Sjukdom

Någon mer än jag som avskyr att vara täppt i näsan? Jag brukar dessutom efter ett par dagar av förkylning åka på bihåleinflammation. Inte nog med att näsan då är täppt. Pannan gör ont, huvudet känns tung och att luta huvudet framåt gör att det känns som huvudet ska explodera av trycket.

Visst finns det läkemedel som hjälper men ..
Med läkemedel kommer det biverkningar och kan man lösa problemet med naturliga metoder så känns det som ett självklart val.

Nässkölj
Det som hjälp mig allra bäst och som faktiskt är helt fantastiskt är nässkölj med koksaltlösning!
Jag gör min egen.
1 L vatten kokas upp med 1 tsk salt.
Sen är det bara att använda en spruta eller kanna och skölja igenom ett par gånger. Enkelt och billigt! Upprepa ett par gånger per dag!


På Facebooks alternativa sidor flödar tipsen och här är några av de, kanske hittar du något som passar dig! Eller varför inte kombinera en massa när paniken över nästäppan väl slår till 😉

Övriga tips
-Spruta kolliodalt silver i näsan.
-Tryck längst upp på näsbenet samtidigt som du trycker tungan hårt upp mot gommen och säger mmmm i ca 20 sek, upprepa.
- luta huvudet över en kastrull med vatten med kamomill och låt ångorna lösa upp snoret!
- massera pannan, över ögonbrynen.


Och sist men inte minst, för att undvika upprepade bihåleinflammationer, ät en ren kost och stärk kroppen inifrån
en kost bestående av mycket grönt, ekologiskt och utan socker.







Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Äggfritt, Bakasockerfritt, glutenfritt, mjölkfritt, Recept

Här kommer ett recept för alla chokladälskare.
Fritt från vitt socker, nötter, mjölk, gluten och ägg!

Det går super snabbt att göra och är perfekt att frysa in och gå och äta av när sötsuget slår till!

1 dl dadlar
1 dl kakao
2,5 dl svarta bönor
2 msk kokosolja
4 msk mandelsmör eller för nötfritt, tahini!
1 krm vaniljpulver
En nypa Salt
Rivet skal från 1 apelsin
Ca 3 msk apelsinsaft


Mixa, bred ut på bakplåtspapper, in i frysen!

Tina de en liten stund innan de ska ätas så kommer smakerna fram mer 😍

Svarta bönor?!?!? Haha ja! Men det smakar smaskens 👌🙌

Likes

Comments

Något så enkelt som att promenera och att vara i naturen gör så gott för ditt välmående.
Själv känner jag att jag får ny energi, känner mig mjukare i kroppen, släpper stressen och oftast känner jag mig glad efteråt oavsett hur jag mått innan promenaden.
Det finns bara ett problem och det är att hitta orken att ta sig ut! Det senaste årets sömnlösa nätter gör att jag vissa dagar känner mig otroligt orkeslös och egentligen vill jag bara ligga och slöa i soffan, men nu är jag ju som sagt föräldraledig med min 15 månaders och låt oss inse att soffan, den är bara till för att se mysig ut eller i Noels värld en perfekt hoppborg!
Men när allt känns sådär tungt, då bara bestämmer jag mig för att vi måste ut. Om så bara i 15-30 min.
Det slutar oftast med en mycket längre utevistelse än så och 9/10 kommer det med en belöning i form av ny energi! :D
Tips
Bestäm dig för att komma ut på en promenad varje eller varför inte bara varannan dag. 15-30 minuter räcker!
Var medveten om hur gott det gör dig!

Bärsele

Vi använder våran fantastiska bärsele från babyTula
Den har använts flitigt både inomhus och utomhus nästan varje dag.
Detta är en ergonomisk bärsele för barn och bärare. Trots 12 kg+ på ryggen
kan jag bära i flera timmar utan att bli trött eller få ont.
Det mest fantastiska är att vi tar oss fram på de små härliga stigarna i skogen, där en promenad med vagn vore omöjlig.



Likes

Comments

Recept

Snart är det dags brukar vi säga runt den här tiden på året, men sanningen är att det redan börjat. En efter en åker vi på den där långdragna förkylningen eller ännu värre magsjuka. När vi väl blivit sjuka gör vi allt för att bli friska fort. Det är där vi gör fel! Vi borde lägga lite tid och pengar på att hålla oss friska istället! Stärka vårt immunförsvar innan vi blir sjuka och om du ändå blir sjuk så kan du med ett starkt immunförsvar bli frisk och återhämta dig snabbare.

Några tips för att stärka immunförsvaret.
Ät mycket ekologiska grönsaker och frukt, ta D-vitamin tillskott, ät probiotika, drick mkt vatten, rör på dig, sov ordentligt och försök att stressa mindre. Sist men inte minst, gör denna fantastiska ingefärashot!


4cm ingefära
2 citroner
1 lime
1-2 msk Honung
1/2 chilli, valfritt

Finriv ingefära, hacka chilin.
lägg i en kastrull med ca 0,8l vatten
värm upp, Max 60 grader
Låt stå på svag värme 30-60 min.
Låt svalna lite och ha i honung, Max 40 grader.
Pressa citron och lime i en flaska
Sila över det mesta av ingefäravattnet
Mixa ingefäran och chilin med det vatten som är kvar och häll över i flaskan.
Ta en shot om dagen 👍🌶
står sig 1-2 veckor i kylen

Likes

Comments

Barn

Jag vill varna er för våtservetter. Eller rättare sagt informera er!
Jag menar inget illa och jag tycker absolut inte att ni är dåliga som föräldrar som använder det. Jag tror att ni, precis som jag för två år sedan, är omedvetna om hur starka kemikalier våtservetter innehåller och hur mycket de kan irritera ditt barns hud.
Så här får ni! Ett informativt inlägg om våtservetter och varför jag inte tycker att det är en lämplig produkt att använda på våra barn!

Perfekt till städning!

Du har säkert precis som jag använt de där våtservetterna till att torka av det där smutsiga bordet efter att det hamnat tomatsås överallt eller till de där fläckarna på golvet som inte gick bort när du skurade. Du har säkert också märkt hur bra de är till att få bort smuts! Eller varför inte prata om hur fantastiskt lätt man får bort bajset som råkat få vara kvar lite för länge och nu är intorkat. Lätt som en plätt med våtservetter, eller hur?

Det var det som fick mig att fundera, vad är det som är så starkt i dessa produkter att det mesta löses upp?

Vanligt innehåll i våtservetter!
Bensoesyra
-Vanligt konserveringsmedel för hushållsbruk.
kan vara måttligt irriterande för hud och ögon
cetremoniumbromide
-hud och ögon kan orsakas av irritation
Citronsyra
-allergiska reaktioner mot citronsyra har rapporterats. Kan irritera ögonen vid direktkontakt
Parfym
-Tros orsaka överkänslighetsreaktioner och vara allergiframkallande.
2-fenoxietanol
-Irriterar vid kontakt med ögonen. Giftigt att förtära
Natriumbensoat
-kan orsaka nässelutslag och har rapporterats som allergiframkallande.
Parabener
. -Anses vara hormonstörande även om dessa påståenden är omstridda.
Cetrimonium bromide
-Kan orsaka hudirritationer och irritationer i ögon. Har visats sig kunna ha missbildande och förgiftande effekt på foster.
Limonene
- Klassas som miljöfarligt ämne. Ämnet har irriterande egenskaper med påvisad risk för kontaktallergi och överkänslighet.


NATURLIGA ALTERNATIV, Smidigare än du tror!
Tvättlapp i papper eller tyg
Olja
Vatten
Det finns att köpa torra miljömärkta tvättlappar på tex ica. Blöt ner och ha på lite olja. Vanlig raps eller olivolja funkar kanon.
Ska ni iväg över dagen går det jätte bra att lägga ner några stycken som är uppblötta i en matlåda eller plastpåse och ha i lite olja.

Om du nu fortfarande vill använda våtservetter, tänk då på att ENDAST använda dessa till barnets rumpa och inte på händer eller i ansiktet då barnet riskerar att slicka i sig farliga kemikalier!
Det finns ekologiska alternativ att köpa på tex apotea, bodystore, goodforkids och liknande butiker.

Tack för din uppmärksamhet! :)


Såhär ser det ut hemma hos oss!
-Våra tygtvättlappar är från imsevimse och är väl använda, perfekt när det bara har kissats men framförallt att torka av händer och ansikte med. Mycket mjukare och skönare för bebis!
-Vi använder icas miljömärkta tvättlappar för att torka vid bajs.
- i lilla pumpen har vi vanlig ekologisk rapsolja

-vid resa använder vi ibland natracare våtservetter

Likes

Comments


De flesta energibollar/bars innehåller nötter, vilket jag kan förstå då det är supernyttigt, men för oss som är allergiska är det inte lika roligt. Därför testade jag att slänga ihop ett eget recept på energibollar. 3 November gjordes de första och jag har gjort om dem 3 gånger sedan dess vilken kanske säger en del. :D
Pefekta till frukost, mellanmål, fika......Ja de passar till alla tillfällen!'

Recept
2 dl solroskärnor (som helst har legat i blöt två timmar innan)
ca 10 dadlar
2,5 tsk kokosolja
1,5 msk Raw kakao
1/2 tsk vanlijpulver
en skvätt kaffe (kan uteslutas, ta en skvätt vatten om smeten är för torr)
Rulla i blåbärspulver, lingonpulver, kokos eller kakao.

Mixa, Rulla, ställ i frysen, Njut!

Jag valde att rulla hälften i blåbärspulver, det ger en lite sötare smak.
I resten av smeten hade jag i lite arrak arom, för att få dem lite mer som ett alternativ till go fika, dessa rullade jag i kakao.



Likes

Comments

Barn, Sjukdom

De första åren som förälder är en väldigt mysig tid på många sätt men till livet med småbarn hör även en del förkylningar, magsjukor och andra sjukdomar som inte är lika roliga. Det är inte ovanligt att små barn får upp till 12 förkylningar första året!?! Pjuu 😅

Vi har haft turen att klara oss väldigt bra, Vår son Noel är nu 14 månader och förutom misstänkt RS-virus vid 6 månader (5 tuffa dygn) och snorigt/täppt strax efter 1 års dagen har han varit frisk! Vi har sluppit rinnande näsa och hög feber.

Igår slog det dock till med full kraft.
Det började med tung och ansträngd andning och rossel i luftrören, pigg för övrigt!
Från ingenstans gick han från feberfri till över 40 grader feber, blev gnällig och slocknade på ett par minuter sittandes i min famn. (Noel har aldrig haft ro att sitta i knät, någonsin)

Instinktivt ville jag bara ge honom alvedon och få honom att må bra, NU. Inte vill man se sitt lilla barn må dåligt.
Det finns ju en snabb lösning, eller?

En viktig fråga att ställa sig själv i detta läge är, varför får man feber?!
Feber är kroppens friska reaktion på en infektion. Kroppen höjer temperaturen för att döda bakterierna då dessa inte trivs i värme. När vi med hjälp av febernedsättande medicin tar ner kroppens temperatur får kroppen det tuffare att hantera detta och sjukdomen kan bli långvarigare och till och med förvärras.

I bakhuvudet hör jag en läkare som jag pratade med för ett par veckor sedan som sa att feber är något bra, även om jag i hela mitt liv blivit intalad något annat. Jag känner även att det starkt tar emot att stoppa i mitt barn mediciner, då jag vet att med alla mediciner kommer det biverkningar. Så vad gör man? Feber är bra men när den blir för hög, som i detta fall lite över 40 bör man vara försiktig. Feber över 40 kan tyda på en allvarligare infektion, det kan leda till feberkramper och det kan även göra att barnet inte orkar få i sig vätska.

Tack och lov finns det naturliga gamla husmorsknep. Du kanske inte får bort febern helt som med alvedon, men nu vet vi ju att det inte är det vi vill. Det viktiga är att den sänks till en grad där barnet orkar få i sig vätska.

Husmorsknep
1. En liter vatten med saft från en citron, blöt två handdukar, vrid ur och vira/ gör omslag runt barnets vader. (fungerar även med vinäger) Byt var 30:e minut
2. Lägg en handduk på pannan, med citron så som ovan.
3. Låt ligga i ett svalt rum med fönstret öppet
4. Ge fläder att dricka
5. Te på pilbark
6. Kamomill lavemang

7. Äppelcidervinäger blandat med vatten, blöt ben, fötter, eller gör omslag!


Det fungerade!
Vi använde oss av metod 1 och 2. På en timme lyckades vi få ner febern från någonstans över 40 till 39,5. Lagom för att få en piggare kille som både orkade amma och äta en skål med blåbär. Till och med lite sång var uppskattat.
Morgonen därpå vaknade vi och febern var ett minne blott.


Jag vill avsluta med att säga att det handlar om sunt förnuft och barnets allmäntillstånd. Om barnet är okontaktbart ring 112. Får du ingen effekt kan febernedsättande vara nödvändigt 💕


Likes

Comments

När jag berättar för människor i min omgivning att vi försöker giftminimera och plastbanta vårt hem får jag ofta kommentarer så som
-Jag är uppväxt med halvfabrikat och plastleksaker och jag har inte dött.
- Man kan ju inte undvika allt
- Det är ju för jobbigt att tänka på sånt
osv osv osv......

Ändå ökar cancern med rasande fart, fler och fler är infertila, diagnoser så som adhd och autism har ökat, allergier likaså och vi är väl faktiskt inte den friskaste generationen i sin helhet heller.

Stress, sömnbrist, dåliga matvanor och mycket mer bidrar också till ovanstående men att alla dessa kemikalier vi utsätts för inte skulle vara en bidragande faktor har jag svårt att se.
Vi går iallafall efter försiktighetsprincipen i våran familj och det innebär att om en produkt misstänks vara farlig så är den det tills motsatsen har bevisats. Vi undviker den för säkerhets skull för vi har inte tid att vänta på bättre bevis.

Något som är viktigt att veta om är cocktaileffekten!
Det innebär den påverkan som de olika kemikalierna tillsammans har på din kropp.
Det finns gränsvärden på hur mycket av en kemikalie ett livsmedel så som frukt och grönt får ha.
Det avser alltså gränsvärdet för EN kemikalie. En högre halt anses skadligt.
Det lämnar inget utrymme för det resterande du får i dig på en dag, en vecka eller ett år eller hur dessa kemikalier reagerar ihop i din kropp.
Kombinationen av dessa kemikalier kan vara farliga och därför är det viktigt att undvika så mycket i den mån det går.
Du behöver alltså inte gå ALL IN. Ta bort lite i taget, gör medvetnare val, köp ekologiskt till 50%, GÖR DET DU KAN! svårare behöver det inte vara.

BARN
- Exponeras som vi vuxna men får högre belastning än oss då deras kroppsmassa är mindre.
- Suger och biter på saker och får då direkt in skadliga kemikalier i sina kroppar
- Är under utveckling och påverkas därför mer av hormonstörande ämnen.

De goda nyheterna är att det tar bara ca 7 år att förnya alla celler i sin kropp
det är därför aldrig försent att förändra sin livsstil!












Likes

Comments

Recept, Bröd, glutenfritt, mjölkfritt

Med inspiration från organicbymommy bakade jag supergoda tunnbröd till tacosen.
Enkelt, nyttigt och så gott men framförallt passar det de flesta då de är fria från gluten (om du använder gf havregryn), mjölk, nötter, ägg och jäst. Helt klart en ny favorit! Dessa lär göras till många utflykter framöver! Mums

TUNNBRÖD
ca6 stycken

0,75 dl rismjöl + till utbakning
1 dl glutenfritt havremjöl (Går jätte bra att mixa havregryn fint till mjöl)
1 dl durramjöl
1/2 tsl salt
1,25 msk fiberhusk
ev. lite honung (ej för vegansk) jag använde 1 tsk
3 dl veg. mjölk (ex havre, cashew eller mandel)
1 msk neutral rapsolja/kokosolja

Blanda alla torra ingredienser först, klicka eventuellt i lite honung och häll i mjölk och olja.
Vispa direkt med elvisp till en jämn smet och låt stå i 30 minuter för att bli fast.
Ta därefter fram en stekpanna och sätt på medelvärme.
Använd rikligt med rismjöl för att baka ut degen platt, går den sönder så knåda in lite mjöl och platta ut igen.
Stek dem sedan en och en tills de fått lite fin färg på båda sidor och stelnat.
Lägg dem på ett fat och låt dem svalna innan förtäring. Njut!

Likes

Comments

Vad glad jag blir att du hittat hit.
Här vill jag inspirera och motivera till att leva ett hälsosammare liv, till välmående i dess helhet genom naturliga val. Utan pekpinnar vill jag dela med mig av den kunskap jag fått om hälsa och kost, kemikalier och dess påverkan.

Ta del av inläggen
Bli informerad
sedan är valet ditt!

För ett par år sedan var jag ovetande om vad maten var besprutad med, vad min ansiktskräm innehöll, att plast släppte ifrån sig farliga ämnen, hur mycket stress kan påverka kroppen, kostens stora betydelse för välmående, det gömda sockret i dagens matvaror ........Listan kan göras lång.
Någonstans på vägen fick jag upp ögonen och min syn på världen förändrades. Det har inneburit många förändringar, många val, faktiskt en del ångest men också glädje och tacksamhet att jag idag kan göra hälsosammare val för mig, min man och framförallt för vårt barn.

Så nu kör vi :D
Jag är taggad till tusen att fler ska få upp ögonen!
Massa kramar Patricia!

Likes

Comments