Så nu ska jag lägga lite energi att skriva lite:)

Haft fullt upp med 2 drygveckor på jobbet (7 dagar-68h) + 8h övertid båda veckorna. Massa tid kvar att jobba in för föregående ledighet och kommande ledighet. Puuh

Har under de senaste 2 veckorna varit med en dam på senior qi-gong för att se hur hon jobbar som instruktör eftersom qi-gong är så nytt för mej. Varit riktigt kul faktiskt o skulle lätt kunna tänka mig hålla på med även det:)

Under första drugveckan hade jag även mina första 2 massagekunder:) kul o de gick bra:) nu har jag äntligen satt mej ner o skrivit ihop en tillfällig prislista oxå. Lite svårt att få tag i kunder annars om de inte ens vet att man finns haha. Svårt att få tiden att räcka till bara.

Träningen o deffen rullar på bra:) dock kämpar jag med det eviga sötsuget.

I söndags ställde jag o syrran upp som modeller för våran frisör så de då blev man äntligen fräsch i barret sen fota vi lite utomhus:) ska bli spännande o se bilderna sen:) håller tummarna att de blev bra o att både frisör o fotograf blev nöjda:)

Köpte även singelfransar o ett starkare lim på kicks o körde en fransförlägning på mej själv:) lär spara massa pengar inför sommaren så känner inte att jag kan lägga nåt på att göra på salong just nu. De blev helt ok o duger gott o väl till vardags:) haha fått frågor på jobbet några gånger nu om jag är trött, sliten, ledsen men mitt svar är bara att jag ej sminkat mej så förhoppningsvis ser man lite piggare ut nu;)

Träning ikväll, jobb imorrn + övertid. Bara kämpa på med timmarna som ska in

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

Idag har varit en bra dag:) det är verkligen välkommet eftersom jag befunnit mig i värsta svackan bra länge nu.

Vaknade kl11 av mig självt efter sista nattskiftet. Tog en långpromenad med vovven samtidigt som jag lyssnade på ljudbok, solen va framme o de va riktigt skönt faktiskt. Dock va de is överallt där vi gick idag men de gick bra, man lär ju va rädd om lårbenshalsen nu när man passerat 30:P

Kom hem, käka lunch sen ringde jag några samtal med frågor om att bedriva massageverksamhet hemma. Kom inte fram till nåt så får ringa vidare imorrn:)

Fick en känsla igen av olust men idag så valde jag att uppmärksamma känslan, acceptera den o lät den passera o de funkade bra så de va bara att svira om till träningskläderna o dra till gymmet:) de gick bra där med o jag vill verkligen komma igång på riktigt nu med mat o träningsrutiner.


Jag vill verkligen rekommendera Joe Vitales böcker, dom har börjat hjälpa mig framåt nu när jag lyssnar regelbundet. Perfekt att starta dagen med en promenad o lyssna på nån av hans böcker som är om the law of attraction i det stora hela.

Hoppas på en lika givande dag imorrn då de vankas träning o thaimassage bla:)


Likes

Comments

Jaha denna veckan har inte börjat så bra. Ingen träning har de blivit av o inget jobb heller idag.

Va hos tandhygienisten i måndags o tog bort tandsten, inget kontsigt egentligen bara att resultatet inte riktigt blev som väntat. Att jag har smått inflammerat tandkött o mycket tandsten är inget nytt men det som va nytt denna gång va att jag kom hem med tandkött vid visdomstanden som va ett stort svullet sår. Har haft så j*vla ont o inatt vakna jag 00.30 pga smärtan (som bara blivit värre för varje dag) o kunde inte sova mer, grina o fick sjukskriva mig från jobbet. Återbesök idag efter jag pratat med dom imorse för spolning o nån typ antibiotika salva samt ett besök på apoteket för att köpa diverse hjälpmedel. Hoppas verkligen jag får sova inatt så jag kan jobba imorrn samt att jag faktiskt vill komma iväg o träna. Tiden tickar o det känns redan som jag ligger efter, I ÅR IGEN!

Jaja bara ta nya tag! Ikväll ska jag öva massage på sambon. Lika bra att passa på nu när munnen känns någorlunda bra:)

Likes

Comments

Sååå nu ska jag knåpa ihop ett inlägg äntligen. Tänkte dokumentera hela förra veckan men de va så mycket så på kvällarna blev de endast lite plugg sen sova;)

I lördags kväll kom jag hem som diplomerad massör efter en vecka på Göteborgs Massageskola:)

Riktigt roligt och lärorikt har det varit. Träffat massa fantastiska och härliga människor:)

Nu blir de lite plugg hemma och förhoppningsvis en massa masserande sen i maj är det dags för ytterligare 2 veckor av utbildning i Kärna (Göteborg).

Otroligt tacksam och stolt att jag gjorde detta valet och tacksam för att jag får chansen att löra mig och utvecklas.

Dream big! Chase your dreams!

Likes

Comments

TRÄNINGSVÄRK ahh fyfan, kan knappt röra mig:P sov skitdåligt härom natten pga träningsvärken o igår va jag helt crashad. Sov till 10.30 sen somna jag även på soffan en sväng efter sambon kommit hem vid 16.30 tiden. Kroppen tog verkligen stryk efter första gympasset på x antal månaderXD

Men idag blev de ett lättare benpass på gymmet sen avslutade jag med ett pass Body Balance:) kändes bra:)

Foodprep blev de idag oxå så nu slipper jag laga mat i helgen nu när man jobbar fre-sön 06-18 😖

Nästa vecka vankas äventyr i form av utbildning:) spännande men nervöst.

Likes

Comments

Tisdag igen då. Inte världsbäst på att uppdatera men förra veckan o helgen va bara kantad av jobba, sova, äta, huvudvärk så inget direkt att skriva om.

Idag däremot va de dags för månadens höjdpunkt: THAIMASSAGE samt så blev de premiär på gymmet efter månader av frånvaro:) gav mig öven på abs'n'ass passet denna veckan oxå:) Vart lite förvånad själv men kände mig både motiverad o peppad när jag kom till gymmet o framförallt så va de kul=) De vart lite blandat idag eftersom jag inte träna igår.

Nu är de dags att börja deffen på allvar! Men ikväll blir det vitlöksbröd till tomatsoppan;)

Just jävlar, note to self: ta före o efter bilder samt mätning imorrn! Totalt glömt bort de.


PS! Intressant: HUR OFTA SKA DU TRÄNA SAMMA MUSKEL? http://www.styrkelabbet.se/avsnitt-4-traningsfrekvens/

Likes

Comments

Såååå idag va dagen jag äntligen tog mig iväg på ett träningspass. Helt ärligt så va de inte för att jag va värsta pepp utan för att de helt enkelt va försent att boka av sig från passet o jag känner att de blir liiite pinsamt att inte visat sitt nylle där på evigheter sen boka in sig på pass o inte dyka upp. Detta skulle vara en mjukstart (tänkte jag) med 30min abs'n'ass för att få upp motivationen. Mjukstart va de ju knappast när man inte tränat på flera månader haha.

Mamma va förbi med lite alla hjärtans dag snask bla en himmelskt god blåbärskaka.

Som sagt god va den men de va inget genidrag att äta den 30min innan träningen:P *kräks inombords*

Sambon fick en semla!


Imorron när jag vaknar är de nog dags att ta årets "före bilder", mäta sig osv:)

Glad alla hjärtans dag.

Idag får ni en bild på blåbärskakan:)

Likes

Comments

Nu ska jag försöka knåpa ihop lite:) har valt att inte ta mig tid för ett nytt inlägg då de vart full rulle med besök hela helgen samt utgång med tjejjorna:)

Riktigt kul vad de med 90tals kväll på krogen. Det är verkligen mitt område när de kommer till musik;) det man är uppvuxen med:)

Basic Element uppträdde oxå som är en av min absoluta favoriter så de va kul o se dom igen samtidigt som vissa delar va lite av en besvikelse.

Men i det stora hela va de en superkväll med supermänniskor o jag fick en ny selfie med min idol:) *tummen upp*


Så får de ena till de andra insåg jag för några dagar sedan att jag missat en hel säsong av housewives OC 😱 Började kolla dirr när jag kom hem från jobbet i torsdags 😂


Träningen tänker jag nästan konstant på 😖 samma med min trötthet 😖

Har känt mej mej väldigt motiverad till o från, speciellt på kvällarna så då började jag fundera igen över varför man alltid känner sej så taggad o motiverad på kvällen/när man ska lägga sej.

Hur kommer de sej?

Tog upp de när jag va på coachutbildning då vi fick sitta 2 och 2 o coacha varandra.

Killen som coacha mej då sa nåt jag tror kan stämma.

Varför tror du att du är motiverad på kvällen?

-jadu bra fråga sa jag

"Tror du de kan bero på att man innerst inne faktiskt vet att man inte behöver göra de nu, utan de är först imorrn"

O jaaa jag tror fan de ligger nåt i de.

Lätt att va pepp när man vet att man inte behöver göra nåt förens dagen därpå 😂

Min Plan va att köra igång idag. De gick ju sådär haha tröttheten o bakfyllan drar sej kvar tots att det är måndag. Men jag väljer tyvärr att irritera mig på de o må dåligt över det. Det är nåt jag ständigt jobbar på, mitt mindset

Det är som att man förväntar sej att må dåligt. Va händer? jo man mår dåligt såklart.

Sen blir det att man accepterar att må dåligt o rullar på där fastän man innrest inne inte vill de såklart. Man låter egot styra en helt.

Positive Mental Attitude är där mitt fokus måste ligga. Vara närvarande o medveten hela tiden i nuet o i alla val man gör.

Jobba natt idag sen nya tag imorrn då förhoppningsvis alla spår från helgen raderats 😂

Likes

Comments

Under flera månader har jag känt mej så sjukt opepp, omotiverad o trött. Har liksom inte haft energi att ta tag i nåt förutom lite plugg/kurser.

Så varför väljer jag att fortsätta i de spåret? - ja de va en bra fråga. jag stiger upp på morgonen o är sååå otroligt omotiverad så jag blir sittandes i soffan största delen av dagen. Hur ska jag ändra på de? - Jag måste ändra mindset, se saker positivt och helt enkelt ta tag i allt.

FRÅGORNA KAN MALA PÅ SÅDÄR TILLS MAN KOMMER FRAM TILL NÅT VETTIGT OCH EN PLAN;) Jag skulle nog egentligen behöva en coach för att coach sig själv är inte så lätt=P


Meeen snart är det dags att ta tag i detta årets deff. Detta blir mitt tredje år jag jagar sommarformen o tävlar mot mej själv.

Jag gillar att börja i tid för att inte stressa upp mig då de bara ger utebliva resultat o ännu mer stress. Tro mig, jag har provat o jag uppnådde inga som helst resultat av min träning det året (2014)

Så därför har jag valt att starta en blogg för att försöka hitta motivationen sen ser de ju inte så snyggt ut om man lyckas få följare eller folk läser o man inte levererar=P Lite som att ha en PT, då slackar man inte;)


Hoppas jag kan bidra med motivation både till både mig själv och andra. De ska bli riktigt spännande o se vad året deff kommer ge och om jag lyckas slå mina tidigare resultat=)



Likes

Comments