Psykisk ohälsa, det är så himla vanligt idag med psykisk ohälsa. Dessvärre så är det få som faktiskt förstår vad det betyder.
Psykisk ohälsa kan vara så många olika saker. Det kan vara allt från en dålig uppväxt, till en försämrad arbetssituation.
Det kan handla om en förlossningsdepression, även om någon som kanske blir mobbad.

Många inser inte vad det psykiska måendet kan göra med oss. Det är enkelt för er andra utan depressioner och ångest att säga, "Det går över, det är inget att hänga upp sig på". Många tänker inte på hur saker som är otroligt små, kan bli enorma och på hur det kan påverka vårt mående.
En vanlig kommentar som jag fått ofta av olika personer är, "tänk lite mindre och gör lite mer". Ska jag sluta tänka? Det är ju en del av min vardag att tänka otroligt mycket på saker och bearbeta dessa saker! Vi är inte bara människor! Vi är personer, med vår egna personlighet! Jag tänker inte ändra på mig för att någon annan är obekväm i mitt sällskap, eller är obekväm med ad jag gör, säger eller skriver. Jag är en fri individ och jag uttrycker mig på mitt eget sätt.

"När en person skär sig, så är det själviskt av dem.. När någon försöker ta livet av sig, eller kanske till och med lyckas med det, då tänker man bara på sig själv.."
Du kanske inte ser det, en dessa personerna har nog säkert ropat på din hjälp på olika sätt innan detta hände. Denna person har nog skrikit så mycket på hjälp inombords och du, ja DU, har inte ens sett något. du har inte förstått vad som händer. Självklart så är det ju inte ditt fel!
Vi är så dåliga på att prata om psykisk ohälsa, så vi ser inte när det händer..

Jag lider av psykisk ohälsa! Jag har panikångest och mår oftast dåligt!
Jag är svag fysiskt, men jag är starkare inombords!

Har du någon i din närhet som lider av psykisk ohälsa på något vis? Du kan stötta denna person genom att läsa på om detta, prata med någon som kan ge dig tips och råd på hur du kan hjälpa denna person i din närhet, kanske till och med någon på ditt jobb bara. Var inte rädda för att lära er mer om psykisk ohälsa! Det kan hjälpa många!

Tack för att du tog dig tid att läsa detta. Det betyder att du är en av dem som bryr dig.

/ Josefin

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

Att ha en vän att nå sina mål med, att ha en vän att skratta med. Att ha en vän som pushar en extra mycket. Möt då min vän, The one and only, underbara E! Att skratta i massor under ett pass är inget som inte görs, skratt gör gott för själen!
Idag kör vi ett pass till (må gudarna låta mig överleva) haha! Hon kör slut på mig haha, men hon är lika underbar ändå och jag är så tacksam för att ha henne!

det har varit en tuff period nu så jag har inte orkat lägga upp några inlägg... Men det blir det ändring på nu!
Idag blir det ett pass träning och en massa innan dess att fixa. Måste ut trots att jag mår som Jag gör.

vad är inte ett gyminlägg utan rumpbilder framför spegeln!

later guys! ✌

Likes

Comments

Idag så blev det ett benpass på gymmet. Riktigt skönt faktiskt!
Jag fick även ett samtal som var väldigt positivt, mer info om det kommer senare!
Nu blir det lite lunch och sen bär det av mot läkaren med dottern. Hon har något som dem tror är "keratosis pilaris", en hudåkomma. Inget farligt, men jobbigt för henne, så vi får se vad dem gör idag. Hoppas att alla får en toppendag!
Glöm inte att vara positiv och glad!

Med varma hälsningar, J ❤

Likes

Comments

som kvinna, så är det väldigt lätt att man är missnöjd med sig själv. det är inte alla kvinnor som är missnöjda med sig själva, men det är ändå för många som är det. Många tycker inte om sin vikt sina bröst eller sitt ansikte. det är så olika från kvinna till kvinna. ibland så kan vi behöva en knuff i rätt riktning, för att kunna hitta tillbaka till självförtroendet, för att hitta tillbaka till oss själva. Ibland så handlar det om en person som hjälper dig, eller kanske en sak som du gör. det finns så mycket som vi kan göra för att förbättra vårat självförtroende.
Jag har börjat få tillbaka mitt självförtroende nu, efter många år. Det tog mig 8 år att få tillbaka det igen. Det började med bilder och sen även med att jag började på gym. Nu är jag ett steg i rätt riktning, och på rätt väg. Jag kommer aldrig att ge upp på mig själv igen, jag kommer aldrig låta någon få mig att må dåligt igen. jag är snygg som jag är. Jag är fokuserad på att nå mina mål och jag kommer att lyckas!

Alla är vi vackra som vi är, stora som små, långa som korta. Vi är alla lika unika oavsett hur vi än ser ut.
släpp alla dem negativa tankarna och fokusera på det som får dig att må som bäst!

Med varma och kärleksfulla hälsningar, J 😙

Likes

Comments

Så idag så blev det en timmes träning igen! skönt för kroppen att koma igång och att få rensa tankarna lite. det börjar märkas på kroppen nu efter 2 veckors hemmaträning, och sen 1 veckas träning på gym. är ju mycket kvar som jag måste träna upp, men man får ju börja någonstans! tösen är hos grannen och myser med hennes tös, lilleman sover och mannen pillar med sin dator. jag själv står och fixar dagens middag och planerar in min kost lite mer och träningsschema!

ha en underbar lördagskväll mina kära vänner!

kramar, J 😙

Likes

Comments