Header
Inspo, Tips, Träning/hälsa, Vardag

Imorse när jag vaknade var allt frid och fröjd som vanligt, men sen efter jag hade vart vaken i ca en timme och var på väg till gymmet så började jag må illa på typ en sekund och sen spydde jag några gånger. Sedan var allt frid och fröjd igen. Har mått bra sedan dess men jag har ingen som helst aning om vad som orsakade detta. Efter morgonens olycka valde jag att stanna hemma från gymmet och skolan då jag faktiskt inte vet om det är magsjuka eller ej, jag vill ju inte riskera att smitta någon, eller att det ska hända i skolan.

Iallafall, jag slängde ihop en smoothie till frukost, en smoothie som smakar EXAKT som flytande kanelbulle. SÅ himla god.

Idag har jag inget planerat, tanken var ju gymmet och skolan, men nu vet jag inte. Jag håller på att måla naglarna nu iallafall, och ska snart gå ut och hjälpa mamma och pappa att skotta snö. Får se vad det blir idag helt enkelt, ska iallafall smaka på mina energy bites som jag gjorde igår ;-)

Likes

Comments

Inspo, Tips, Träning/hälsa, Vardag

Idag vaknade jag innan 06 och var pigg (???), skulle ta bussen 07.20, så det gjorde inte så mycket dock. På skolan hade jag lektion 8-10, en lektion som gick ganska så bra faktiskt! Efter den åkte jag och tränade. Det blev lite blandad cardio i en timme och sedan körde jag lite armar och mage på det.

Nu när jag kom hem, strax efter 12 (tror jag) bakade jag lite energy bites, de blev supergoda och är fulla i energi!! Perfekt snack om man behöver en liten extra "pick me up" i samband med gymmet, för att förhindra eftermiddagsdippen eller bara för att äta för att det är gott!!

• 1/2 cup mandelsmör*
• 1 cup havregryn
• 1/2 cup linfrön/chiafrön (jag tog hälften/hälften)
• 1 matsked agavesirap**
• 2 matskedar Cankao chokladpulver***
• 1 matsked proteinpulver med chokladsmak****
• 2 matskedar vatten
• 2,5 matsked kaffe*****
Blanda ihop allt och forma till bollar. Klart!

* Annat nötsmör funkar också, t.ex jordnöt- eller cashewsmör
** Agave går självklart att ersätta med t.ex honung eller annat kladdigt sötningsmedel.
*** Fungerar också självklart att ersätta med annat chokladpulver, t.ex helt vanlig O'boy
**** Har du inte proteinpulver kan du ta en extra matsked chokladpulver
***** Gillar du inte kaffe funkar det lika bra med mer vatten.

(ps, läser du från mobilen, glöm inte att scrolla i textrutan ovan^)

Dessa blev supergoda (provsmakade smeten) och jag är så glad att jag tog mig tid att göra dem. Har sett olika recept på energy bites på t.ex Pinterest och fick nu ett ryck och gjorde min egna version av dem. Smaskens!!

Ikväll har jag träning med kidsen, och det ser jag framemot. Snart är det tävling!!!!

Likes

Comments

Vardag

Hej allihopa! WOW vilket väder det är ute, så himla härligt, trots kylan. Imorse vaknade jag strax efter 06 och åkte på gymmet och tog mig en löptur innan skolan. Jag hade sedan föreläsning i två timmar och efter den tog jag, Lovisa och Diana bussen till stan och lunchade på Sagami. Sushi, soyabönor, misosoppa, (ytterst lite) frukt och ren matcha. UNDERBART!!

Efter vi hade käkat och suttit och snackat ett bra tag blev jag och Lovisa kaffesugna så vi tog en liten prommis till Espresso House och tog en kaffepaus och fortsatte vårt girltalk.

Nu idag har jag inte så mycket på agendan. Hade tänkt läsa lite inredningstidningar, plugga och ta det ganska lugnt. Har en härlig kväll framför mig, rättare sagt.

Likes

Comments

Träning/hälsa, Vardag

Idag började vi ett nytt moment på statistiken i skolan. Vi hade introduktion och lektion mellan 9-12. Jag och Diana gick lite tidigare dock och jag åkte på gymmet och körde lite "Cardio aerobics" som är en rolig circuit jag såg på Pinterest. Jag tror jag har skrivit om den tidigare, men man powerwalkar, löper, kör crosstrainer och allt detta tar sammanlagt en timme. Roligt med lite variation. Efter det körde jag styrka och nu är mina ben trötta!!

När jag kom hem åkte jag på affären och har även bäddat rent i sängen och mumsat på chokladbollar, det är nog den godaste sötsaken jag vet. Iskalla minichokladbollar är sååå gott verkligen. Är lyckligt lottad som har en lillasyster som bakar chokladbollar ganska ofta, haha.

Nu ska jag snart äta middag, sedan ska jag plugga lite och sen måste jag åka iväg på träningen. En bra start på veckan för mig, hur var er måndag?

KRAM!

En rödblommig Nicole efter dagens workout.

Likes

Comments

Vardag

Igår var supertrevligt. Vi var några tjejer som satt och snackade lite skit hemma hos Lovisa innan vi drog ut genom snökaoset för att dansa loss på Villan resten av kvällen. Hade en fantastiskt trevlig kväll!!

Idag vaknade jag relativt tidigt för att ha kommit hem vid 03 inatt och idag har jag rensat utrymmen i mitt rum, dammtorkat, dammsugit och torkat golven samt städat upp och tvättat sängkläder. Perfekt söndagsgöra!!

Nu funderar jag på att ta ett bad som jag velat göra så länge men inte haft tid.

Likes

Comments

Inspo, Vardag

Igår på skolan hade jag seminarium och opponering. Efter det åkte jag och löpte på gymmet och sedan åkte jag hem, duschade och fixade mig för att sedan bli uppvaktad med hotellmys av min älskade Casper💕. Vi bodde på Elite hotell Mimer som var superfint.

När vi kom in i rummet stod denna underbara korg i rummet, FULL i saker jag äääälskar, som mina svärisar+Nelly (Caspers syster) plockat ihop. (notera att det är Nelly som målat målningen på bilden!!!). Det var sååå himla gott. Charkuterier, tapasbricka, min favoritost (gruyere), olika bär och frukter, mörk choklad, rotfruktschips, ett par underbara myssockar, ansiktsmask, en kroppsolja och självklart lite bubbel (livets liv). SÅ tacksam. Så det åt vi på sängen innan vi gick till Filmstaden och tittade på Fifty Shades Darker. Ni som känner mig vet ju att jag är BESATT av böckerna, och filmerna har inte heller gjort mig besviken. Den var superbra tycker jag!!

Och imorse vaknade vi relativt tidigt och åt världens godaste hotellfrukost. Mmmmm vad det är gott med hotellfrukost, haha! Kan helt ärligt säga att jag fortfarande är mätt från frukosten. Efter det gick vi tillbaka till rummet och fixade oss och så och idag har vi strosat runt på stan. Har haft det helt fantastiskt, Casper är fantastisk.❤

Ikväll ska jag ut med några tjejkompisar, så det blir kul!! Får se vart kvällen tar mig.

Likes

Comments

Tips, Träning/hälsa, Vardag

Min vecka har hittills bestått av gymmet, träningar och tentaplugg, för igår hade jag tenta! Skönt att ha det bortgjort!

I tisdags var det även alla❤dag, vilket var supermysigt. Spenderade självklart min kväll med Casper trots tenta dagen efter ;-)

Imorse ställde jag klockan på 06.30 trots att jag inte riktigt har något viktigt att göra idag. Jag har hunnit med att rensa/sortera i min externa hårddisk, druckit en stor kopp kaffe och redigerat lite bilder.

Nu får jag se vad jag gör härnäst, jag ska iallafall på gymmet snart och löpa lite och sedan hade jag tänkt fara på barre (!!! roligaste). Efter gymmet tror jag det blir lite nagelfix, ansiktsmask osv. Också ska jag skriva en opponering på en annan grupps grupparbete. Ha en bra torsdag hörrni!

Här är förresten min DIY-face cleanser som jag gjorde förra veckan, den är superhärlig!!

Likes

Comments

Träning/hälsa, Vardag

Detta inlägg skulle publiceras imorse.


Hej allihopa! Hoppas ni har det bra var ni än befinner er😄 Jag är just nu hemma hos Casper, han är däremot på jobbet, men jag har det bra ändå för solen strålar in genom fönstret!!

Igår hade jag skola 8-12 och åkte sedan på gymmet och sprang. Efter det åkte jag hem och pluggade för att sedan åka hem till Caspers farmor och farfar på middag.

Imorse vaknade vi strax efter 06 och Casper åkte på jobbet medan jag låg kvar i sängen ett tag och tittade igenom alla sociala medier. Klockan 8 tog jag en promenad till gymmet i det fina (men KALLA) vädret. Solen hade precis kommit upp! På gymmet blev det morgonyoga och en skön, ganska lugn löptur.

Denna dag kommer bestå av en hel del tentaplugg, så det kändes skönt att börja den på ett sånt härligt sätt!

Ha en bra lördag fina ni!💕

Likes

Comments

Träning/hälsa, Vardag

Imorse vaknade jag tidigt och åkte till doktorn där jag hade tid kl 08 för ett återbesök för min hand/armbåge. Inga nyheter direkt, utan bara ett "det kommer ta VÄLDIGT lång tid innan du är hel" :-) kul start på dagen!

Efter doktorn åkte jag till skolan direkt och pluggade. Sedan mötte jag upp två kompisar och vi skickade in ett grupparbete.

Vid lunch åkte jag på gymmet och var på en Barre-klass och sedan sprang jag. Efter gymmet åkte jag tillbaka till skolan och tentapluggade med några kompisar. Ja ni hör ju vilken dag jag haft.

Jag var hemma igen vid klockan 17, och har sedan dess ätit mat och pluggat. Nu fortsätter pluggandet:-----)

Likes

Comments

Inspo, Vardag

... vaknat upp tidigt till ett fantastiskt väder

... varit på stan en snabbis och införskaffat nödvändig påfyllning till sminkväskan

... varit på gymmet och sprungit samt stretchat

... haft lektion 13-15 där jag åt mina nyttiga proteinbrownies jag bakade häromdagen, samt drack kaffe

... ätit supergod mat som vanligt (bästa mamma) och pluggat i flera timmar💤

Nu hade jag tänkt gå och lägga mig och ladda om inför morgondagen då det blir massa plugg, gym och träning med kidsen (precis så som gårdagen också såg ut, haha)! GODNATT!

Likes

Comments