Om du inte är så förtjust i havregrynsgröt har du här ett gott alternativ. Du tar bara lika stor del havregryn (jag använder mig av glutenfri) och kvarg. Lite bakpulver och salt efter smak. Pensla med vatten innan du sätter dem i ugnen i 20 minuter på 200 grader. Ex.

Ca. 3 st

2,5 dl havregryn
2,5 dl kvarg
1 tsk bakpulver
En nypa salt

Blanda ihop och rulla till bullar.
20 minuter i 200 grader

Hoppas det smakar 🌸

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

Idag har jag varit ordentligare. Kom ut på min powerwalk vid underbara strandpromenaden med klarblå himmel. Det blev ca 6 km.
Dagens mat ser ut så här:

Frukost: lite lättyoghurt och två knäckebröd
Lunch: broccolisoppa med knäckebröd
Mellanmål: morot
Middag: korvstroganoff med råris ( gjorde storkok så det blir det ett par dagar) ☺️
Kommercta nått lätt nu ikväll också då jag har ca 300 kalorier kvar att unna mig.

Likes

Comments

Eftersom jag inte varit hemma på hela dagen blev det lite slarvigt till en början. Jag fick ta vad som fanns där jag var till frukost och lunch, vilket inte var en fröjd men men...Jag var hemma till kvällen så middagen blev något bättre ☺️

Frukost: tunnbröd med baconost
Lunch: panpizza
Middag: 1 dl kokt råris med korvstroganoff gjord på kycklingkorv (väldigt gott).

Har haft sjukt ont i nacken i dag så det har inte blivit så mycket motion heller. Det är bara att ta nya tag imorgon.

Natti natti 😴

Likes

Comments

Nu har jag kommit igång med att ändra kosten. Jag använder mig av Lifesum för att hålla koll på kalorierna och avstår helt från socker och undviker gluten (på grund av magen mest).

Började dagen med ett varmt glas vatten med pressad citron i.
Frukost: Tonfisk och gurka
Lunch: kycklingburgare (hemmagjord)
Middag: mozzarellasallad
Motion: 12 km gång, ca 17000 steg

Är ganska nöjd med dagen 👍🏻☺️

Likes

Comments

Ja, hur går det nu för mig med mitt nya jag?! Inte så bra...Jag har inte slutat röka helt...ännu... men har minskat en hel del. Mitt mål är att fimpa helt på måndag. Mår ju så jävla dåligt av att veta vilken stryk kroppen får av dessa giftpinnar ☹️Så på måndag SKA det bli av.
Jag har börjat att tänka på maten. Minskat portionerna. Har ätit lite sött vilket inte kommer hända igen. Däremot dricker jag nu varje morgon ett glas varmt vatten med pressad citron i. Detta har resulterat i att magen fungerar något bättre redan. Jag fick nämligen diagnosen IBS för ett tag sedan och behöver hitta rätt kost för att magen ska må så bra som möjligt.
Motionen har jag inte heller kommit igång med ännu. Har tittat på årskort till Friskis och Svettis vilket jag kommer införskaffa mig när jag får lön nästa gång.
Imorgon blir det nya tag och nya möjligheter! Tills dess...Ha det bäst!! ❤️

Likes

Comments

Dagen D är kommen. Nu ska här tas tag i hälsan. Checklistan ser ut så här:

#1 SLUTA RÖKA
#2 ÄTA HÄLSOSAMMARE MAT
#3 BÖRJA TRÄNA/MOTIONERA

Detta ska väl inte vara så svårt 🙃

Dagens motto: "Just Do It"

Bjuder här på lite mer fina bilder från mina fina nya hemstad #varberg #bästkusten

Likes

Comments

Lägenhet ✔️

Jobb ✔️

Nu är det inte lång tid kvar tills jag/vi flyttar till den finaste staden på västkusten #varberg ☀️

Jag ser såå mycket fram att få vända sida i boken och börja ett nytt kapitel i mitt liv!


Likes

Comments

Före och efter bild på en gammal lampa som fått kopparfärg. En väldigt bra sprayfärg som inte rinner och torkade snabbt👍🏻Nu saknas bara en ny lampskärm ☺️

Likes

Comments