jag helt färdig 😩😴. Så min torsdag var lite väl extrem i mina ögon.

Kan erkänna att jag hoppade dagens morgon träning och tog sovmorgon 😀. Men dagen har som sagt var, varit en pina och mycket smärtsam i tappgång, upp & ned från stolen har nog varit värst.
Så nu är jag bänkad i soffan!

I morgon blir det en långpromenad om vädret blir som lovat, annars gymmet och löpbandet.
Sen MÅSTE jag ta tag i mina 31 kvadrat, lite städning skulle inte skada.

Funderar också på att tillbringa lite tid vid köksbänken/spisen. Förbereda lite goda middagar inför kommande vecka, onsdag kommer min kärlek ❤️😍. Då blir det lite mer ordning och reda på mig 👍.
Jag har en bok som innehåller mycket spännande recept som jag vill prova. Även intressanta veckoscheman som jag någon gång måste följa, jag som är så dålig på det där med mat när jag är själv.
Ulrika Davidsson Nya Kickstarter.
Sen finns alltid fröken bönas recept på Facebook att prova 😀.

Nu önskar jag er en härlig fredags afton och helg, var rädd om varandra och njut av varje stund ❤️
Kram,
Elisabeth

Likes

Comments

Morning gott folk,
På väg till jobbet och hade turen att komma med ett tåg 👍, känns hopplöst ibland när man hör på radion att tågen dras med stora förseningar 😩.
I måndags var det tågkö på eftermiddagen, fatta tågkö, hur gick det till 🤔.
I går skulle jag på en föreläsningen Hjärnstark, när jag klev av på Odenplan ringer min chef som jag ska gå med och berättar att vi har nog tagit fel på månad 😂, shit! Det var 10/11 och inte 10/10 😂. Det var bara ta tåget och fara igen.

I morse klev jag in på gymmet, på riktigt 💪. Efter typ 3 veckors förkylning som ockuperat mig så var det dags. Men shit vad jobbigt. 15 crosstrainer, bröstrygg, bröst och armar fick sig en "match" 😓.
I morgon kl 6 är det PT dax, istället för planerad fredag. Det betyder en tuff torsdag, min underbara chef har planerat in dansaerobics som avslut på ett möte 💪. Blir spännande fredag kan jag säga, frågan är då, kan jag röra mig? 😂

Dax att avsluta och ladda för en dag på jobbet.

Njut av dagen alla, här i storstaden skiner solen = energi ☀️

Kram ❤️
Elisabeth

Likes

Comments

God morgon alla,
Jag ber om ursäkt, men jag glömde helt i går att väga och mäta mig. Men nu är det gjort. Helgen vart inte som tänkt och det skapar alltid en liten röra i mitt huvud.

I går var jag och träffade en PT på Sport & Fitness, det var väldigt intressant och resultatet vart ett par inbokade besök till.
Jag har typ inga coremuskler, känns helt dött där 🙀, så nu ska de väckas och få bekänna färg! 👊.
Även min bröstrygg ska få sig en rejäl omgång, självklart resten av kroppen, men bra att få svar på vissa svagheter i kroppen som kan göra skada på andra mer friska delar om man inte tränar rätt.
Så nästa PT besök blir fredag morgon kl 6 💪.

Okej gott folk, lite resultat från veckan som gott.

Vikt 97 (+0.1)
Mage 105 (-0.5)
Arm 33
Lår 59 (-0.5)

Inga höjdar resultat precis, men med sjuk kropp i vila vecka 2, så är det okej!!

I em ska jag på föreläsning "Hjärnstark", ska bli riktigt roligt eftersom jag läst boken och har ni inte läst den, GÖR DET!!
Då förstår ni varför jag gärna tränar på morgonen 😀

Kram och njut av dagen 🌸
Elisabeth

Likes

Comments

Hej alla,
Jag har haft lyckan att ha min yngsta son på besök denna vecka, när man nu bor 90 mil från varandra så ses man inte så ofta.
För att hitta på något trevligt så drog vi iväg på en kryssning till Åland i går kväll 😀.
Med förkylning i kroppen som vart värre i torsdags med feber och kvar i sängen så kändes denna planerade resa lite osäker, men vi kom iväg och trevligt var det. Vi njöt av riktigt god Italiensk middag, Prosecco, buffelmozarella, valpolicella ripasso, oxfilé 🥂.
Sen höll vi oss till de lugnare delarna av båten 😂, har inte med åldern att göra vill jag försäkra er om 😂.

Jag har också hjälpt Emil med hans vlogg, har även själv deltagit, men mycket lite.
Ni kan hitta den på youtube ArayaForslund.

Nu ska jag bara ta det lugnt och vila i massor, i morgon ska jag jobba hos min kära mor och ladda för ny vecka
Med träning, nu är jag less på att inte få röra mig.

Kram till er alla ❤️
Elisabeth

Likes

Comments

Hej,
Förkylningen som ockuperade min kropp förra veckan och som jag trodde hade börjat flytta ut, bestämde sig i dag för att stanna kvar ett tag till med ett lite hårdare grepp om mig 😢🤧.
Så sjukt trött på den nu och försöker vräka den på alla tänkbara sätt 😡.
Var och körde ett konditionspass i går på morgonen, men konstaterar med facit i hand att det var inte så smart. Bara vänta och hålla tummen att jag är "på benen" nästa vecka.
Har en träff på måndag kväll med en PT och det vill jag absolut inte missa.

Nu har ni fått en lägesrapport från mig, dags att krypa ner under täcket. I morgon är det dags för utbildning, att hantera konflikter och svåra samtal i teamet. Ska bli mycket intressant och jag hoppas på lite nya verktyg spm jag kan använda på jobbet 👍.

Jo, en sak till. I dag skickade jag iväg 6st frukost paket till nyfikna personer som vill testa en hälsosam frukost i 6 dagar. Jag hoppas att det kommer gillas och att de får en lite mer allert vardag 😀.

Kram på er så hörs vi en annan dag ❤️
Elisabeth

Likes

Comments

God morgon mina kära följare & kämpar,
Ny vecka nya utmaningar 👍.

Jag sitter hemma i Vuollerim och inser att en vecka går vansinnigt fort. Men har njutit av lugnet och kurerat min förkylning.
I kväll är det dax att bege sig söderut "hem" till Stockholm och jag får sällskap av min yngsta son, som ska semestra hemma hos mig en vecka 😀.

Jag skapade en annons på Facebook i går, det rullar på med små steg. Så roligt att det finns andra i vårt avlånga land som vill hitta en hälsosam frukost. Är du också intresserad? Kontakta mig så berättar jag mer 👍.

Men nu ska vi fokusera på veckans resultat, förvirrande kan jag säga och många frågetecken har skapats i mitt huvud. Som ni läste förra måndagen så stod vågen på PLUS!! Men kan nu glädjas åt att de pluskilona har lämnat min kropp + några hg till.
Inga cm att prata om, min kropp står fast vid sina cm och vill absolut inte låta dem lämna mig 😩😢.

Vikt 86,9
Mage 105,5 (-0.5)
Arm 33
Lår 59,5

Ser vi då på vikten så har jag tappat de 1.6 kg jag gick upp och tappat ytterligare 7hg.
Snacka om "jojo bantning" 😳.

Men jag får inte tappa fokus, jag måste inse att detta kommer ta sjukt lång tid att nå mitt mål, bara kämpa på!!

Kram på er & njut av en ny veckas möjligheter ❤️

Elisabeth

Likes

Comments

Hej,
Jag söker 50st som vill testa en hälsosam frukost i 6 dagar. Det är självklart gratis och du binder dig inte till något!!

Själv har jag ätit den i ca 2 år och vet att jag får i mig rätt vitaminer och mineraler som min kropp behöver. Sen att jag är piggare också är ett plus 😀.

Skriv i kommentarer om du är intresserad, så kontaktar jag dig.

Kram ❤️
Elisabeth

Likes

Comments