Header

Hej finaste ni
Idag svarar jag på en träningslista. Hoppas ni gillar det!

Kramis

1. Vilken kroppsdel gillar du att träna mest rest minst?
Jag gillar mest att träna mage och rumpa och just nu gillar jag minst arm eftersom de har blivit svaga efter min axelskada som gjort att jag inte kunnat träna armarna så som jag gjorde förut.

2. Har du något träningsmål för tillfället?
Nej, det skulle jag inte säga. Jag tränar för att jag mår bra av det.

3. Tränar du hellre på eller hemma?
Jag tränar faktiskt ofta hemma men det händer ibland att jag går iväg till gymmet. Eftersom huvudsporten jag håller på med är orientering blir det även mycket träning utomhus och på sommaren föredrar jag att göra all min träning utomhus.

4. Föredrar du styrka eller kondition?
Fifty-fifty på den jag gillar kombinationen. Vissa veckor blir det mer kondition och andra blir det mer styrka.

5. Hur ofta och hur länge tränar du varje vecka?
Jag brukar försöka köra minst 5 pass i veckan varav minst 3 ska vara riktigt ordentliga. Hur länge jag tränar beror på dagsform, träningstyp o sånt men mellan 30 min till 1h 30min.

6. Ditt favorit träningsplagg
Mitt favorit träningsplagg just nu är mina nya tights från 2xu som jag fick i julklapp men även mina nya träningsskor från skecher är en stor favorit!

7. Tränar du med eller utan sällskap?
Om jag tränar styrka föredrar jag att vara själv men om jag ska springa i spåret har jag mer än gärna en vän med mig.

8. Hur länge har du tränat?
Jag började tränings simma och orientera när jag gick i 6 års - ettan så det var väl då.

9. Ditt bästa träningstips
Mitt bästa träningstips är att alltid lyssna på sin kropp och bara göra det som känns bra för sig själv. Jag tycker också att det är viktigt att hitta en träningsform man trivs med så att det blir roligt att träna!

Likes

Comments

Tröja: Selected Femme Kjol: Forever 21


Likes

Comments

Hej finisar!

Igår på min födelsedag var jag och min familj på restaurangen Raw sushi & grill på Rörstrandsgatan 9 i Stockholm. Den var verkligen hur mysig som helst och maten var också super god. Vi beställde in två Sumo sushi vilket var 48 bitar på varje så hungriga var vi absolut INTE när vi lämnade restaurangen.
Jag ger 4,5 av 5 i betyg så helt klart värt ett besök!

Kram

Likes

Comments

Hej finisar!
Idag är det min dag för jag fyller nämligen 16 år!
Dagen har hittills varit jättebra till frukost fick jag hembakat bröd och min tårta var en enorm bulle, något ni inte vet om mig är att jag har en förkärlek till bullar hihi så det var verkligen dröm att få denna tårta på sin dag. Annars har vi gått en promenad i det fina soliga vädret och jag gjorde bananpannkakor till lunch! Nu väntar sushi på en restaurang inne i stan vilket ska bli mysigt!

Kramis

Bästa tårtan jag någonsin fått!

Sneak peak på en av mina födelsedagspresenter är så tacksam för allt fint jag fått <3

Likes

Comments

Hej finisar!
Idag är det lördag och imorgon söndag fyller jag år!
Oj vad året har gått fort men det har varit ett grymt bra år med många toppar och några små mycket små dalar!
I all fall nu kommer det snart massa släkt hit som ska fira mig och vi ska äta lunch och massa gott! Jag hoppas ni får en grym lördag så hörs vi senare!

Outfit idag!:
Jeans: Levi's
Blus med trumpet ärm: Nly Trend
Skor: Nly shoes

Kramis

Likes

Comments

View tracker

Hej finisar!
Nu är lovet slut och skolan drog igång med vad man kan kalla en rivstart redan imorgon har vi vårt första "prov" eller vår teknik lärare ska komma till oss en och en och fråga saker kring programmering.
Det är bara att hålla ut dessa 155 dagarna som är kvar av grundskolan och det är både roligt och sorgligt utifrån olika aspekter.
+ det ska bli väldigt kul att börja gymnasiet och träffa nya människor
- att jag inte kommer gå kvar på skolan som jag trivs på så bra och att min klass kommer att splittas :(

Men det gäller att ta vara på tiden och imorse var jag inte alls taggad men nu efter första dagen är jag taggad på att lära mig massor utav nya saker och förbereda mig så gott det går inför gymnasiet!
Något jag också är super taggad på är att komma in i rutiner igen, jag älskar att gå upp tidigt och göra min morgonrutin, se ett avsnitt av någon serie och äta god frukost. Ja jag brukar lägga mycket fokus på just frukost jag anser att om jag startar med en god och framförallt fin frukost mår jag bra hela dagen!

Hoppas ni haft en fin dag!
Kramis

Likes

Comments

Hej finisar!
Tänkte starta upp en serie här på bloggen som jag valt att kalla "Breakfast of the day" där jag kommer att dela med mig av olika frukostar som passar vid olika tillfällen. T ex en för lata dagar, en to go frukost, en för innan skolan osv.
Skulle ni tycka att detta var en rolig idé får ni gärna komma med förslag på olika frukostar ni vill se. Själv älskar jag frukost så så mycket. Favorit målet på dagen helt klart!

Kramis

Lovets sista dag började med denna mumsiga smoothie.
Den innehöll banan, blåbär, mango och hallon samt saften från en halv lime. Lime och hallon är en favorit kombination tycker det passar så bra tillsammans.

Likes

Comments

Hej finisar!
Dagen började med vegansk kvarg som jag toppade med massa goda saker. Bland annat min Raw granola, recept kommer i senare inlägg!.

Efter frukosten tog jag det lite lugnt läste bloggar, kollade instagram o sånt man brukar ägna morgonen till.
Sedan fick jag tränings feeling hade planerat att träna men det blir ju så mycket roligare om man har energi och är peppad.

Det slutade med att jag körde ett litet hemma pass inte så mycket men det var en skön start på veckan som kommer erbjuda många fler roliga träningspass!

Kramis

Dagens träningspass:

1 vända på seven minuites appen som uppvärmning.

Efter det körde jag detta;
20x2 squats
20x2 utfall
20x2 benlyft
20x2 rygglyft
20x2 fällkniven
2x 1min jägarvila
2x 1min plankan
20x2 crunches
20x2 bicycle crunches
20x2 sneda crunches
20x2 sneda crunches med ben

Tog sedan och unnade mig lite hemma spa bland annat kroppsskrubb och ansiktes mask!

Likes

Comments

Hej finisar!
Idag delar jag med mig av ett recept på en mjölkfri varmchoklad.
Jag är inte ett fan av söt varmchoklad så denna innehåller inget socker men eftersom jag har marshmallows ovan på så tillför det lite sött.

Recept:
Ca 2 dl växt baserad mjölk, jag använde soya
Ca 1/2 msk kakao
Soyagrädde, eller annan vispbar växt baserad grädde.
Mjölkfri chokladsås (valfritt men det blir väldigt fint!)
Marshmallows

Blanda kakaon med lite av mjölken, häll på resten av mjölken och värm den till önskad temperatur.
Toppa med soyagrädden, marshmallows och chokladsås
Voilà klart att servera.

Denna dryck är perfekt efter en dag ute i skidbacken eller varför inte efter en härlig vinter promenad.

Kramis

Bilderna idag blev inte de bästa, dels var det mörkt ute och sen är jag i en fjällstuga så bakgrunden fick bli ett träbord men så får det va ibland man får göra det bästa av situationen.

Likes

Comments