Nu är man ny duschad efter 1 mils cykling och lite styrke träning. Känns riktigt skönt så tyckte jag kunde unna mig lite chili nötter med mjölk samt titta lite på tv.




Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Denna dag har faktiskt varit väldigt bra klev upp 8:20 för att göra mig i ordning och därefter fara till fjällräven center för att möta upp vårar lag därför att sedan skulle ta bussen ner till Sundsvall och lira lite boll. Vi spelade grymt bra med mycket tänkande och fantastiska passningar och det resulterade i att vi vann med 8-0. Så underbart med fotboll!<3




Likes

Comments

Sitter just nu och ser på tv efter både en fotbolls träning och efter den var klar så bestämde jag mig för att köra 30x10 meter intervall här hemma så är ganska slut nu men jag har åtminstone en återhämtnings drink och salladsmackor så det ska nog gå bra.
Känns bra efter två bra träningar så nu ska jag nog bara vila recept på denna goda drink kommer sen.






Likes

Comments

När jag kom hem från skolan så tog jag på mig tränings kläderna och gick en power Walk med våran hund. Kändes skönt men shit vad halkigt det är haha. Nu ska jag väl bara äta upp min återhämtnings drink som jag har gjort och sedan gå och duscha och laga mat ha en bra dag alla




Likes

Comments

När jag ändå har varit hemma hela dagen ensam så passade jag på att träna gjorde sit ups , ben lyft, squats och sprang upp för trappan 15 gånger för att träna låren och snabba steg uppför trappan. Nu har jag duschat och sitter och ser på MTV och äter bacon sallad<>


Likes

Comments

Jag känner att detta inlägg blir nästan samma som igår men iallafall så vaknade jag kl halv 11 gick och åt frukost men gick sedan och la mig igen på grund av min enorma huvud värk så jag somnade tills 12 tror jag och bestämde mig sedan för att gå en power Walk med våran hund och sen när jag kom hem så gjorde jag styrke träning för mage och lår. Så nu sitter jag i mitt rum och smaskar på ett äpple och dricker mjölk och ska snart gå och duscha. Det kanske kommer en glad nyhet senare ikväll som jag kanske skriver om så håll utskick.





Gammal bild på Cia men men:*

Likes

Comments

Hittills så har min dag varit ganska så bra jag vaknade, åt frukost och sedan så gick jag och pappa ut för att gå en power Walk och när pappa for för att skjutsa syrran till en kompis så passade jag även på att hinna med styrke träning för både armar, ben och mage så nu sitter jag och dricker ett glas mjölk samt smaskar på ett äpple det känns jätte bra så ska väl gå och duscha nu så hörs vi sen:*



Likes

Comments

Som jag nämnde i mitt förra inlägg så ska jag nu dela med mig av min nya rutin som jag har kört nu i ungefär en vecka.

Det jag gör varje kväll innan jag går och lägger mig är att jag gör 100 squats (stavning)
Och 50 situps och 50 rygglyft och det som är så bra är att man inte svettas samtidigt som det är bra för kroppen så om ni vill så pröva gärna detta för då blir man tröttare och har lättare till att somna iallafall för mig.

Men ska sova nu så godnatt så ses vi morgon

Likes

Comments

Så nu sitter jag här nere och tränar igen och upplägget blir väl nästan samma som igår alltså 1 timmes cykling, boxning ca 15 minuter i högt tempo , styrketräning med mage,lår,armar och axlar och avslutning med hopprep.











Likes

Comments