Jag är i full gång med matscheman till mina klienter. Det är inte det lättaste och det kräver engagemang. Många tycker att det ska vara så märkvärdigt och att man ska byta ut allt och helt plötsligt bli jätte medveten om vad man stoppar i sig.



Min egna gyllene regel är att man måste börja med att hitta mat rutiner och sluta små äta emellan måltiderna eller på kvällarna. Får man in rutiner och att man verkligen vill så är det en bra början, att ändra för mycket från början kan göra att det blir för krångligt och slutar med att man ger upp..
Börja smått och arbeta dig uppåt i din egna takt brukar ge hållbara resultat och det är väll det vi vill ha? Resultat som är bestående och rutiner gällande maten som känns bra och känns som något jag kan leva med...
Vantrivs jag med något fortsätter jag ju inte.

Så matschemat måste vara individuellt inriktat och passa till just DIG om du ska få de resultat du vill ha 👍

Må gott 💕


Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments