Header

Contains affiliate links

Men vilken dag!? Det härliga vädret drar fram det bästa humöret i mig. Skiner solen hos er också vart ni nu är?

Som sagt, humöret är på topp idag. Kan ha och göra med att jag fick goda nyheter angående jobb förut. Bara att hålla tummarna yttligare lite till, men magkänslan säger att det kommer gå bra. Har även fått besked om att jag kan hämta/köpa min bil imorgon, finally. Minns ni storyn jag drog om när vi var i Göteborg för ett tag sen och skulle köpa en bil till mig? Haha, det vill jag inte vara med om igen... - Och som pricken över i't bokade jag och killen en hotellvistelse i härliga Göteborg om 14 dagar.

Summan av kardemumman, bra dag - nu hoppas jag benpasset blir lika bra. Dags att svira om och åka ner till gymmet för ett kvällspass.

Ha en fin kväll alla ni <3

Halsduk - H&M

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

Här har ni gårdagens ryggpass kompisar! Gick bra igår, äntligen är ryggpassen på min sida igen efter en svacka. Tycker dock det är så tråkigt att sabba blogg-flödet med mobilbilder, men att ta med kameran och stå och fixa med inställningar på den finns inte på världskartan. Är ändå där för att träna.

Men här har ni passet. Bara att kopiera och köra!

Lat pull downs, 3x12
-Höll smalare än i vanliga fall, för variation och för att träffa lite annorlunda. Pausade i 1-2sek i spänt läge.

Barbell rows 3x15
- 10 reps med paus i spänt läge & 5 pump reps.

One arm rows 2x12, 1x8
-
En personlig favorit (!!)

Seated arm rows 3x12
- Även här körde vi med paus i spänt läge. Viktigt att tänka på är att trycka ihop skulderbladen i det pausade läget. Haha, gäller att vara kreativ, jag tog mina dragremmar och virade de runt handtaget för att inte få så ont/tappa greppet!

Avslutade med lite magövningar.
Hela outfiten hittar ni på H&M förutom sport-bhn (Better Bodies), tightsen är nykomlingar och ett par nya favoriter.

Likes

Comments

Mår som en påse skit rent ut sagt. Vet inte vad kroppen vill säga mig med detta mående? Kan inte riktigt sätta fingret på vad de är som stör heller riktigt. Mår typ illa. Kroppen skriker inte efter vila i alla fall, det vet jag - det känner jag. Just därför ska jag släpa ner mig till gymmet och köra igenom lite rygg och mage. Det brukar vara bra medicin. Vill ni se passet sen?

Igår satt jag yttligare några timmar i frisörstolen. Mattade ner håret rejält, så äntligen är alla varma toner borta som absolut inte klär mig. Så skönt, äntligen trivs jag. Har ju garanterat världens bästa svärmor. Hon har bråkat med mitt hår i snart ett år. Så sjuk att jag var svarthårig med 50 cm extensions för 10 månader sen, usch...

Hoppas allt är fint med er <3

Likes

Comments

Instagram @mycarlsson

- Bilder från nuet. Har börjat allt med med instastorys.

Twitter @mycarlsson 

- Min twitter är ungefär min dagbok. De som känner mig kan garanterat läsa av mitt mående där. Där struntar jag i vem som läser. Skriver det jag känner.

Snapchat @myycarlsson

- Ni hittar min snapchat under namnet "myycarlsson".

Likes

Comments

I fredags var jag och killen i Linköping. Vi var iväg på några ärenden och åt en sen lunch på Hälsofreak. En tallrik med massa grönt och kycklingspett. En stor portion med endast 500 kalorier & jättegod och mättande! Kvällen myste vi framför Lets Dance och åt tacos. Tacofredagar är de bästa fredagarna <3

I lördags åkte jag hem till Emma, fikade med henne och hennes söta vilding till son. På kvällen blev det ett restaurang besök på Sjöglimten. En stor plankstek till mig och Hej matkoma.

Jättefint väder på eftermiddagen, strålande sol men på kvällen trodde man att det var Januari igen, stora fina snöflingor. Tackar gudarna för att det inte la sig..

.... oså söndag, helgen är redan slut - snart om inte annat.
Vilken ätar-helg (!!). Men vet ni vad? Det gör mig ingenting. Det är så uppskattat att äta gott på helgerna. Veckorna består för mesta dels av kyckling, ris och broccoli, variationen är liten men det har vi valt själva så ska inte klaga. Däremot blir ju inte blogg-materialet speciellt roligt mat,mat,mat - får gott göra er i veckan.

En lugn helg precis i min smak. Även en lugn söndag. En promenad i vår solen mycket mer än så har det inte blivit idag.
Vad har ni gjort i helgen? Oavsett så hoppas jag att även er helg har varit fin!

Likes

Comments

Nicecream 

Jättesmidig mellis eller lunch. Bra näringsinnehåll och fettsnål. Lagom med protein och kolhydrater. Jag själv åt det som ett större mellanmål eftersom att jag åt lite till lunch.

I min nicecream hade jag fryst banan - Verums hälsokvarg - blåbär.
- Mixa det så har du grunden redo. Du kan självklart ta vilken kvarg du vill eller yoghurt.
Jag är så dålig på att måtta eftersom att jag för de mesta går på magkänsla. Baserar mängden på hur mycket jag behöver få i mig och hur hungrig jag är. Men jag hade i rejält med blåbär, jag älskar ju blåbär. Toppade med lite frön och nötter för att öka mättnad känslan.

Vill ni ha er nicecream i lite mer fast/hård konsistens så ställ in den i frysen 30 min ungefär.

Likes

Comments

Contains affiliate links

Inlägget innehåller adlinks!

//

Åh, jag suktar så mycket efter en vas från klong. Älskar den runda ljusstaken också. Visst är de snygga? Allt är snyggt? Stilrent och modernt. Måste ha. Någon dag ska jag unna mig. Klicka på de olika produkterna om du är intresserad över vart du kan hitta de! 

Likes

Comments

Alla ni kära läsare som klickar er in på bloggen endast när jag länkar inlägg på facebook, missar en hel del. Jag länkar inte alla inlägg. För att dubbelkolla om du har missat något kan du helt enkelt bara klicka på headern och scrolla igenom flödet.

//

Med det sagt - Hallå vänner!
Jag kikar in en snabbis, önskar er en fin dag så hörs vi senare.

Likes

Comments