• 168 lesere

Likes

Comments

Hatt litt av en helg i Bergen.

Startet med en helt grusom flytur ned på fredag grunnet uværet som slo inn når vi skulle lande i 14 tiden, kan si jeg aldri har opplevd noe så ubehagelig i tillegg til flyskrekken min.

Veldig turbulent tur, kasta selvfølgelig opp under første forsøk på å lande, trodde helt ærlig jeg skulle dø oppe der. Var så sykt glad for å endelig komme frem, ble pizza å avslapping når jeg endelig kom frem dit jeg skulle

Men det store var faktisk når jeg fløy hjem idag, var så sykt nervøs å stressa siden jeg ikke rakk flyet som det sa siden jeg var på feil gate. Kom frem riktig tilslutt å flyet venta faktisk av alt. Å turen hjem gikk faktisk som en drøm, aldri slappet så mye av å hatt gleden av å fly tidligere , men den turen der hjalp meg å overvinne den der grusomme flyskrekken jeg har.

  • 202 lesere

Likes

Comments

Det som hjalp meg bort fra depresjon var trening og et nytt kosthold.
Jeg gikk fra å spise opp til to plater freia melkesjokolade hver dag, til å kun spise grønt og rent kjøtt.
Slutta med all juicen og brusen, å skifta til smoothie og vann.
Etter noen måneder med sunt kosthold å en/tre joggeturer hver dag på ca 3-9 km, har jeg blitt selvsikker igjen å har så mye livsglede å motivasjon til å fortsette.

Så alle psykolog timene å all medisinen mot ADHDen funka dårlig, var bare holdningen min som måtte endres å få en sunn livsstil.

Tenk at så lite skal til får at du skal være fornøyd med deg selv, å angrer ikke et sekund.



  • 216 lesere

Likes

Comments

Smoothie er noe jeg bruker hver dag, istedenfor å drikke eller småspise når jeg kjeder meg.
Helst om morgenen eller om kvelden.
Jeg har en smoothie blender derfor er det lett å lage.

Min favoritt er jordbær å banan.
Hvilken er din?

  • 219 lesere

Likes

Comments

  • 220 lesere

Likes

Comments