View tracker

Hello! Idag är verkligen en riktig lat dag.. försov mig imorse också såklart. Kom 30 minuter sent helt osminkad och tuffsig i håret. Jaja,sånt är väl livet ibland! Var meningen att jag skulle till gymmet idag men det blev en tur i skogen istället. Funderar på att dra till gymmet iallafall. Vill ju verkligen att det ska ha hänt nånting på måttbandet den här veckan också 😉

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

View tracker

Hejsan! Hur mår ni? Jag är så fryssen så vet inte vart jag ska ta vägen.. Våran lägenhet är så himla kall :( Hunnit med en hel del idag faktiskt! 3 timmars möte,träning,matlagning och hämtat hem lillefis från dagis. Nu ligger han och sover middag medans jag och Loke ligger i soffan och försöker få upp värmen. När C kommer hem blir det en liten roadtrip och handla hundmat 😀
Slänger in en bild på min sjukt goda lunch också! Vegansk schnitzel med potatis och grönkål! PUSS

Likes

Comments

View tracker

​Recept

​1 kalkonfile

1/2 paket feta ost

1 kruka färsk basilika

5 potatisar 

salt,peppar & örtagårdskrydda

​Fjärilsskär kalkonfilen så att du kan vika upp den. Mosa ihop fetaosten med basilika,salt och peppar. Du kan behöva lite vätska i om det blir för smuligt. Bre ut röran på insidan av filen och krydda med mer salt,peppar och örtagårdskrydda. Vik ihop filen och bind ihop den med steksnöre. Stek i ugnen på ca 100grader i ungefär en timme. Den ska ha en innertemp på ca 70grader. Skär upp potatisen i lagom stora klyftor, lägg ner i en påse och häll på lite olja. Skaka påsen så att oljan sprider sig på alla klyftor. Lägg upp på en plåt och krydda med salt och örtagårdskrydda. Stek i ugnen tills dom är mjuka och fått lagom med färg. Servera alltihop med lite sallad! Smaklig måltid.

Likes

Comments

Hej alla! Har precis kommit hem från gymmet. Tränat rumpisen! 😎 Eftersom jag kör olika "helkroppspass" 3 dagar i veckan så kompletterar jag med lite enklare övningar som riktar in sig mest på rumpan. Jag tycker det tar riktigt bra och det svider ordentligt i slutet! Tänkte dela med mig av mina favorit övningar. ⬇
Benspark
3x10 (set&repetitioner)
Donkey kicks
3x10
Utfall med hantlar
3x12
Höftlyft med vikt
10x3
Kissande hunden (😂)
10x3

Det kanske låter otroligt enkelt men det tar mer än vad man tror. Dom här övningarna kan man även göra hemma dom dagarna man inte tar sig iväg till gymmet. (no excuses)
PUSS

Likes

Comments

Hoppas ni alla har en bra kväll! Vi kör lite fusk ikväll med både bröd och kaviar hihi.. Det känns helt okej efter ett ganska tungt men helt sjukt roligt förmiddagspass på gymmet! Jag känner mig jätte nöjd med dagen då jag även hunnit med storstädning och lite enkel hundträning! Nu ska jag äntligen hugga in på mina äggmackor.
PUSS

Likes

Comments

Och visst har nånting hänt !
-2kg och tappat 13cm på kroppen 😃 Nu lägger vi i ännu högre växel och kör på en vecka till!

Likes

Comments

Hello peeps! Hur mår ni? Jag mår bra. Har varit och tränat på förmiddagen. Ett mag och rygg pass som avslutades med plankan. Herremingud! Helt färdig nu. Precis ätit super god lunch också. Sojabitar med lättkeso och sallad till. Är jättefint (jättekallt) väder här idag så efter dagis ska vi ta en promenad allihopa!
PUSS

Likes

Comments

Likes

Comments