Idag var jag äntligen tillbaka på gymmet och dessutom på mitt vanliga gym. Känns som en evighet sedan nu, typ ett par veckor sedan i alla fall. Mitt gymkort på Friskis gick ju ut i slutet av juli och därefter löste jag en provvecka på Nordic Wellness, sen åkte vi till Öland och där blev jag ju förkyld... Men nu är jag tillbaka! Det känns bra att vara tillbaka, typ som att vara hemma igen😊

Dagen pass bliv lite lugnare eftersom att förkylningen fortfarande inte släppt helt. Men fick till ett hyfsat pass i alla fall och det var skönt att få använda musklerna igen!

Dagens pass:
- Marklyft 12x2 (uppvärmning), 1x3, 2-3x3
- Pull ups så många man orkar x5
- Enarmsrodd i kabelmaskin 10-12x3/sida
- Latsdrag 5-6x3, 10x3
- Rygglyft på bänk med viktplatta 15x3

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

Nu när vi var iväg på Öland så lyckades jag bli sjuk... Min bror var sjuk och vi spenderade ju ganska mycket tid tillsammans och vi sov också i samma rum så det är därifrån jag blev smittad. Jag är inte jätte sjuk men jag har haft lite ont i halsen och lite feber. Igår var jag därför hemma i princip hela dagen för att vila min men jag blev så otroligt rastlös! Jag är liksom inte så pass sjuk så att jag bra orkar ligga och kolla på film en hel dag, det har jag alldeles för mycket energi för men jag vill samtidigt inte anstränga min för mycket eftersom jag vill bli frisk och då måste vila... Det ät en svår balansgång! Men min rastlöshet resulterade i att jag gjorde en tavla och sydde om ett par gamla jeans som var för små till en kjol. Har letat efter en jeanskjol ett tag nu men inte hittat någon som satt så som jag ville men den jag sydde blev faktiskt riktigt bra! Väldigt nöjd! (Känner mig dessutom väldigt miljövänlig😂)

Likes

Comments

För någon vecka sedan var jag med i en tävling på Instagram som ett konto jag följer hade i samarbete med Parrots! Tävlingen gick ut på att man skulle beskriva sin sommar med emojies och vinnarna fick vars en låda som den på bilden. Med massa naturgodis, nötter och bars!! Jag hade turen att vinna vilket var jätte roligt så härom dagen hämtade jag ut paketet på posten. Än så länge har jag ätit båda barerna och de var jätte goda och sen har jag ätit en del av naturgodiset som var i den stora påsen men större delen av det som var i den påsen var lakris, och jag gillar verkligen inte lakris, så jag gav resten till min pojkvän för han älskar lakris😝 Men Resten av nötterna var väldigt goda! Jag älskar verkligen nötter!😋😍

Likes

Comments

Igår förmiddag åkte vi och några familjevänner som bor på Böda camping (som bara ligger 15min från där vi bor) till Borgholms slott. Vi började med att gå en guidad tur där vi skulle få lära oss lite om slottets historia, dock så smet vi efter lite mer än en timme för då hade vi inte ens gått in i slottet än... Vill inte vara taskig mot han som guidade oss men det var den drygaste guidade turen jag någonsin gått! Han pratade om allt och svävade helt iväg från ämnet så man hängde typ inte ens med. Men efter vi hade lämnat turen så gick vi runt lite själva och kollade på slottet och åt även lunch inne på gården där. Sen när vi skulle åka igen, drygt 2,5 timme senare, så går vi förbi guiden igen och det är fortfarande samma tur som vi började gå på! Det var dock bara en familj kvar, resten hade nog precis som vi smitit iväg😂 Tycker lite synd om guiden dock men han var verkligen inte rolig att lyssna på!

På vägen hem så åkte vi till något stort glass ställe. Jag hade faktiskt tänk att jag också skulle äta glass för dem hade en sockerfri glass på menyn men såklart var den slut, men dem fixade en skål med frukt till mig istället, så snällt! Glassarna (som resten åt) var dock helt sjukt stora! Det hade lätt räckt om två pers delade på en glass. De så dock väldigt gott och lyxigt ut! Alla tyckte ju typ att jag var löjlig som inte kunde äta vanlig glass men efteråt när alla hade ätit sina glassar så ångrade de nästan att de inte hade tagit frukt för jag var den ända som inte var så mätt att jag typ hade ont i magen😅

Sen följde vi faktiskt med våra vänner till Böda där dem campade och var där i princip hela kvällen. Bödas camping var ju verkligen mycket mer livfull och rolig än den vi bor på, där är ju typ helt dött😂 Men när vi skulle boka så var alla stugor på Böda slut... Men där var i alla fall lugnt och skönt😅

Likes

Comments

Som jag berättade igår så är vi nu på Öland. Vi kom fram hit strax efter lunch igår och spenderade de första timmarna nere på stranden. Sen gick vi tillbaka till vår stuga och gjorde oss i ordning innan vi gick och åt middag och spelade lite minigolf. Det var både jätte fint väder igår och idag, det var välbehövt med lite sol och sommarkänslor😍

Idag började jag och min bror dagen med att köra fys! Vi letade upp en fotbollsplan här på campingen och tränade ett pass på ungefär 35 min, blandat med lite kondition och styrka. Tänkte lägga upp passet här sen! Efter det så gick vi hem och åt frukost och bytande faktiskt stuga... inte riktigt planerat med det hade varit en mus eller råtta eller något sånt i vår stuga under natten så vi fick en ny stuga, som dessutom är typ dubbelt så stor! När vi hade löst stug-kaoset så åkte vi i alla fall iväg och kollade på raukarna. Där var verkligen jätte fint! Resten av dagen har vi varit nere på stranden och sen nu på kvällen gick vi ut och åt! (Bilden visar bara runda nr 1)

Likes

Comments

Godmorgon på er! Nu sitter jag i bilen på väg mot Öland och Löttorp där vi ska bo i en stuga tills söndag. Vi bestämmer att vi skulle dit igår så det är lite av en spontan resa. Eller vi hade sagt att vi skulle åka iväg på torsdagen (idag) men vi visste inte var utan vi sa att där det är fint väder dit åker vi! Och den platsen var tydligen Öland! Så nu är vi på väg och vi kommer vara framme någon gång runt lunchtid, och vi kommer nog att spendera typ hela eftermiddagen på stranden. Det ska bli så sköt att få lite sol (vilket man inte har fått om man bor i Skåne denna sommaren)! Eller ja, jag hoppas ju att väderprognoserna har rätt så att det är 25 grader och sol när vi kommer dit😇😇

Likes

Comments

Nu har det gått lite mer än halva 2017 gått så jag tänkte att det kanske var dags att göra någon lite utvärdering på hur mina mål för året har gått!😇
Listan på mina mål publicerade jag här på bloggen i början av januari.

TRÄNING

Kunna göra en pull up med brett grepp. - Jag har kommit en bit på vägen men jag måste fortfarande lägga mer fokus på detta i höst om jag ska klara det innan 2017 är slut!😝

Kunna göra 3 pull ups med smalt grepp (när man har handflatorna mot sig). - Klarade det för första gången igår! Jag blev så glad!!😁😁

Förbättra min teknik i knäböj och marklyft. - Tekniken har blivit bättre i både övningar men jag kan fortfarande förbättra den ännu mer!😊

Dans - Gå upp i silver i par med Elin och gå upp i guld i singel. - Att gå upp i silver i paren har vi klarat och jag är halvvägs uppe i guld! Är så taggat på att tävlar nu och tävlingarna drar igång om bara lite mer än en månad, nu ska jag allt upp i guld!😇😇

Gå ned i spagat på båda benen. - Höger ben, ja! Vänster ben, nästan!😊

Kunna ta 90kg i marklyft. - Bara 5 kg kvar! Mitt pb är just nu 85kg!😊

SKOLA
Få ett A på nationella provet i matte 2B. -
✔️på den! Blev så glad när jag fick resultatet och såg att jag hade klarat det!😁

Vinna någon tävling med vårt UF-företag. - Gick inte riktigt som vi hade tänkt men vi gick i alla fall vidare till sista uttagningen innan SM.

FAMILJ OCH RELATIONER

Spendera mer tid med min familj (både föräldrar och syskon). - Om jag ska vara ärlig så tror jag nästan att jag blivit sämre på detta... Har varit iväg så mycket nu när jag började jobba och sen när jag har tid över så har jag för det mesta träffat min pojkvän.😬

Träffa mina vänner MINST 2 gånger i månaden utanför skolan och träning. (Detta kanske låter väldigt lite, men under de perioder då det var som mest i skolan i höstas så träffade jag knapp mina vänner alls och det är något jag verkligen inte får glömma även fast jag har mycket att göra.) - Trot att jag har blivit lite bättre på detta men måste fortfarande jobba ännu mer på att prioritera det!😊

Lägga mer fokus på dem som ger mig positiv energi och gör mig glad. - Detta har jag verkligen blivit bättre på och det har varit så skönt!

PERSONLIGT

Stanna upp ibland och bara leva i nuet istället för att alltid tänka på vad som kommer att hända näst. - Nja, behöver nog fortsätta jobba på detta ganska mycket...

Ge fler komplimanger och visa att jag uppskattar dem runt omkring mig. - Har blivit lite bättre men ska jobba på det ännu mer!😊

ÖVRIGT

Hitta ett nytt jobb. - Japp, McDonalds!

Inte slösa lika mycket pengar på mat. - Bättre men kan bli ännu bättre! Tar i princip alltid med mig matlådor nu i alla fall!😊

Om man summerar alla mål tycker jag ändå att jag har klarat ganska många av dem och de som jag har kvar får jag jobba på nu de sista månaderna😇😇

Likes

Comments

Gjorde här om dagen den här jätte portionen med bananglass till mig själv. Det var så länge sedan jag gjorde bananglass och jag fattar verkligen inte varför, det är ju så gott! Dessutom nyttigt också!

Recept:
- Ca 3 frysta bananer
- 1,5msk kakao
- 1 kryddmått spirulina (behövs ej)

Likes

Comments

Bara några veckor innan sommarlovet hade vi en uppgift i en kurs som jag läste, marknadsföring, där man själv skulle välja ut en produkt eller tjänst som man sedan skulle sälja till en kund (min lärare). Först kom jag inte på vad jag skulle välja att sälja men tillslut så valde jag att jag skulle sälja en pulsklocka. Jag visste typ ingenting och pulsklockor innan detta och jag hade inte heller något intresse av att själv använda en, men den här uppgiften tvingade ju mig att läsa på en del och ta reda på fördelar osv. Efter att ha läst på en del så blev jag faktiskt väldigt sugen på att skaffa en pulsklocka, men tyvärr är dem ju ganska dyra så det kändes lite segt att lägga flera tusen på något som jag inte var säker på att jag skulle gilla att träna med...

Sen någon vecka senare så gick jag på ett spinningpass, jag trodde bara att jag hade anmält mig till ett vanligt spinningpass, som var ett puls pass. Man fick alltså låna ett pulsband och så kunde man se sin puls på en stor skärm. Jag tyckte såklart att det var väldigt roligt att jag hade råkat anmäla mig till ett sånt pass eftersom att jag nyligen hade snöat in lite på det där med pulsträning. Efter passet var jag ännu mer sugen på att köpa en egen klocka för att tycket att det var så peppande och spännande att se hur pulsen reagerade i olika intervaller och sånt.

Sen berättade jag för min pappa och Emma att jag var sugen på att köpa en pulsklocka och då berättar Emma att hon har en gammal som jag hade kunnat få låna. Den klockan är ju såklart inte lika high tech som de klockorna som görs idag för den är nog typ 15-20 år gammal men den fungerar i alla fall och man kan se sin puls och det är de jag främst är ute efter. Så den klockan har jag lånat nu ett par gånger när jag har varit ute och sprungit och jag tycker verkligen att det är jätte roligt och intressant att följa pulsen. Och jag har insett att den inte alltid beter sig som man tror, tex så har jag som högst varit uppe i en puls på 192 (vad jag har sett) och det var när jag sprang ett 5km pass men när jag springer mina intervaller är jag bara uppe i ungefär 180-187 och då känner jag mig ändå mycket tröttare. Tycker det är så intressant att lära känna min puls! Kommer nog bli så att jag köper mig en egen pulsklocka snart, kommer inte kunnat låta bli!😊

Likes

Comments

Idag fann jag mitt nya favorit café, Ginger hälsobar i Helsingborg! Åt frukost där med Marri innan jobb och det är definitivt inte sista gången jag äter där. Det var Marri som för några dagar sedan bara "jag har hittat ett ställe vi ska äta frukost på som du kommer älska" och japp hon hade rätt. Vi köpte vars en acai bowl men de hade även sallader och kakor så de måste jag också testa någon dag! Tjejen som jobbade där var dessutom jätte gullig! Efter att vi hade fått våra bowls så kom hon och bjöd på två "raw-bollar" eller ja, jag vet inte exakt vad det var men de var jätte goda och tyckte det var så otroligt gulligt av henne! De kostade ju egentligen typ 40 kr styck. Acai bowlen var också helt otroligt god! Det var faktiskt första gången jag smakade acai vilket jag typ har velat göra i två år, men bättre sent än aldrig. Tror att jag kommer köpa hem acai själv nu också så att jag kan göra egna acai bowls😋

Om ni bor i Helsingborg, i närheten eller bara råkar befinna er här någon gång så tycker jag verkligen att ni ska besöka detta ställe! Otroligt goda acai bowls, trevlig personal och väldigt fräscht och Instagram vänligt!❤️

Likes

Comments