Header

... då jag bara vill ligga kvar i sängen hela dagen och bara mysa. Exakt det tänker jag göra också. Bara ta det lugnt. Hitta någon bra film. Mysa med min fina hund. Vad ska ni göra en grå söndag som denna?

Usch, jag har sån pms haha. Eller vadå "haha", det är inte kul för fem öre. Jag kan skratta, vara jätteglad och gråta och vara jätteledsen inom loppet av fem minuter. Men som tur är så är det inte långvarigt, imorgon är den förmodligen redan borta igen. Då ska jag vara glad hela dagen istället, göra något snällt för min kille som är så underbar som står ut med mig i dessa dagar. Kan inte vara lätt..

____

För att det ska kännas lite bättre så ska jag flytta ut täcket till soffan. Men innan det ska jag snöra på mig mina snabbaste skor och gå ut på en promenad. Det är ju bästa terapin.

Har ni film tips så vet ni vart kommentarsfältet är. Gärna drama eller lite snyftfilmer, sånt passar perfekt idag. Skulle gärna smaska på godis också, men ska hålla bort suget med lite morötter. Sounds good?

Vilket deppigt inlägg, men ibland är det så. Varför dra på ett fake-smile & låssas något annat?

Ha en fin dag <3

Likes

Comments

HEJ HJÄRTAN OCH HEJ FREDAG!

Är precis hemkommen från ett ryggpass med pojkvännen. Gick bra trots att jag inte riktigt kommer överens med ryggpassen längre. Jag utvecklas inte som jag vill och tappar fokus. Men allt kan ju inte gå bra jämt. Nu väntar lite kvällsjobb sen blir det en mysig hemmakväll bara, det gillar jag!

Såg även att Nouw hade valt ut mig till veckans outfit, så roligt!! Har fått så många bra besked idag, så jag väntar nästan på att något dåligt ska hända? Ni vet när man tycker att saker och ting går lite för bra...

____

Är inte det här en hälsokick så finns det nog inte några sådana! Detta råsaftrecept på spenat, äpple, melon och näringsbomben spirulina kickstartade vi denna morgon med. Spirulina är immunstärkande, virushämmade och har cancerskyddande egenskaper, spenaten däremot bidrar med vitaminer och mineraler, Äpplena ger en pigg fräschör och melonen medför sötma.

               - Spirulina Spinach Power
Recept 2 port.

60 gram spenat
4 gröna äpplen
300 gram honungsmelon
2 tsk spirulina

Till detta råsaftrecept behöver man även enb mixer , de färska spenat bladen är så späda att det inte blir så mycket kvar av de ifall man kör de genom centrifugen. Så börja med att skära bort kärnhus på äpplena och samt skalet och kärnorna på melonen. Råsaftcetrifugera äpplena och melonen. Häll över juicen till mixern, mixa med spenatbladen och spirulina. - KLART!

____

Är det någon av er som sitter på några smarriga råsaftrecept, så dela gärna med er! Jag är rätt så färsk på detta än så länge, men tycker det är så fräscht att starta dagen på det här viset.

Ha en fin fredag <3

Likes

Comments

Hej hjärtan <3 Hur mår ni? Vad har ni för planer denna torsdag? Ska ni överraska någon, göra något ni längtat efter eller blir det bara en dag som alla andra?

_____

Jag har tänkt på en grej. Senaste tiden har träning blivit så himla stort, trendigt och viktigt för många. Det är superkul att en så hälsosam aktivitet har blivit trendigt. Det är ju bra, right? Men, hur många är det egentligen som känner press på att träna, känner sig tvingade för att "passa in" och prestationsångest för att få den där perfekta vältränade kroppen? Jag tror det är många, och det är ju bara så himla fel (!!). Jag kommer alltid trycka på - Träna om ni brinner för det, träning ska vara kul! Jag menar, man umgås ju inte med personer som får en må dåligt? Varför ska man utföra en aktivitet om den ger mer stress och negativitet än positivitet?

Det jag vill komma fram till, hitta din grej! Testa olika saker, styrketräning, corss-fit, grupptränig, löpning, yoga - you name it. Har du inte mer tid att lägga än 1 timma i veckan - lägg inte mer för då är det inte hållbart i slutändan, jämför dig inte med dem som tränar 2 timmar om dagen 5 gånger i veckan. Älska dig själv och det du gör.

Gör det du tycker är kul, skit i alla kroppsideal, träningshets och alla måsten. I slutändan är det Du som vinner på det och det är det som räknas!

____

Jag hittade min grej i styrketräning. Jag är så glad att jag hittade det - bättre sent än aldrig. Vad är din grej? Vad älskar du?

Likes

Comments

Väska - GUESS // Skor - NIKE AIR // Linne - HOLLISTER // Byxor - Forever 21

____

Vilken toppen onsdag! Våren har hängt i luften och jag snörade på mig mina vita skor, kunde inte låta bli.

Igår på alla <3s dag, fick jag åka iväg med min älskade hund till veterinären. Kort sagt så har hon problem med sina klor, så var tvungen att bland annat söva ner henne. Väl hemma så vaknade hon inte som hon skulle, så fick åka upp ännu en gång. Men idag mår hon prima - matte lika så. Usch, jag blir så orolig sådär. Min hund betyder mycket för mig, väldigt väldigt mycket. Husse var med som stöd och det tackar vi båda för! <3

Idag har vi gått x antal promenader i solen och fångat in massa D-vitamin. Och straxt så ska vi ut på vår sista kvällspromenad, blev inget gympass idag. Sparar ryggpasset till helgen. Har varit farten hela dagen, varav så har vi spenderat x antal timmar på platinum cars då killen äntligen har fått hem sin nya pärla.

_____

Jag hoppas att ni har haft en grym dag också och njutit av vädret, ryktet säger att det ska komma snö och regn redan imorgon igen.. Kram på er hjärtan <3

Likes

Comments

Nu till ett inlägg flera av er har bett om! Nämligen, vad har jag för kamera? Vad använder jag för objektiv?

Sen december ungefär har jag bara fotat med min Canon EOS M3. Varför jag inte har använt den så mycket innan är för att jag endast har haft original objektiv, 18-55mm som jag inte alls trivs med. I jul fick jag ett 50mm fast objektiv med bländare på 1,8 vilket jag är otroligt nöjd med. Nästa objektiv blir ett 35mm helt klart.

Det är en kompakt systemkamera. Så för att kunna byta objektiv behövs det en adapter i och med att kameran är mindre än en "vanlig" systemkamera, vilket jag inte alls hade koll på. Adaptern ligger runt tusenlappen och med den kan du ha vilka objektiv som helst.

Jag har även en Nikon D5100 (till salu om ngn vill köpa?) Även den har jag ett 50mm objektiv på. Men var ute efter en mindre kamera med stor kapacitet vilket jag tycker att denna lever upp till. Den har även wifi och vinklingsbar skärm vilket är ett stort plus i kanten.

- Canon EOS M3

____

Vill tillägga att alla bilder i inlägget "armpass med pt'n" är tagna med min Ipgone 7 plus. Tycker ändå att bilderna blir väldigt bra för att vara tagna med den mobilkamera?

Har ni mer frågor, så fråga på!

Likes

Comments

Här ekar det nästan så tomt det är. Hemkommen ifrån ett grymt armpass med Johan idag i alla fall. Nu ska jag trycka i mig en matlåda, sen blir det en kvällspromenad med mina två favoriter: hunden och killen. Måndagar är på schemat egentligen en "gymfri-dag" då satsar vi på en promenad istället, ca. 6-10km. Men blev så ledsen från gårdagenspass som ärligt talat gick åt helvete så ville gottgöra det.

Här kommer hela vårat arm-pass!

 -Triceps        

Började med rep push downs 5 set varav 2 dropset. Gick sen på push downs med stång, 3 set.

Sen var det bara att lyssna på pt'n och lägga sig på golvet i följt med overhead triceps press.

Avslutade med lite enarmad push downs.

- Biceps

Biceps curl med rak stång, 4 set varav ett dropset.

Spidercurl - En enligt mig, riktigt tung men skön övning. 4 set här också samt ett dropset.

Cable biceps curls 12x3

En helt ny övning för mig, fick verkligen tänka till när jag skulle köra den - kändes så bak-och-fram. Men ja, helt klart godkänd. Ingen ny favorit så att säga haha.

Likes

Comments

Men hallå lördag!! Jag undrar vad du ska bjuda på idag, för jag har inga som helst planer. Och i ärlighetens namn så är energin på noll idag också, trots x antal timmar sömn. Ni vet känslan när man känner för att göra något jättekul samtidigt som man bara vill ligga hemma och mysa, lite så är det idag. Men vi får se vad dagen har att bjuda på.

____

Gick upp före killen idag och förberedde frukosten. Chiapudding och nypressad juice. Lördagslyx? Jag hade dessvärre inte så roliga ingredienser hemma idag, men jag tog lite av det jag hade och lyckades ganska så bra ändå om jag får säga det själv. Juicen ser lite halv läskig ut, men ack så fräsch! Till detta blev det som vanligt, en tallrik gröt och ett ägg.

____

Juice: 3 päron, 1 lime, lite ingefära och 1 äpple.

Chiapudding: Kokosmjölk - toppad med äpple, banan och kanel

____

Likes

Comments

- Nike Air Pegasus -         
Nike Air Pegasus - Här! (Andra färger, men skynda fynda, 30% rea på dem!)

____

Har ju glömt att visa upp mina nya älsklingar. Ett nytt par till min lilla Nike-familj

Är totalt ner kärade i dessa. Så snygga men framförallt sköna! Kommer vara såå snygga i vår. Till dess får de stå på skohyllan.

Likes

Comments