Body Mass Index


Undervikt



Mindre än 18,5

Normalvikt

18,5 – 24,9

Övervikt

25,00 – 29,9

Risk för diabetes 2

BMI över 27

Fetma

BMI över 30

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Antiinflammatorisk smoothie

300 g grönkål

1 l vatten

2 avokado

2 dl havregryn

½ citron (utan skal)

2 cm ingefära (utan skal)

Likes

Comments

HITTA BALANS

Mellan fria radikaler och antioxidanter, det minskar stress, inflammationer m m.

Fria radikaler: är en restprodukt som bildas vid ämnesomsättningen. De fria radikalerna finns naturlig i kroppen och det livsviktiga syret som vi inandas skapar dessa. Vid överskott av radikaler skadas kroppen, den oxiderar inifrån och åldras snabbare.

Kroppen har även ett visst behov av fria radikaler då dessa bekämpar svampar, bakterier, virus och även är bra för immunförsvaret.

LAGOM ÄR BÄST!

Antioxidanter skyddar mot de fria radikalernas sjukdomar som det anses vara tex: inflammationer, hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes, cancer, stress.

Att genomgå en kroppslig rening samt försöka sanera från tungmetaller är viktig!

Skydda dig genom att äta bra föda som innehåller:

Vitaminer A, C, E, selen och zink.

Frukt, bär, nötter och frön.

Grönsaker och kål grönsaker.

Fysisk träning är bra och utsöndrar överskottsyra genom svettning.

Likes

Comments