View tracker

Long time no see!
Har ett känt en period nu att jag velat ta upp bloggen igen och uppdatera mer. Så har suttit hela kvällen nu och fixat massor med designen så jag kunde få till något som jag känner mig någorlunda nöjd med, nu är det bara lite småfix kvar som jag tar en annan dag. Det har hänt en hel del och det ska bli så himla roligt att få börja dela med mig här igen.

Nu ska jag sova, har en lång dag framför mig som kommer avslutas med ett benpass.

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

View tracker

Äntligen satt den igen!

Som ni eventuellt vet så har jag ju haft en del problem som förhindrat min löpning. Har ju både haft återkommande benhinneinflammation, knäskada och halsoperation. Har börjat ta mer och mer löprundor nu vartefter jag blivit "frisk", och idag klarade jag av att springa 10km igen vilket jag inte klarat på 1 år, riktigt stolt.

Likes

Comments

View tracker

Hej på er!
Supererbjudande på Celsius igår så självklart sprang jag ner och köpte några stycken, fick även med mig en questbar samt en påsa panda protein godis, första gången jag testade proteingodiset och riktigt got, rekommenderas absolut när sötsuget tar över. Kom till gymmet runt 15:40 och körde igenom ett rygg/biceps pass på ca 1 timme. Känner verkligen hur jag börjat få upp effektiviteten på mina pass för numera har jag träningsvärk efter varje pass.
Blev upphämtad vid 16:50 och sedan blev det ett zumba-pass i Linköping. Kom hem ganska så sent och var helt slut så slängde bara en omelett och lite grönsaker till middag. Gott!

Likes

Comments

Tur i oturen idag. Gick ner på stan vid 11:00 för att köpa nya träningskläder, tyvärr hade de stängt så gick till gymmet direkt istället. Dock hade ju även gymmet stängt och öppnade vid 14:00 så jag fick glatt gå hem igen.. Haha! Käkade lite lunch hemma och gick sen tillbaka till gymmet igen.

Dagens pass bestod av 10 set djupa knäböj och 10 set sumomarklyft.
Börjar hitta tillbaka styrkan igen och känner att vikterna kommer upp lättare och lättare igen. Just i basövningarna (knäböj, marklyft smal/sumo, bänkpress) har jag börjat köra mer lågreps igen just för att öka styrkan, och så tycker jag det ju är mycket roligare haha. Passet idag var verkligen wow! Vilken energi och styrkan satt som en smäck idag. Kände mig som en maskin och bara körde, det fanns inget stopp och jag var nog inte torr någonstans när jag var klar, svetten sprutade verkligen. Dessa pass är guldvärda.

Tog sedan mina saker och traskade vidare mot simhallen där jag simmade i 60 min innan jag gick hem. Nu har jag käkat och är helt slut, checkar ut för dagen nu. Superbra dag!

Likes

Comments

Som jag älskar denna säsong på året! Att kunna ligga hela dagarna i solen och hoppa ner och svalka av sig när det blir för varmt, underbart! Hela gårdagen spenderades ute vid Mårängsbadet med mamma i solen, klarade av att inte bränna mig överdrivet mycket vilket jag haft tendens till att göra denna sommar haha.
Skönt att det äntligen kom en dag igen med varmt väder, har verkligen varit ruskväder de senaste  dagarna.. Välbehövligt!

Likes

Comments

Hej där! Känns skönt att kunna gå in och skriva här lite när jag känner för det, helt utan press. Blir mer roligt då! Har nyligen börjat jobba på Almroths lager och det känns bra! Börjar komma in i det och lär mig mer och mer hur allting fungerar. Tyvärr så åker ju träningen lite åt sidan när jag jobbar eftersom det tar mycket energi men det är okej, tar igen det på mina lediga dagar istället.

Har idag haft en bra dag vilket varit välbehövligt. Har tyvärr varit väldigt nere på sista tiden men slutar aldrig kämpa med något, jag vet vad jag vill med allting i både mitt mående och allt annat och jag vet att jag kommer ta mig dit. Vissa stunder är jobbiga och ibland behöver man lite extra hjälp som jag nu kommer behöva en period igen.

Likes

Comments

Vilken dag! Gick upp till skogen idag för att ta en löprunda och blev förvånad över hur bra det gick, slutade med en distans på 6,5 km. Stannade även kvar uppe i skogen och körde igenom hela kroppen på utegymmet. Har sedan spenderat resten av dagen ute i solen och badet.

2 dagar kvar i skolan nu, och det ska verkligen bli hur skönt som helst att få lite välbehövlig ledighet. Känner mig väldigt motiverad till väldigt mycket nu och jag hoppas verkligen det håller i sig ett tag, för just nu mår jag faktiskt väldigt bra trots vissa saker runt omkring mig. Sovmorgon imorgon innan det blir en kort dag i skolan, framåt kvällen blir det zumba i Linköping.

Likes

Comments

Efter en helg jag njutit till fullo av med både sol, bad, glass och fint sällskap så är det imorgon måndag igen (dock räknas ju imorgon som söndag pga nationaldagen). Har inte varit så mycket träning nu i helgen och kanske en aning för mycket godsaker (som jag dock njutit till fullo av!!), men imorgon är det nya tag och jag ska starta dagen med en löprunda i morgonsolen. Jag ska även, för att utmana mig själv se till att inte käka skräp fram tills midsommar och för att komma tillbaka i formen/rutinerna jag hade innan operationen samt öka min självdisciplin. Ska bli roligt, wish me good luck!

Likes

Comments

Oj vilken träningsdag det blev igår! En löprunda, ett plyo pass på gymmet med fokus på ben och sist men inte minst ett zumba pass. Hade inte planerat att vara med på zumban men hade visst blivit inbokad så det blev ett pass till. Och alltså wow, vilken energi på dessa pass och som jag saknat det! Är det något jag kan rekommendera som konditionsträning så är det verkligen zumba. Passen brukar ligga runt 60min och tiden bara flyger förbi, har man även fått komma till ett ställa med grymma instruktörer så vill man fortsätta även fast passen är slut, SÅ roligt verkligen!

Likes

Comments

Hej på er! Long time no see.. Är tillbaka igen efter en halsmandelsoperation, första träningspasset efter 3 veckors träningsförbud är nyss färdigt och det fick bli en löprunda i sommarvärmen! Känner verkligen att kroppen har tagit hårt på operationen och att det är en bit tillbaka till min dåvarande form innan, men det går förhoppningsvis snabbt. Har även bytt gym och jag är verkligen nöjd!

Nu när jag äntligen får börja träna igen så har jag tänkt lägga in en hel del mer plyo träning (plyometric training) i mitt schema för att chocka kroppen lite och få in mer pulshöjande träning. Ett bra tips om du känner att utvecklingen har stannat upp är att ändra lite i träningen.

Sommarlov om 1 vecka, känns riktigt skönt att få ledigt en längre period och ännu bättre att jag kommer gå ut med betyg som jag är riktigt stolt över.

Jag har sett att ni fortfarande är en del som är inne på min blogg och läser även fast det ej har kommit upp något nytt, först och främst tack! Blir superglad. Dock har det tyvärr varit väldigt mycket som hänt i mitt privatliv som tynger ner mig, men som min kloka bror sa så ska vi istället försöka omvandla sorgen till styrka, och det är exakt vad jag ska försöka göra nu. Jag ska börja göra mer jag mår bra av, träna, blogga, umgås med människor som får mig att må bra. 
Hoppas allt är fint med er :)

Likes

Comments