TRÄNINGSMAMMAN😀💪💪💪👣

Hej allihopa denna är mitt första blogg, jag har tränat i många år, tränar i sex dagar i veckan i styrketräning, kör olika pass varje dag, okej

Idag 6 mars 2017

Brösträning: bänkpress 4ggr- 10-12 reps

Pidec(bröstmaskin):4 ggr-15 reps

Biceps: 3ggr-rak 20 reps + 3ggr-snett hammare 20reps

Plus en promenad rask takt på 30 min ute i friska luften.

Ska bli kul och visa hela programmet 😃!

Hälsningar till er alla ha en skönt frisk liv & fortsätta träna😊💪💪💪❤

Likes

Comments