Godmorgon, måndag morgon och ledig dag. 

Jag har slängt ihop en jordgubbssmoothie proppad med nyttigheter och ska  snart åka iväg på lite ärenden. Dessa två flyttar har tagit enormt mycket på krafterna och det har varit superrörigt. Jag har inte känt mig som mig själv och mycket känslor har kommit nu i efterhand. Man har liksom lyckats tappa bort sig själv mitt i flyttröran. 

Nu börjar jag så smått hitta tillbaka till mig själv och lägenheten börjar också bli redo. Vi har införskaffat lite nytt och allt börjar komma på plats. Det känns skönt att det håller på att återgå till det "normala livet " igen. Ibland måste man bar hålla ut känns det som och tack och lov har min fina sambo varit med hela vägen så vi har kunnat stötta varandra. Vila, acceptans, skratt, kärlek, sinnesro och tid har varit oerhört viktigt och är extra viktigt nu i återhämtande tider. 

Vi fortsätter framåt för allt är i ständig förändring, så är det! 

Hoppas ni mår bra och njuter av livet, det är trots allt underbart att leva. 

Puss

💗 

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

Jisses så längesedan det känns som att jag bloggade. Det har verkligen varit full rulle den senaste tiden och nu kan vi äntligen pusta ut och slappna av lite. Utan att gå in på för många detaljer så kan jag bara säga det att vi har under två veckor flyttat två gången.

Dit vi flyttade först funkade inte alls av många anledningar och vi ville bara där ifrån. Tillslut fick vi äntligen tag i en lägenhet och dagen efter flyttade vi in i den i stället, alltså igår. Nu kan vi äntligen landa och samla nya krafter.

Det känns nästan som man har åldrats tio år och tiden har bara flugit förbi, när blev det vår? När kom vitsipporna? Vad är påskpynt för något? Och just det ja, jag fyller ju visst år i morgon på självaste påskafton! All tid har bara försvunnit men tack och lov har mindfulness träningen hjälpt mig att stanna upp om bara så för ett andetag. Nu sitter jag på tåget påväg till underbar familj för att fira påsk. Vi har hunnit packa upp lite grejor men resten få vara ett tag, nu vill jag umgås, mysa och bara få vara lite och komma ikapp tiden.

Denna flytten ha gett mig insikt i mig själv och i hur underbart snälla och hjälpsamma människor är, tack till alla er som har stötta och peppar. Allt ifrån några vänliga ord till ren fysisk flytthjälp. Vad vore vi nu utan allas hjälp. Underbart, och kom ihåg, allt löser sig alltid på ett eller annat vis!


Likes

Comments

Helt underbart att äntligen kunna säga att jag med flera är färdigutbildade mindfulnessinstruktörer. Det känns som tiden med mindfulnessen flugit förbi och det känns så otroligt sorgligt att denna utbildningen är slut. Jag har utbildat mig i Malmö på Mindfulnesscenter med självaste Ola Schenström som lärare. Jag kan varmt rekommendera denna utbildningen, det har varit fantastiskt givande och så galet inspirerande och roligt. Jag har lärt mig så mycket om mig själv och hur jag ska leda och guida andra i mindfulness.

Jag har träffat så många fina människor som har delat med sig av sig själva, vi har verkligen byggt upp en gemenskap och dynamik. Trots våra olikheter och olika yrken har vi mötts på samma plan med samma intressen och vi har verkligen inspirerat varandra. Jag är så stolt över mig själv men också över de andra deltagarna.

När jag kom hem från Malmö möttes jag av min älskade sambo som totalt överraskade mig med choklad, blommor och meditationsklockor i examenspresent. Kunde inte varit bättre. Älskar verkligen denna omtänksamma man så innerligt. Tacksamheten flödar.

Nu planerar jag för att göra verklighet av min dröm och kunna hjälpa andra med mindfulness så som den har hjälpt mig. Jag är så glad att jag tog valet att åter investera i mig själv för det är just det jag gjort.

Tacksam, nyfiken, stolt & glad!


Likes

Comments

Våren är verkligen här och det käns i varenda cell i hela kroppen. Solen visar sig allt oftare, det är ljusare ute längre, fåglarna sjunger så fint tidiga morgnar och sena kvällar, alla verkar lite piggare, vårjackan har fått åka på, det har börjat blomma och bli allt varmare. UNDERBART!!🌷

Denna veckan och helgen är det jobb och fullt upp med flytt, mitt i denna flyttröra har jag dock lyckats dra på mig en väldans förkylning (eller om det nu är pollen, vet ej?). Det gör ju dock det hela ännu lite jobbigare men förutom dimmhjärna och lite svårt att andas genom näsan känner jag mig ändå hyfsat pigg och positiv. Allt brukar ju ändå lösa sig på nått sätt. Känns skönt att har kommit såpass långt i livet, förr hade jag nog varit sönderstressad men nu flyter man mer med och ser vad som händer. Tänk vad coolt att man kan omprogramera hjärnan med hjälp av mindfulness. Jag kommer ihåg mina gamla tankemönster men har liksom lyckats bryta dem och bytt ut dem mot nya tankemönster, blivit medveten om dem och kan agera på mitt medvetna kommando i stället för på autopilot. LOVE IT! Jaha, lite tisdagstankar blev det denna morgon, haha. 😘

Nu ska jag till jobbet, ha en underbar dag vänner!

PUSS


Likes

Comments

Du har väl inte missat att det är våffeldagen idag?!

Efter en dag på jobbet där jag gräddat våfflor begav jag mig hem för att grädda lite mer våfflor till mig och mitt hjärta. Gjorde LCHF varianten till oss och receptet kan ni hittaHÄR. Till detta serverade jag bär, grädde och en chokladsås som jag själv fantiserade ihop och provade mig fram med. Måttade inte utan tog fibersirap, grädde och bara kokade upp detta, lät det puttra lite. Sedan tog jag i en nypa havssalt och mjuka färska dadlar. Jag mixade ihop allt till en slät tjock sås så att dadlarna slätades ut. Självklart ger dadlarna en kolhydratshöjning men betydligt bättre än det raffinerade sockret om du frågar mig, man kan ju alltid nöja sig med lite granna (blev en hel del över) eller så kan man också hoppa det, såklart.

Nu blir det planering och mys, månaden börjar dra ihop sig och flytten närmar sig så det är mycket att tänka på, men spännande ska det bli.


Likes

Comments

Har försökt införskaffat mig en liten ny träningsgarderob, Har nu så smått börjat fylla på med lite härliga vårkulörer, så gött. Det råkade visst åka med en fin regnkappa också, jag är ju trotts ute i naturen i alla väder och skåne brukar inte vara snåla med sina regndagar så det var ett tacksamt köp. Glad tjej här helt enkelt . 😍

Puss.


Likes

Comments

Jag har fått total dille på jordgubbar och har köpt massa färska jordgubbar de senaste dagarna, längtar så tills de svenska gubbarna börjar titta fram. En god smoothie på jordgubbar blev det härom dagen. Alla möjliga varianter av smoothies finns ju men såhär valde jag att göra denna gången.

♥Färska jordgubbar

♥Frysta Hallon

♥Grädde

♥Mjölk

♥Söta med färska urkärnade dadlar

♥Mixa allt

♥Njut

Puss

Likes

Comments

Äntligen kom fredagen, min lediga dag. Men trots ledighet har vi ändå fullt upp med flytt och planering. Känns ändå skönt att få sova ut lite, byta miljö och arbetsuppgift. Det har varit en underbart härlig dag och jag har varit ute en del i solen idag. Ikväll ska jag och min älskling bara ta det lugnt, återhämta oss och mysa. ❤

Igår var min andra hälft med mig på Medi yoga. Så underbart det är att träna tillsammans. Det är ju inte precis så att man hinner prata med varandra eller knappt ens titta på varandra under ett yoga pass men det är ändå härligt att kunna dela med sig av varandra och reflektera efteråt hur det kändes. Igår höll vi såklart hus på Helhetsakademin "Guds gåva till människorna typ." Det var underbara Tina som höll i passet. På tal om gud så utstrålar hela Tina ett slags gudomligt skimmer, hehe. 😉. Nej men helt seriöst, vackrare kvinna får man leta efter. Hon är så godhjärtad.

Igår pratade hon mycket om att utvecklas och om den förändring (resan) vi människor gör, om att man ibland måste göra "mentala kullerbyttor". Att vi mår bra av att lära känna oss själva och se våra tankemönster, hur vi funkerar, våra triggers. Lär man känna sig själv och hur man fungerar så kan man också ta kontroll på sina handlingar och välja hur man vill agera istället för att agera på autopilot. Jag tänkte mycket på den resan jag själv gjort med min mindfulness träning och det är i allra högsta grad att lära känna sig själv. Jag kände igen mig i det hon sa och kunde inte låta bli att dra på mungiporna lite. Tänk om vi alla kunde lära känna oss själva lite bättre, vem är du? Känner du dig själv? Är du medveten om ditt tankemöster, vad som triggar dig vad som får dig att utlösa vissa känslor och tankar. Agera du utan att först ta ett medvetet val om att det är just så du vill agera? Vi ska leva med oss själva i resten av våra liv så varför inte lära känna oss själva bättre? Och det är så häftigt för lär man känna sig själv bättre så öppnas det upp så många nya världar, man slutar aldrig att förvånas över hur djup man faktiskt är och hur lite man faktiskt vet om sig själv och vilka dolda talanger man döljer där inne. Mindfulnessen är ett av de bästa redskapen vi kan använda oss av när det kommer till ettt starkare medvetande. För mig har det varit en otrolig resa som jag önska att fler hade velat göra.

Men som sagt var yoga så underbart och jag älskar hur Tina väcker upp och påminner om det som faktiskt är viktigt. Hon är så insiktsfull och vis den kvinnan. Hon är en människa, så äkta. Så mycket sanning finns i henne och det är helt magiskt, tack Tina, för att du är just den du är och för att du vill dela med dig av all din kunskap och erfarenhet. 🙏

Nu ska jag laga lite mat och mysa här hemma. Ha en underbar fredag alla fina, njut.


Likes

Comments

Hejsan. Tänkte snart ta en härlig promenad till jobbet. Älskar dessa soliga dagar och längtar ut så mycket, därför passar det sig ypperligt att promenera till jobbet för det blir ändå ca 50min promenad. Jag är nog en riktig skogsmulle och får verkligen kraft och energi från naturen.

Igår var jag på Ayur yoga med fina Alexandra på Helhetsakademin , hon är otroligt duktig och så kunnig trots sin unga ålder. Härligt att se att unga kvinnor vågar visa sin kompetens och guida andra. Hon är verkligen en snäll, ödmjuk, rolig och fantastisk duktig yogi. Hon utmanade minsann oss en del igår men det var otroligt skönt och välbehövligt. Det har blivit några pass yoga nu de senaste dagarna och det känns helt underbart i kropp och själ. Att kombinera yoga och mindfulness är magiskt!

Idag blev det en skål full av bär till brunch. Jag älskar bär och längtar så tills de söta svenska jordgubbarna ploppar upp, men vi får vänta ett tag. Underbart gott med färska jordgubbar i alla fall!

Nu ska jag kila, ha en underbar dag fin!


Likes

Comments

Älskar Yinyogan som bjöds på idag på Helhetsakademin. Jonas som höll i klassen idag är verkligen duktig och han har en härlig personlighet. Det var ett avslappnat, lugnt och underbart pass. Precis vad knoppen behövd. Dessutom tycker jag att Yinyoga är fruktansvärt skönt för kroppen. Man får verkligen träning och en djup stretch som går in i bindväv och ligament. Känns fantastiskt och ibland gör det nästan ont. Men det är en form av hatkärlek för det kan göra ont och vara skönt på samma gång. Helheten är i alla fall underbar och man kan verkligen gå in i sig själv i både kroppen och i sina tankar/känslor.

Igårkväll åt viLCHF langos så gott, idag har vi fixat med flytten en hel del och nu har vi landat för mys. Helgen har varit bra och det känns som man hunnit med mycket nytta men också fått egentid och återhämtning. Nu njuter jag av kvällen och laddar för en ny vecka.

Puss.


Lchf langos recept hittar duHÄR.

Likes

Comments