Mitt mål har tidigare alltid vara att vara ”smal” och lite konturer. Mitt nya mål är att bygga muskler.
Att vara stark är coolt!

Förr tyckte jag inte det var snyggt med synliga muskler på tjejer. Vet inte hur jag tänkte då 😝
Men tror det är en klassisk grej smala otränade tjejer säger och även överviktiga som inte tränar .

”Jag vill bara gå ner lite i vikt , inte bygga muskler”
Eller
”jag vill bara forma kroppen lite inte ha synliga muskler”


Nu vågar jag ta i , jag ökar i vikt och ökar succesivt vikterna jag kör mig. Jag är inte en slav under vågen och faktiskt inte av spegel heller. Nu ska jag bli starkare påse i kroppen men även i själen.


Det viktigaste är att trivas med hur man själv är som person och hur man ser ut.
Men jag blir otroligt frustrerad när folk säger att det inte är snyggt att vara smal, det är inte snyggt att va tjock, mullig och det är inte snyggt med tjejer som har muskler.
Vem bestämmer vad som är snyggt egentligen?
Jag kan tycka det är as snyggt med en super musklick tjej, kan också tycka en mullig kvinna är skitsnygg eller en pinnsmal tjej.

Fokus bör ligga på hälsan och ytan man får a. Ett hälsosammare liv är en bonus 👍🏽😝


Nu har det gått sex månader sen förlossningen och jag kan nu verkligen säga att min kropp känns som jag igen.

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Jag har alltid känt mig obekväm med byxor med hög midja.
Nu känner jag så med låg midja.
Älskar byxor med högmidja, allt ifrån träningsbyxor, leggings , freddys och jeans 😍😍

Hög midja är snyggare, formar kroppen bättre och är skönare?!
Hur kan jag ha missat detta?

Underbart 🙏🏻🙏🏻

Likes

Comments

Ord är egentligen överflödiga, men en nära vän sa nyligen till mig att det verkar som jag rensar bort människor som inte är bra för mig.
Kanske är det sanning.

Ingen människa är perfekt eller gör allting rätt. Vi alla har fel och brister och hanterar situationer på bra eller mindre bra sätt.
Jag vill tro att jag är en person som kan stå för mina misstag, ta ansvar och konsekvenser och hantera kritik.

Men inte jämt och inte alltid. Jag vill gärna vara ärlig , rättvis , snäll och omtänksam , men jag är det inte alltid.
Ibland tvingas man göra val där man kommer svika någon hur man än gör. Jag hatar sånt.

Ni som känner mig vet att jag som person är väldigt diplomatisk , jag vill ogärna att människor bråkar och jag gillar inte dålig stämning.
Men jag är heller inte rädd för att stå för det jag tror på eller backa om jag haft fel.

Nu har jag tagit väldigt många stora beslut de senaste året och jag vet att slutet på 2017 samt hela 2018 kommer att kräva mycket av mig.

Det gör ont i hjärtat att se tillbaka på vad man förlorat men någonstans måste man se till vad man har och lägga fokus på rätt saker och såklart rätt människor.

Tack för mig!

Likes

Comments

Fredag är min Cardio dag & detta är verkligen hatkärlek för mig! Jag älskar att känna känslan efter ett grymt cyckelpass men hatar att sätta mig på den.

Men idag är det dags igen. Och jag känner mig faktiskt lite taggad! Instruktören på fredagar är grym hon får mig att vilja klara lite extra , kommer ut ur bekvämlighets zonen och pressar!

I mitt huvud kan jag inte få resultaten jag vill utan Cardio , Skulle antagligen behöva det minst tre dagar i veckan.
Så från 1 december ska jag byta ut 2 styrketräningar i veckan till Cardio. Men fram till dess ska jag äta äta och äta :)

Likes

Comments

För mig var det otroligt viktigt att gå ner fort i vikt och komma i form snabbt efter förlossningen.
För att ”känna igen mig själv” .

Efter förlossningen har jag gått ner allt, fått tillbaka magmusklerna för att nu snart sex månader efter förlossningen lägga på mig.
Jag behöver bygga mer muskler och för att min kropp ska orka det behöver jag äta.
Det är svårt för mig att se mig själv i spegeln och tycka om det jag ser när jag är ”större”.

I mitt huvud ska jag ha storlek xs och väga max 47 kilo.
Helst 45-46 kg.
Men här står jag nu 49,7 kg och känner mig i bra form.
Inte i bra form för att vara 30, inte i bra form för att ha fött två barn utan helt enkelt -i bra form.

Och så ligger min bebis i bakgrunden ;)

Men coolt känns det att jag släppt fettskräcken lite.
Jag har ingen ätstörning och har enligt mig aldrig haft det, men har varit väldigt naturligt smal och varit rädd för fett. Att bli tjock. 52 kilo till min vikt är inte att vara tjock men när jag stod still där lääääänge efter förlossning nr 2 greps jag av lite panik.
Idag känner jag mig trygg och nöjd och 51-52 kilo är där jag vill landa men jag vill såklart öka i muskler och inte fett ⭐️🤔

Tror att det är viktigt att ibland stanna upp, reflektera och känna efter. Yoga och Bodybalance är min absoluta favorit träning utvecklingen som sker både i kropp och sinne är magisk.

Styrketräning utvecklar mig också men bara fysiskt och för stunden likaså Cardio.
Men yogan och andningen använder jag mer och mer i min vardag. I bland kan jag försöka mig på att meditera på de mest konstiga ställena bara för att utmana mig själv :-)

Likes

Comments


Jag blir så otroligt trött på att det finns två sidor av samma mynt. Och jobbigast är det att välja en favoritsida

Ni vet han som slog ner sin tjej, ni vet vilket svin han är!
Ni vet att tjejen slog honom först -typ 20 gånger innan slog tillbaka.


Ni vet mannen som var otrogen mot sin gravida cancer sjuka fru, vilket svin!
Ni vet att hon var otrogen först , med hans polare.

Ni vet killen som älskar sin fru och behandlar henne och barnen som dom förtjänar det bästa.
Han har en till familj vid sidan av.

Ni vet killen som köper blommor varje fredag.
Han gör det för att han slår henne en gång i veckan.


Ja, tyvärr är det så!
Inte alltid såklart.. men jag har lärt mig att det finns mer än en sanning. Innan man väljer sida bör man ha hört båda sidor.

Jag tror att det är lätt att glömma. Men jag försöker verkligen att vara mer Open minded än jag var tidigare...

Likes

Comments

Nej jag tycker inte att ett glas vin är fel. Inte när man tränar heller.
Men både i torsdags och fredags har jag håller i mig vin av olika slag. Detta ledde till att jag gjorde mitt sämsta spinningpass någonsin i fredags samt skippade träningen helt igår & ännu har jag inte tagit mig till gymmet.
Jag har inte heller gått mina 10000 steg idag och det känns som jag tappat varenda muskel.

Min kropp består just nu av skelett och hud mellan det finns inget.
Detta är känslan.

Det har såklart med vätskebristen att göra.

Jag har nu bestämt mig för att jag inte trivs med det. Jag vill vara hälsa. Och ren i kroppen.


Nu ska jag tvinga mig till gymmet och pumpa in lite lycka i kroppen igen!

Men det var ju trevligt att ha lite smink och andra kläder än träningskläder 😍🙏🏻

Likes

Comments

Mina vilodagar från träningen blir oftast när jag är sjuk. Har druckit alkohol eller bara mår allmänt dåligt.
Tror det är viktigt att uppskatta vilan.
Och därav har jag nu beslutat mig för att införa en systematisk vilodag i veckan.

Man växer mest när man sover , säger man om barn!
Och musklerna jobbar också bäst under vila har jag hört så nu börjar vi med en vilodag för att se om det genererar en starkare och friskare kropp!

Likes

Comments

Jag avskyr hemligheter!
Just det här. Säg det inte till någon grejen känns jobbigt.
Jag vill inte vara låst till sånt. Jag vill kunna säga saker till personen det berör, jag vill kunna ifrågasätta sanningen!

Men i vissa situationer är det bra med hemligheter.
Vissa saker är ju inte hemliga direkt, men inte helt officiella heller. Jag har en sån grej, som jag vill skrivs om nen där jag väljer att inte göra det ännu.

Likes

Comments

När jag började blogga igen lovade jag mig själv att inte skriva om ”min dag” eller längtar tills i helgen inlägg.
Just av den anledningen att jag bara skriver sånt om jag inte har något viktigt i tankarna. Hellre blogga mindre men vid behov och vid inspiration.

Men idag har jag kört bil nästan hela dagen. Jag har åkt fram och tillbaka mellan Västerås-Linköping.
Och jag har blivit helt fascinerad av min stor son.
Med hänsyn till hans personliga integritet tänker jag inte delge hela historien (han skulle bli arg) men hans hjärta och empati för sin lillebror är helt makalöst och jag som mamma blir varm i hjärtat. Nu till det jag ville berätta om.

Min föredetta ”svärmor” (jag och Dylans pappa var inte gifta därav ””) följde med mig och barnen dit.
Jag har sett så många vara jätte nära sina killars mamma,systrar, pappor osv och tar det slut, speciellt vid ”bad breakups ” då hatar man helt plötsligt sin före dettas hela familj, åtminstone har man inget med dem att göra.
Detta har inte hänt med Dylans farmor. Hon förblir en av hörnstenarna i mitt skyddsnät och hon är en trygg punkt i mitt liv.
Jag har känt henne sen jag var 16 år och hon blev lite som en extra mamma för mig.
Vi har bråkat (mest jag som bråkat med henne) men vi vet att vi är familj.

Jag vill slå ett slag för att föräldrar inte ska börja tycka illa om sina ex svärsöner/svärdöttrar och för att bara för att man gör slut i en relation behöver man inte ”göra slut” med övriga familjemedlemmar!

Visst kan det bli lite knöligt med nya respektive osv men Som min son skulle sagt.
-men kom igeeeen! Det ordnar sig!


Dylans fina farmor och Dylan :-)

Likes

Comments