View tracker

Hej!!

Jag har haft en helt underbar morgon och känner mig nu upprymd av så mycket kärlek och glädje. Jag älskar denna känslan. Jag fick en ordentlig sovmorgon och egentid då jag var själv hemma på morgonen.

Jag gjorde mindfulness övningar i nästan en timme och det var helt underbart att varva yoga med meditation. Så skönt att starta dagen så.

Sedan kom älsklingen hem från ett träningspass i parken med hans grupp BodyMindBuilders.Vi har sedan suttit och pratat en del och om massa planer vi har att ta tag i. Jag känner mig väldigt pillrig infrö framtiden och att få se vad den har att erbjuda men jag njuter verkligen av nuet också och tänker tillbaka över allt det underbara som redan har hänt och som jag fått vara med om. Vilken resa men också så oerhört tacksamt när man kan njuta av både då:et nu.et och sen:et. Man vet ju aldrig men oro finns det ingen tid till så jag väljer medvetet att njuta hel enkelt.

Hoppas du också har en fin lördag och kan njuta av den!

Likes

Comments

Hejsan!

Jag har spenderat två stycken heldagar i Malmö nu. Det har varit helt underbart men också väldigt mycket känslor och tankar. Vi är ett härligt gäng med nyfikna blivande mindfulnessinstruktörer som har blivit fullproppade av erfarenheter och delat utveckling med varandra.

Tack och lov har vi suttit ner en hel del så jag har sluppit överanstränga foten men den har gjort riktigt ont av att bara ha den neråt ett par dagar. Det är skönt att få slänga upp foten nu och hoppas på att svullnade släpper lite.

Just nu känner jag mig full av kreativitet, inspiration, nyfikenhet och tacksamhet. Så kul att få träffa likasinnade och dela med sig av varandras tankar. Jag lär mig oerhört mycket och är nyfiken på hur resten av resan mot mindfulnessinstruktör ska se ut, men också hur min inre resa kommer att vara.

Just nu högst upp på listan gäller det att befästa min dagliga praktik och börja leda andra i mindfulness och få öva mig på att leda. Ska bli väldigt kul och spännande.

Nu bli det en lugn och en mysig fredagskväll hemma! Hur njuter du av din fredag!

Puss💗

Likes

Comments

Hallå där!

Bjuder på en mummsig bild från i morse. Hallon och körsbärs smoothie med lingonpulver, JA tack!

Idag är det en vecka sedan jag opererade foten. Jag är glad att jag kan stödja mig mer och mer och kan gå korta sträckor ganska obehindrat här hemma. Tyvärr svullnar foten ganska mycket när jag haft den neråt för länge och då gör det ganska ont. Foten har ändrat färg i lite fina blåmärken. Ibland råkar man göra någon rörelse så att det drar i stygnen och då gör det sjukt ont. Att få på sig skorna och tycka att det är bekvämt är dock lite knepig och jag kan inte gå för länge för då får jag väldigt ont.

Tänkte försöka öka på lite i veckan och se om jag kan försöka gå lite mer. Igår var sista dagen med dem starka smärtstillande tabletterna och jag tänkte klara mig helt utan smärtstillande (för min mage har varit kass av dem) men inser att jag nog får ta lite alvedon idag för det gör ganska ont. Störigt att man inte kan gå långa promenader då jag absolut älskar det och yoga har också fått ligga på is. Jag är glad att jag har mindfulnessen och meditationen.

Just nu sitter jag och väntar på att min kompis ska höra av sig, vi ska nog ha lite filmmys. Hon är mammaledig så vi får väl roa varandra. 😍

Hoppas ni har en fin dag. Puss 💋

Likes

Comments

Jag älskar verkligen min sambo. Idag var det 3 år sedan vi träffades på "riktigt" innan dess hade vi pratat på internet och skypat i ett helt halvår. Han i USA (till en början) och jag i Australien. Så märkligt att man kan lära känna någon på internet och sedan när man träffas känns det exakt lika underbart i "verkligheten".

Idag överraskade han mig med vår lilla tradition. Han släppte av mig på ena änden av tågstationen och jag fick gå genom hela tågstationen och ut genom dörrarna. Där stod han och väntade på mig med blommor och geisha choklad, precis så som han gjorde första gången. Vi träffades, på samma plats som vi gjorde när vi fick hålla om varandra för första gången. Idag stod han där med hela tre buketter och det pirrade i magen precis så som det gjorde första gången.

Min underbara, detta har varit de 3 bästa åren i mitt liv. Tack vare dig har jag utvecklat mig själv på ett sätt jag aldrig trodde var möjligt. Med dig älskar jag mig själv och livet. Du är min andra hälft och du gör mig så lycklig. Jag älskar dig lika mycket idag, om inte mer. Jag hoppas vi får många fina år till med varandra.

Idag ska vi umgås och njuta av varandras sällskap och bara mysa.

DU & JAG! ❤

Likes

Comments

Jag är så sugen på att inreda ett rum för yoga och meditation, färgen lila lockar lite extra just nu. Dessa fina produkter är helt klart en inspiration. Vi får se om jag har mer plats till detta när vi har flyttat kanske. <3 Än så länge drömmer jag mig mest bort.

Puss😘

Likes

Comments

View tracker

Godmorgon.

Fredag morgon kräver en bra frulle tycker jag. Blev fröknäcke och hemmagjord müsli med turkisk yoghurt. Till detta blev det en hallon/mango smoothie toppad med super nyttigt lingonpulver.

Gott, nyttigt och färgrikt (vackert för ögat). Kan varmt rekommendera denna nya favoritprodukten i vårt skafferi. Den passar perfekt i smoothies, yoghurt och som dekoration. Du hittar denna produkten HÄR.

Hur startar du din fredag och början på denna helgen?! 💗

Likes

Comments

God eftermiddag!

Just nu är det lite kontorshäng på
BodyMind & Beyond.

Idag fick jag gå upp kl 05:00 för att hinna med tåget till Malmö. Har stapplat mig fram och man känner sig verkligen svag när man inte kan gå ordentligt. Men fram kom jag till sist till ortopedavdelningen där jag var tvungen att infinna mig för en såromläggning. Det kändes lite märkligt att se såret, tyckte det såg värre ut än vad jag förväntat mig men just nu är det ju svullet också.

Det läskigaste var att jag hade känselbortfall på utsidan av foten men hon sa att kännslen skulle komma tillbaka. Tydligen har dem haft ganska svårt att få ut allt ur foten så dem har varit innan ganska djupt och rotat i den så det är kanske inte så konstigt. Skönt att jag slipper åka till Malmö när det är dags att ta stygnen. Det kan jag göra här i Helsingborg.

Men det finns positiva saker med allt. En sådan sak är när man är lite ynklig och grannarna är så snälla och kommer med blommor och choklad till en. Hehe det är ju inte var dag man blir så uppvaktad.
Eller när Mikki pysslar om mig och servar mig lite extra. Kärlek och omtanke, det är jag tacksam för.

Hoppas din dag varit fin!

Likes

Comments

Godmorgon.

Igår var jag helt slutkörd och somande hela tiden och sov djupt hela natten, viste inte att en operation skulle ta så mycket på krafterna. Så idag blev det sovmorgon följt av en god frukost, kryddstark jordgubbssmoothie och chiapudding toppad med hallon. Dessutom fick en cocktail med smärtstillande, antiinflamatoriskt och vitaminer följa med ner i gapet.

Så skönt att få slippa gipset och jag får tillmed stödja mig på foten fast det känns såklart lite och kan inte gå och stå för länge, dessutom går allt i slowmotion. Men skönt att kunna ta sig fram lite i alla fall.

I dag blir det en slappedag under täcket och tänd ljus när det tydligen ska storma där ute. Kanske kan få lite gjort här hemma, för jag är inte så duktig på att sitta stilla. Hoppas tröttheten inte tar överhand hela tiden i dag bara.

Håll i hatten idag och ta hand om dig. Puss😘

Likes

Comments

Jaha då var man hemma efter en operation. Äntligen blev denna operation av efter många turer fram och tillbaka. Efter att jag upptäckt en lite knöl på foten för säkert minst ett år sedan har det varit många vändor men idag åkte den bort. Det var osäkert ifall knölen kom från senan, i såfall hade de behövt gå in och rota i senan också och då hade jag blivit gipsad. Tack och lov verkar senan vara bra så därför slapp jag gipset. Tjohoo.💪

Det var första gången jag blev nersövd och jag var jätte rädd för det momentet. Knölen satt tydligen väldigt djupt och bakom senan och hade flera stycken kammare därför tror läkaren att hon fått bort allt men bara tiden kan utvisa det. I övrigt gick operationen jätte bra och att sövas var ju lugnt. Nu ligger jag hemma i sängen med foten i högläge och nu blir det lite sjukskrivning framöver i ett par tre veckor. Saknar min snygga sjukhusoutfit. 😂😜

Hoppas allt är bra med er.❤KRAM!

Likes

Comments

Godmorgon!

Sitter och myser i soffan i väntan på jobb och försöker piggna till lite. Ja, det nya året bjuder på en spännande start denna veckan. Jag är ju väldigt nyfiken av mig och jag vill gärna prova mig fram själv innan jag dömmer. Dessutom tycker jag det är väldigt roligt att testa nya saker och utmana mig själv lite. Därför kör jag på en nya kosthållning just nu i januari månad.

Förra året i Januari provade jag mig på Paleo och det var verkligen häftigt vad som hände med kroppen på en månad men nu blir det alltså helt nytt igen med Ayurvedan i köket. Så vad är då detta? Ja du, den som visste det, haha!

Det är väldigt avancerat för en nybörjare (mig) och någonting man kan fördjupa sig i mycket, det handlar nämligen inte bara om maten och kroppen utan ålder, årstider, yoga osv. Det är väldigt roligt och jag gör så gott jag kan. I stora förenklade drag kan man säga att det i främsta hand är vegetariska recept. Man tror också att allt är uppbyggt av olika element och att vi alla är födda in i ett speciellt element. Efter att man har tagit redan på just sitt element ska man sedan anpassa kosten just efter sig själv. Jag ska försöka att förklara lite tydligare i ett annat inlägg. Av bästa mamma fick jag boken ovan och det var tacksamt för den förenklart och förklara det hela på ett bra sätt, tack mamma.

Varför gör jag detta då? Först och främst, ren nyfikenhet. Vi är i allafall väldiga köttkonsumenter här hemma och jag ville få in lite fler vegetariska dagar och tänkte också att detta skulle ge mig inspiration i framtiden. Jag skulle också vilja ha en kickstart på det nya året och komma i bra form igen. Rensa kroppen och hitta ren mat.

Dessutom blir det väldigt annorlunda, jag tar bort köttet, äter mer kolhydrater än vad jag är van vid (fast fortfarande bra allternativ) och jag har dessutom slutat att dricka KAFFE!! Älskar kaffe men jag ville prova att ta bort det med för att ayurvedan rekommenderar detta.

Tänker mig attt allt detta ska hålla en månad och än så länge går det bra och känns fullt hanterbart och okej, ganska spännande och roligt faktiskt. Jag har redan lärt mig massa nya recpet och fått smaka på helt nya maträtter.

Hur inleder du ditt år?.

Likes

Comments