Header

Nya inlägg

Första träningspasset avklarades igår. 2.26 km löpning med medelhastighet 7.18 sekunder/km. Medelhastigheten kan vara ganska spännande att kolla på tycker jag, och just 7.18 är en ganska hög hastighet för mig som än inte är van löpare. Jag passade på att träna lite på balkongen också, fokus rumpa och ben.

1 min jägarvila

12x3 kickbacks med gummiband per ben

5x10 knäböj med gummiband

Jag höll högt tempo och vilade knappt mellan övningarna. Jag körde tre varv med detta upplägget. Jag dröp av svett efteråt! Helt klibbig över hela kroppen, och över mina ben rann det. Faktiskt en väldigt behaglig känsla. Så, lite mindre fina bilder från balkongen får ni också!

Kvällen avslutades med middagsbuffé och en martini i baren.

Kramar

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments