Header

Allt har verkligen gått i ett. Jag tog vara på mina sista lediga dagar i slutet på oktober, har börjat mitt jobb och kommit igång med träningen. Hur nice låter inte det? Haha, nej men allting flyter på väldigt bra just nu. Dock så kräver jobbet att jag just nu studera för att bli licensierad, prova att plugga 22h/veckan utöver en arbetsvecka på 40h.. pjuh, och detta är bara efter två veckor. Men någonstans så ser jag ljuset i tunneln och känner att det är värt det. Samtidigt har jag träffat massa nya trevliga människor och trivs i jobbmiljön vilket känns super!

Såååå, nu släpper vi mitt jobb (hur intressant kan det vara?). I helgen fick jag spenderat tid med min kärlek. Vi var ute och åt i fredags och spenderade vår lördag tillsammans och njöt av solen. Vilken supernovember vi har! Jag är så glad och tacksam, så mycket sol och härlig luft. Att det är fint väder påverkar verkligen mig sååå mycket (kan tänka mig att jag inte är den enda). Kommer ihåg förra året... Regn FRÅN SIDAN, 5-7 C och riktigt rått med kylig vind. Så försöker ta varje stund jag får till att ta vara på det. Kolla hur fint det var under vår promenad, blir helt kär i svensk natur!

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Bästa inställningen att ha för varje dag. En grå tisdag som idag, då är det inte alltid jättelätt. Det är mitt i veckan, tråkigt väder, det blir bara mörkare och mörkare, MEN små ljusglimtar kan verkligen göra skillnad. Tror det är ännu viktigare under denna årstiden när man inte har vädret på sin sida. Det är som ''många bäckar små bildar en stor å'', en otrolig klyscha, men så behöver (och nästan måste) man tänka. Jag som kom hem från värmen i början på denna månaden (med kryckor och inte kunde gå) har ju inte haft det superkul alla dagar, men med mitt mindset har jag verkligen försökt styra hur jag upplever saker. Det är skillnad på att tänka ''åh jag är otroligt trött nu efter jobbet/skolan/utbildningen, jag orkar verkligen inte gör någonting förutom att krascha i soffan och slötitta på tv'' vs ''denna dagen har verkligen varit intensiv så för att lyssna på min kropp så ska jag mysa ner mig i soffan med en tidning/ framför en serie och bara få andas och ladda upp inför imorgon''. Olika synsätt på samma situation, eller hur?

Någonting som motiverar mig i vardagen eller gör dagen lite lättare är att sätta sig och skriva ner saker man mår bra av och sedan försöka applicera det på sin vardag eller göra en plan mot sitt mål. Det kan vara allt från att man går upp 15 min tidigare på morgonen för att kunna njuta av sitt kaffe framför nyhetsmorgon till att sätta upp ett träningsmål. Jag och @angelicaaolsson pratade om detta i förra veckan, att det skulle vara otroligt kul att börja med en rutin/hobby tillsammans. Kanske att man är 5-6st som varannan söndag har en stående brunch på ett café och de som har möjlighet att komma, kommer dit. Eller att man ska börja spela tennis ihop? Det är just sådana små saker som gör så mycket, när man har mål eller en plan så blir man också motiverad. Kanske finns det en resa du vill göra eller köpa en bostadsrätt? Påbörjar du då ett sparande så känner man att man går till jobbet/skolan av en anledning och att det ger en mer mening.

Någonting som också bidrar till välmående psykiskt för mig är att skriva ner positiva saker. Det ger mig en helhetsbild, att någon höll dörren för mig, hur stolt jag var att jag klarade X antal armhävningar eller hur bra min kaka blev som jag bakade. Bara att le tillbaka kan ändra en annan persons dag så ta tillfället i akt att klappa dig själv på axeln ibland och tillåta dig själv stanna upp. Försöka ta in mer av det positiva, då det hjälper att tömma ut det negativa. Hoppas ni alla får en super tisdag!

Samtliga bilder tagna från Pinterest

Likes

Comments

Härligt med söndag! Igår var jag en sväng i Skåne för danstävling så det var skönt att vila idag. Min dag har verkligen varit lugn, såg på Nyhetsmorgon samt följde #metoo manifestationen i Stockholm under morgonen. Tycker det är så bra att dessa frågor har tagits upp på större allvar. TILLSLUT och ÄNTLIGEN känner jag.

Någonting jag är så otroligt dålig på (tyvärr) är att rensa ut mitt smink och framförallt, tvätta min sminkborstar. Detta ska man ju tydligen göra en gång i månaden, vilket självklart är super. Oavsett fick jag äntligen till det idag, herregud jag blir nästan lite äcklad när jag tänker på allt som är på och i borstarna... Så gör som jag haha, för nu efter är det såååå skönt haha.

Bild på min otroligt goda sallad som jag åt tillsammans med revben till lunch // Te och tidning, rätt standard för mig numera haha

Jag har nu krupit ner i soffan framför tvn. Så härligt när man har tiden att ta hand om sin kropp, vilket jag verkligen ville göra idag. Därför tog jag tillfället i akt och gjorde ansiktsmask, hårinpackning och verkligen la ner tid på mig innan det vankades middag med familjen. Så mysigt veckoslut, efter min tid utomlands så uppskattar jag dessa stunder mer än någonsin innan. Känner också att jag laddat upp batterierna inför nästa vecka som kommer vara intensiv, och det är min sista vecka som ''ledig'' innan jag börjar på mitt nya heltidsarbete.

Hoppas ni alla njutit av en supersöndag!

Likes

Comments

Bilder tagna från kenzas.se samt hannalicious.se

Alltså, denna typen av jacka. Det var redan 2014 som jag såg Kenza (se bild ovan) i sin variant av pilot/MC jacka och jag föll direkt. Letade själv i dagarna och hittade tre varianter i tre olika prisklasser. Men visst är den snygg? Perfekt för senhösten nu och även till vintern! Jackorna hittar ni via länkarna nedan.

Likes

Comments

2,5 veckor har jag nu varit hemma och har hunnit landa. Jag har träffat nära och kära, firat min fina systers födelsedag, fått nytt jobb osv så allt känns super! Dagen har spenderats hemma, sov ut, rehabilitering och städat. Elle trillade ner i brevlådan för några dagar sedan så har under eftermiddagen läst och njutit av en kopp te. Hoppas ni alla har en super onsdag!

Så fint med rosa rosor månaden till ära, blommor får en verkligen att må så mycket bättre

Likes

Comments

.. så var min Turkiet upplevelse slut.

Dessvärre tog min säsong en vändning när jag under en yogaklass vred mitt knä och skadade mig. Efter X antal sjukhusbesök, sjukskrivningar, injektioner så åkte jag hem för att påbörja min rehabilitering. Det är otroligt hur fort ens liv kan vända, i konsekvens av så små händelser. Men jag måste säga att det känns otroligt härligt att vara på svensk mark. Faktiskt förvånande, då jag trodde att värmen och annan kultur skulle väga upp för det. Kanske för att Sverige var så fint innan jag landa, solen låg över granar och sjöar. Kanske trygghet? Vem vet. Nu är jag iallafall tillbaka, och jag tror det var längesedan jag uppskattade Sverige så här mycket. Det ska jag ta vara på!

Så vad händer nu? Jag är som sagt sjukskriven och har äntligen påbörjat min rehabilitering. Jag kommer fortsätta blogga, men ändra fokus lite. Mer träning och vardag. Nu kör vi på svensk mark!


Den sista solnedgången jag fick se i Turkiet

Likes

Comments

I måndags bestämde jag och Cecilie oss för att äntligen prova parasailing. Eftersom det blev så spontant så hade ingen av oss med sig någon kamera upp och kunde fotografera eller filma hur fantastiskt fint det var där uppe. Det var så lugnt och tyst så man kunde inte annat än att njuta när vi såg ut över Side och Manavgat hela vägen till bergen. Ska verkligen göra detta igen, och då MED kamera.

Likes

Comments

...till när min fantastiska syster var vid min sida

Saknar dig mer än ord kan beskriva

Likes

Comments

Ibland kan man behöva något eller någon som motiverar en till att göra saker. Även fast man tänker på det konstant och verkligen vill så kan det vara svårt att få tummen ur. Så förra vecka bestämde L, J och jag oss för att sträva mot ett hälsosammare liv. Jag tränar ju mellan 3-5 gånger per dag på jobbet, men det är ju inte för min egen träningsutveckling. Därför påbörjade vi nu TerrificTripple Challenge. Den innebär för oss att vi ska göra hälsosammare val i vardagen i den mån de går + besöka gymmet minst fyra gånger per vecka. Jag kommer försöka uppdatera lite hur det går under denna tid. Vi har som tidperiod till en början 21 dagar (tre veckor). Varför? Jo, det tar 21 dagar att skapa/bryta en vana. Jag vill träna för min egen utveckling vilket jag saknar så detta är precis vad jag behövde. Mitt träningsfokus kommer absolut vara styrka då det är detta jag tappat mest under min tid här.

För mig är målet under denna period:

- Gymma fyra dagar i veckan efter jobbet

- Äta 5-6 mål om dagen för att hålla mitt blodsocker jämnt

- Gå 10 000 steg om dagen

- I möjligaste mån, välja det nyttigare alternativet i matväg

- Dra ner på socker och Cola Zero för att bryta mitt socker- och cola beroende


Vi har även startat en gruppchatt för att motivera varandra och uppdatera med hur det går. Imorgon startar vi, nu kör vi!!

Likes

Comments

En vecka har passerat bestående av lätt träning i förhoppning att komma tillbaka, trevliga middagar och hela tre (!!) besök till Alanya. Jag försöker verkligen ta vara på all tid jag kan med de människorna som får mig att må bra här. I måndags hade vi avskedsmiddag för Maja som skulle bege sig hem till Danmark, i onsdags åkte jag tillsammans med Cecilie på en riktig hygge-miniferie för att bara vara och ha det kul, samt att jag igår kväll spontant tog bussen 20.30 för att spendera kvalitetstid med mina fantastiska kollegor. Så glad att jag haft den möjligheten denna veckan då alla dessa människor gör min säsong och mitt välmående. Även i Side denna veckan har det varit middagar med trevligt sällskap och mycket skratt i samband med vila och mycket sömn. Precis vad jag behövt.

På träningsfronten har jag denna vecka jobbat 50% fitness till en början till att vara tillbaka 100%. Känns så fantastiskt att vara tillbaka, gästerna är verkligen fantastiska. Det är dock otroligt hur fort man tappar så mycket. Efter mina tre veckor som sjuk så har jag verkligen tappat både kondition och styrka, vilket gjort att den enda egna träningen har varit att försöka komma tillbaka sakta men säkert. Känna in min kropp och se hur den svarar på träningen. Viktigt att lyssna på sin kropp, och även fast den är svag nu så svarar den bra på min träning. Imorgon börjar även en ny grej, men mer om den imorgon.

Igår anlände jag till Alanya vid 21.30 och åkte direkt till Elite för middag. Somnade vid 2, vaknade 10 och drog mig till 11.15 (lyx att vara ledig) och drog mot poolhäng tillsammans med Louise och Linda. Absorberat all sol jag kunnat, så glad att få vara ute i den igen. Efter det blev det middag med Louise och Jacob och jag var tillbaka i Side vid 23. Så nu blir det sova och ladda upp inför ny jobbvecka och ny utmaning! Hoppas ni alla mår bra hemma, nu kör vi ett superavslut på vecka 35 och startar 36 på bästa sätt!

Likes

Comments