Nyduschad, mätt & redo för sängen.
Wow säger jag bara, vilket pass alltså. Första passet jag fick av min pt avklarat & det va inte någon dagislek.
Kändes som jag skulle spy minst 58 gånger, tappade nästan andan 311 gånger, MEN jag klarade det!
Kom hem för typ en timme sen, har ätit & duschat, så himla skönt.
Nedanför bilderna har jag skrivit ner hela mitt träningspass om du vill ha lite inspiration!



Påväg till gymmet // Proteinpudding från Starnutrition med hallon & kokosflingor

Uppvärmning: 10 min löpband 1 grads lutning.
Intervaller med 1 grads lutning, 3 set. Löpa 1 min, vila 20, upprepa 5 gånger.
Hantelpress 5x10, Sned hantelpress 3x10, Axellyft utåt 3x10, Axellyft framåt 3x10,.
Sedan plankan 50 sekunder, vila 10 sek, situps så många du kan på 50 sek, vila 10. Repitera i 12 minuter.

Jag hade två övningar till men som jag inte klarar riktigt än, men en vacker dag!

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Kyckling, potatis, broccoli, spenat & kryddad naturell kvarg.

Nu ska jag dra mig till gymmet med Emma, heja mig! Eller något.

Likes

Comments

19 Maj, det va senaste jag skrev ett inlägg här. Och idag är det den 19 September. Fy på mig!

Det har hänt en massa saker på dessa månaderna, så jag tänkte bara dra allt lite snabbt så ni kan hänga med i vardagen igen!
Vi har flyttat till en ny lägenhet. En tvåa på 58 kvadrat, som är helt nyproducerad och jag är så kär i den!
Jag har fyllt år, 22 big party, eller inte.
Igår (18/9) kom jag hem från Spanien där jag vart en vecka tillsammans med min bästa tjejkompis.
Vi va i Almeria och hade det toppen.
Jag har även "skaffat", "anlitat" eller vad man nu ska säga, en PT. Kände att det var på tiden nu då jag försökt så många gånger själv men lyckas aldrig ta mig dit jag vill. Så nu har jag lite hjälp på vägen.
Jag har ett kostschema & ett träningsupplägg. Sedan en uppföljningsmall som jag fyller i varje vecka.
Min PT heter Henrik Andersson & ni hittar honom HÄR om ni är intresserade!

Så vad har denna dagen att bjuda på? Jag håller på att tvätta alla kläder efter Spanien, jag ska städa, handla, laga mat & träna med Emma vi sextiden.

Likes

Comments

Hej på er! Nu var det ett bra tag sen. Tänkte försöka komma igång lite med bloggandet igen så vi får se hur det går! Har massa roligt att dela med mig av men vi får nog ta det i separata inlägg annars blir detta väldigt långt. Jag jobbar och står på som vanligt, var i Grekland för en vecka sen med J & två fina vänner till oss. Det var så välbehövligt!

Idag har jag jobbat, slutade 22 & var hemma vid 23. Har legat & kollat på Sex and the city tills nu. Måste ju vara bästa serien någonsin. Sover ensam inatt då J hade sen fotbollsmatch & hann inte med sista bussen ut till ön. Nu ska jag sova för nu går ögonen i kors. Imorgon är det jobb 12-21 som gäller.

Likes

Comments

Halli hallå!
Skippar förlåtförattjaginteharbloggat snacket.

Hur mår ni? Jag mår super faktiskt! Bara lite trött. Håller på i tvättstugan för fullt, ska byta sängkläder, diska, dammsuga och allt de där.

Gymmet är avklarat ialla fall, blev biceps& triceps idag, mina små armar skakar halvt haha. Har slängt i mig lite gott AG (aftergym som jag säger), det blev något fiberknäcke med avokado, tomat & kryddor på. Samt en liten fruktsallad med banan, clementin, phrysalis (eller hur de nu stavas) och passionsfrukt.
Sitter just nu & försöker hämta inspiration till att resa på mig, med de blir alltid jobbigare när man hat världens sötaste Alice (en av våra katter) bredvid sig.. Många paranteser i detta inlägg, ojoj.

Pussis ღ

Likes

Comments

Jag får inte nog! Vet inte vart denna inredningshetsen kom ifrån?

Jag ber om ursäkt att jag inte har bloggat på några dagar, men har helt ärligt vart död. Jobbat 12-20 två dagar i streck, sen kom Jossan hit så satt vi uppe halva natten i förrgår, och jag kan lova att göra det när du ska jobba så länge är ingen bra idé, haha. Idag sov jag iallafall ut, till hela klockan 1. Jag har alltså sovit i 12h, men skulle lätt kunna sova längre. Jobbar 16-20 idag så det är inte så farligt, men imorgon jobbar jag 12-21, rena rama döden..

Vi hörs mer ikväll, puss & kram ღ

Likes

Comments

As detta är ju to die for?! Så snyggt! Längtar tills vi får en större lägenhet så det finns lite mer möjlighet att inreda lite hur man vill, för här hemma är det ungefär som Tetris. Man får inreda via plats och inte helt efter smak. Tråkigt :(

Men iallafall godmorgon på er!
Som vanligt har jag precis kollat julkalendern & ätit frukost. Ska göra iordning mig för jobb, men idag jobbar jag bara 3h sån tur är, så jag har ganska mycket av dagen kvar sen! Ska handla efter jobbet tänkte jag, sedan får vi se vad jag hittar på. Tänkte kika efter 1/2 julklappar till min moster som kommer ner till jul, det ska bli härligt! Att få vara hela familjen. Dock jobbar J så det är väldigt tråkigt.

Vi hörs senare, puss & kram ღ

Likes

Comments

Kom hem från jobbet för en liten stund sen, så tänkte bara säga godnatt så skriver jag mer imorgon.

Puss ღ

Likes

Comments

Goddag på er!
Jag har precis ätit frukost, hämtat posten och kollat på julkalendern. Jag älskar den verkligen i år!
Nu ska jag bädda sängen sedan göra mig iordning för jobb 16-00, för jag mår äntligen bra igen! Lite täppt i näsan men det är ingen fara. Annars ska jag inte göra mycket mer idag.

Bilden är på två tavlor vi har i vardagsrummet, visst är dom snygga? Kostade 30 kr styck i den affär jag köpte dom.
SÅ värt!

Ha det bra sålänge, puss & kram ღ

Likes

Comments

TB från en super god brunch med min man ​ღ

​För​: Nytvättade kläder! Spenderade min förmiddag i tvättstugan haha.

​För: ​Ren lägenhet! Har även städat här hemma, så nu känns det bra i mitt pedantiska hjärta.

​För: ​Har spenderat min eftermiddag/kväll med en av mina närmsta vänner ღ


​Nack: ​Även förlorat en av mina närmsta vänner & det tär verkligen.

​Nack: ​Fortfarande sjuk.. 

​N

Likes

Comments