Header

Jag vill bara be om ursäkt för den dåliga uppdateringen. Men den här helgen har vart lite kaosartad men ändå en riktigt bra helg. Det bliv ingen träning för mig igår men jag och Ida körde ett armpass i fredagsmorse det gick helt okej men lite segt från min sida eftersom jag inte har tränat armar på en ganska lång tid. Men just nu sitter jag bara och skriver på detta inlägg innan jag ska gå till gymmet och träna förhoppningsvis något som har med överkroppen att göra. 

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

Har ni någon gång tyckt att det har varit väldigt onödigt att gå till skolan för att ni bara haft en lektion? Idag hade jag en sån dag. Jag menar vad är meningen med att gå till skolan och ha en 50 minuters lektion? Men eftersom jag är så "duktig" så tog jag bussen till Köping och gick på den lektionen. Så jag måste säga att jag är stolt över mig själv och resten av klassen som dök upp. Men ja hur har min dag sett ut innan jag åkte till skolan? Jag tog en sovmorgon till kl 12 vilket är väldigt olikt mig men jag kände väll att min kropp behövde vila men egentligen va det nog att jag inte ville gå upp och översätta resten av spanskan som jag verkligen behövde göra. Men när jag väl kom upp så satt jag mig och gjorde den. När jag kom hem så tog jag och Lovisa och gjorde "lite" matte innan vi drog till gymmet och körde ett ben och magpass. Om jag får gissa så kommer hon ha en grym träningsverk imorgon. Nu ligger jag och min katt bara i min säng och vi har exakt kollat klart på två dokumentärer om kalla kriget som klassen fick i läxa av vår historielärare att göra.

Likes

Comments

Första dagen av skolan och Nathalie Adolfsson bloggar fortfarande. Dagen i helhet har gått rätt fort och idrottsprovet gick bra tycker jag. När jag kom hem så satt jag mig och plugga till klockan var typ 7. Sen skrev jag till Ida och frågade om hon ville gymma eller spring. Det blev en springtur på ca 4.6 km vilket var ganska segt i början men det blev bättre till slutet. Men så brukar det oftast vara. En av minna kompisar sa till mig att det va jätte duktigt av oss och att hon aldrig själv skulle klara det själv. Men hela grejen handlar om att du måste peppa och motivera dig själv för att kunna utmana. Sen blir ju allt mycket lättare om du har en kompis att springa eller träna med. Så om jag skulle sammanfatta detta på ett bra sätt skulle det ungefär vara något i stilen med att. Alla klarar av att träna och springa om man har rätt motivation. Så ge inte upp och fortsätt kämpa.

Likes

Comments

Sista dagen på påsklovet för oss som pluggar i Västmanland. Idag har jag spenderat nästan all min vakna tid för att plugga det sista inför idrottsprovet som infaller imorgon på näst sista lektionen. Känner jag min nervös för det? Ja, det gör jag. Kommer det gå bra? Om man tänker på min ångest inför att jag känner att jag inte har pluggat så mycket som jag borde så, antagligen inte. Men det är ju bara ett prov så det kommer verkligen inte följa med mig tills jag slutar gymnasiet och ska söka jobb... Jo såklart det kommer eftersom det är så betygssystemet fungerar i dagens samhälle.

Okej resten av min tid idag har jag spenderat i sängen med min dator kollat på lite träningskläder jag verkligen vill ha men inte har råd med att köpa eftersom det är mitt i månaden och man måste prioritera annat. Men jag har också kollat några avsnitt av serien grimm. Jag avslutade i allafall mitt lov med att ta mitt slöa jag och dra en sväng till gymmet. Det fick bli en pass med intervaller / kondition och rumpa. Jag är verkligen inte en person som går till gymmet och tränar ett intensivt pass med bara övningar som gör att rumpan blir större det finns mycket roligare saker att träna. Men var tvungen att testa lite övningar som jag blivit inspirerad av en youtuber att göra och jag kan väl säga att jag såg ut som en anka när jag gick hem och det kommer bli en underbar träningsverk av det. Så shout out till Abby Pollock för alla otroligt lärorika videos på youtube.

Likes

Comments

Idag så startade jag min dag med att leda påskägg med mina småsyskon och efter det så tog jag en springtur vilket var väldigt skönt men otroligt jobbigt eftersom att jag inte riktigt har den konditionen jag hade för två år sedan. Men glad påsk på er iallafall och hoppas ni inte har fått ont i magen av all påskmat och godis som kommer med denna högtid. I mitt påskägg låg det lite godis, nya underkläder, smink. en nocco och såpbubblor. Hahaha ja man kan väl säga att "påskharen" har sitt humör uppe med sina gåvor.

Likes

Comments

Hemma och nyduschad efter ungefär 1 h och 45 min ben / rump pass. Jag sitter just nu i min säng och dör av hur ont i midjan och neråt jag har haha. Men vad gör man inte för träningen? Jag började med att ta en powerwalk på 15 min som uppvärmning. Jag tror jag körde sammanlagt 7 eller 8 olika övningar för rumpa och ben. Det var jätte jobbigt men kul också. Några övningar jag körde var bland annat benböj / squats med vikter tror alla vet hur dom går till. Du står ganska brett isär med benen och sen går du ner så att du nästan sitter på huk och sedan pressar du upp dig igen osv. En annan övning jag gjorde va utfallssteg med vikt, då du tar du et steg framåt eller bakåt och går ner så långt så att ditt knä nästan nuddar marken och sedan trycker du upp dig i stående position igen. Den sista övningen jag tar upp är butt blaster faktiskt inte är en av minna favoriter men den gör sin grej och för att få den perfekta rumpan så det du måste tänka på att du inte lägger vikten på det ena höften. Du ska se till att du har en jämn balans mellan höfterna och det hjälper dina lägre magmuskler dig med om du gör det korrekt och tänk också på att det ska vara 90 grader mellan magen och benen det jag menar är SVANKA INTE! Jag avslutade mitt pass med en springtur och lite trappmaskin. 

Ett tipps till er som tränar och vill börja träna är att ha med er något att dricka under träningspasset jag skulle rekommendera vatten eftersom man måste hålla kroppen från att bli uttorkad. Men om du inte är en vatten människa kan du ju alltid ha med dig proteindryck eller andra tränings drycker som till exempel nocco. Jag vill också påminna er att bara för ni tränar ska ni inte sluta äta mat. Maten är minst lika viktig som träningen men om ni vill gå ner i vikt så ska ni tänka på att äta rätt saker och inte köpmat varje dag. Mycket frukt och grönsaker är bra.

Likes

Comments

Hejsan, idag har min släkt på pappas sida haft påskmiddag och ja man kan väl säga att jag inte har ätit så här mycket på hela året. Min farmor är en gud i köket och allt hon lagar och bakar är som att man får en "munorgasm". Så man vet att man inte kommer komma där ifrån på tom mage. Men ja på pappas sida så är vi en rätt stor släkt och ja man får mycket godis på denna högtid då haha. Så Ikväll ska jag sysselsätta mig med en bra film och lite fredagsmys med godsskålen. Men om man ska ta sig igenom påsken så är det ett måste för mig att träna. Igår blev det inte ett så långt gympass men det ska det bli idag och kanske lite kondition på det också. Det kan hända att jag gör en uppdatering senare om mitt gympass om jag orkar.

Likes

Comments

När man har lov så kan man vara vaken hur länge som helst så jag valde att köra ett sent gympass så förhoppningsvis så har jag jätte mycket träningsverk i magen när jag vaknar imorgon. Eller det är det jag hoppas på iallafall.

Jag har också tänkt på att jag har hört väldigt mycket detta år om hur man ska och hur man inte ska vara detta gäller både fysiskt och psykisk. Jag säger då detta varför ska men egentligen bry sig va andra tycker och tänker jag menar om jag skulle lyssna på det folk säger om mig skulle jag bli deprimerad och säkert sluta äta eller nå. Men varför ska jag bry mig om vad andra säger? Det är ju inte dom som lever i min kropp och det är inte dom som ska ta minna beslut åt mig. Nu sitter ni säkert hemma och funderar över vad fan det är jag försöker komma fram till och att ni har hört detta flera tusen gånger av olika personer till exempel kändisar, familjemedlemmar osv vem vet? Men har ni följt dom råden folk har försökt pressat in i era huven eller sitter ni hemma på kvällarna och äter choklad samt gråter över att ni inte har det där jävla thigh gapet alla modeller har. Som jag tidigare sagt så försöker jag sluta ta skit från andra och helt enkelt gå min egen väg och ta egna beslut. Vilket jag tycker att ni också ska göra och kom ihåg att älska er själva eftersom ni ska leva i er egen kropp hela livet. Puss

(PS: Jag sa en gång till en av mina vänner att jag inte tar bilder på gymmet och jag måste säga att det kan bli en förändring av det hahaha.)

Likes

Comments

Jag måste säga att boken "Will Grayson, Will Grayson" är en av de bästa böckerna jag någonsin har läst. Jag tror inte heller jag har skrattat så mycket när jag har läst en bok som jag gör med denna heller. John Green och David Levithan har skrivit boken tillsammans men jag tror ni håller med mig när jag säger att de flesta John Green böckerna är bra och utrycker mycket känslor. För jag tror att nässtan alla blev lite rörda av boken / filmen The Fault In Our Stars. Men ja tillbaka till Will Grayson boken. Jag skulle rekommendera den strångt om ni har en typ likadan humor som jag. Den får 5 av 5 guldfiskar.

Likes

Comments

Är det bara jag som sover bort hela dagarna när jag har lov? Skulle inte tro det men man vet aldrig haha. Ja som sagt så har jag sovit en hel del idag. Dock så gjorde jag klar min historia "uppgift" så check på den kan man väl allafall säga.

Jag glömde att skriva i gårdagens inlägg att jag fick en del godis av min älskade pojkvän när han kom hem igår. Eftersom jag är ett stort fan av toffifee så köpte han ett storpack till mig och så fick jag även en stor toblerone. Men tillbaka till nuet. Idag har jag någon typ av vilodag så ingen träning för min del. Jag valde istället att sitta inne heldagen och bara nörda serien 13 reasons why som en helt normal tonåring gör dagar som denna. Jag måste medge att det har vart väldigt mysigt att ligga i sängen heldagen och bara vara något knappt existerande.

Likes

Comments