Träning & hälsa

Hej fina du,

Idag hade jag en blandad känsla när jag åkte ner till min läkarmottagning. Förra veckan damp det ner en kallelse till Smärt Rehab... Dem kallar kursen ”vägen tillbaka” 😳
Jag hade starkt ifrågasatt varför jag skulle gå på det... Jag är ju ingen sjuk person ... Varför skall jag gå på det som jag tidigare har hånat som en träff för personer med ”hittepå sjukdomar”??? (Jag vet att jag sticker ut hakan och visar en enormt oempatisk sida... men så tänkte jag förr... jag hade väldigt lite förståelse och en stark åsikt om att man bara kunde grina och gå vidare...) MEN jag mår ju inte bra så jag bestämde mig för att gå dit med ett öppet sinne 😊

I rummet satt det typ 10 personer förutom läkaren, psykologen och sjukgymnasten. Flera av ansiktena kände jag igen från gymmet, ICA eller andra sammanhang. Var dem också sjuka? Det hade jag ingen aning om... Tänk vad lätt det är att döma någon och skaffa sig förutfattade meningar.

Jag hade förväntat mig en presentation likt ett AA möte. Jag: ”Hej, Catharina heter jag och jag har Ulcerös kolit och ett överbelastat nervsystem ” Gruppen : ”Hej Catharina” 😂 Men så var det ju inte såklart... Jag fick skriva mitt namn på en lapp som stod uppvikt på bordet. That’s it!

När en och en halv timme hade gått och vi sagt hejdå fick jag ändå känslan av att jag hade fått med mig en hel del kunskap och fått svar på några av mina frågor. Nu skall vi träffas för teori varje onsdag i 6 veckor samt ha 2 träningstillfällen tillsammans med sjukgymnasten per vecka. Dessutom på SATS. Bara det känns super bra 👍 Jag har som sagt ett öppet sinne och jag tänker att det här kommer hjälpa mig framåt med både förståelse och acceptans.

Jag skulle önska att jag hade mer ork, mer fokus och energi... Det här kommer förhoppningsvis ge mig det!

När smärtan i kroppen tar över händer det grejer som är svåra att förstå. Jag blir låg och deppig, får humörsvängningar och sover sämre. Kroppen och knoppen blir stressad vilket resulterar i mer smärta... en jäkla ond cirkel.

Jag har ofta refererat till ”do more of what makes you happy” och nu tror jag banne mig att det är dags för det. Heja 2018 🙌

Hoppas ni har haft en bra kväll och kommer sova sött för det vet jag att jag kommer göra efter den här dagen. Jag är HELT slut!

Kram //Catharina

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Vardag , Träning & hälsa

Hej fina du,

Idag har jag varit lite urlag... 10:40 hade jag en bokad tid på mag/tarm avdelningen på Akademiskasjukhuset i Uppsala knappt en timme från där jag bor.

För er som inte vet det så fick jag diagnosen Ulcerös kolit i februari 2017. Sedan dess har magen krånglat mer än lovligt. Det är väldigt bökigt att jobba med vad jag tycker är världens roligaste jobb när man inte har fasta mattider, extremt tidiga mornar och sena kvällar.
Jag behöver gå upp 03:20 om vi öppnar 05:00... De brukar bli alldeles för lite sömn de dagarna vilket inte heller är bra. Men vad gör man inte för något man tycker om?!

För två dagar sedan avslutade jag min andra för året kortison kur. För er som inte ätit det någon gång kan jag berätta att det inte är speciellt kul. De första veckorna när dosen var hög kunde jag inte sova på nätterna. Jag var klarvaken, jag sväller och går upp i vikt, har humörsvängningar, svettningar och en enorm trötthet i både kropp och knopp. Jag har fått bråka med mig själv hela tiden gällande maten. Jag har varit KONSTANT hungrig... Det enda positiva är att jag under tiden har blivit av med mycket av smärtan jag annars har i kroppen dagligen.

Inflammationen är nu under kontroll så kortisonet har gjort sitt jobb och tjänat sitt syfte! Nu har jag två veckor på mig att komma tillbaka rent fysiskt och psykiskt för planen är att börja jobba halvtid från februari igen. Jag hoppas på det i varje fall. Dock har jag funderingar kring om det kan vara fler autoimmuna sjukdomar som kommit tack vare Ulcerösen? Jag tänker på mitt välmående. Men det kanske är som det bör med tanke på allt jag gått igenom de senaste fyra åren? Är det någon som har egna erfarenheter får ni mer än gärna dela med er 🙏

Ha en fin kväll ❤️

Kram //Catharina

Ps. Bara fem dagar kvar tills jag släpper min hemlighet

En dålig bild tagen från tidigare undersökning

Likes

Comments

Familj & vänner

Hej fina ni,

Hoppas att ni mår bra och att måndagsångesten inte har varit för stor 🙈

Min helg har varit helt fantastisk!! Den började med att min man kom hem från Indien i fredagskväll. Även fast han inte var något vidare sällskap just den dagen var det skönt att få vara nära honom. Indien ligger 4,5h före oss i tid så det blev en extremt lång dag för honom.


Sedvanligt när någon av oss i familjen har varit bortresta har vi alltid med oss någonting till övriga familjen som varit hemma. Nedan ser du inhemskt målade glasunderlägg samt ett par tärningar han hittade på en marknad i utkanten på New Delhi. Det här är tydligen ursprungsformen på tärningarna innan dem blev fyrkantiga. Så coolt om du frågar mig :)

Under lördagen var det en lugn förmiddag som blev en mer stressig eftermiddag... Vi åkte till Västerås, staden där jag bott under mina tonår, för att hälsa på min pappa som bor mitt i stan i en ursnygg lägenhet ovanpå Gallerian. Det var nog 2 år sedan vi var där hela familjen. Ganska sorgligt att se en glad, social och pigg man gå och få cancer för att efter friskskrivning bli isolerad, osocial och alltid trött... Vad hände? Depression? Någon som varit med om något liknande?

Jag hade förberett mat så han inte skulle behöva fixa för att vi kom på besök. Vill ju inte att det skall bli besvärligt... jag i ett nötskal... vrider och vänder mig ut och in för att alla skall ha det bra. Ofta på bekostnad av mig själv... Ja,ja, jag SKA bli bättre på det...

Båda mina tjejer tyckte var super kul att komma dit. Det blev inte sämre när dem fick sin julklapp. Pengar till körkortet. Inte utan att mamman också tyckte det var bra 😂🙈

Jag som älskar att laga mat fick också något super kul!! En kokbok som nästan är 100 år gammal. Den är så gammal så det inte går att laga mat från recepten, men hoppas att ni förstår värdet i presenten. Jag tycker det är svin coolt 🙏

När vi kom hem hade jag lite att prata om med min man som utmynnade i ett litet äventyr under söndagen. En utflykt till Tyresö som jag inte kan berätta om förens på söndag kväll... Och jag som bara vill berätta 🙈🙊 Men jag har lovat att inte jinxa...så det är bara att vänta 😂

Nu är det idrottsgalan som står på menyn!

Ha en fin kväll ❤️

Kram //Catharina

Likes

Comments

Vardag

Hej fina,

Så här på kvällskvisten reflekterar jag lite över livet... Låter det tungt? Det ska det inte behöva göra 😊

Att vara mitt livet har sina fördelar:

* Man är säker och trygg i sig själv
* Oftast har man en mer ordnad ekonomi
* Barnen är större vilket ger mer vuxen frihet

MEN ibland önskar jag ändå att jag var yngre... När man orkade festa en hel helg helt utan bekymmer för någonting, när man kunde sova halva dagen utan att ha en massa måsten och inte behövde ta ansvar för allt... Eller är det bara jag? Ibland känns det bara övermäktigt att vara vuxen...

Det kom ingen instruktionsbok i att bli föräldrar... Alla vi som har barn gör så gott vi kan, men ibland känns det inte som det räcker till. Som när första stora kärleken får en törn, när ens barn blir mobbat eller får en svår sjukdom. Det sistnämnda är mardrömmen... Då vill man själv bara krypa upp i famnen på någon av ens föräldrar som stryker en i håret och talar om att det kommer bli bättre...

Jag fyller 47 i höst... Om det är mitt ”mitt-i-livet” ska jag alltså bli 94... just nu känns det väldigt gammalt 🙈 Jag är inte rädd för att bli äldre, men jag är rädd för att bli ”gammal och grå”. Jag vill åldras med värdighet! Ha orken/energin, levnadsglädjen och hälsan på topp. Orka resa , orka vara en mormor (när den tiden kommer) på topp... Vem vill inte det?

Det blir 2018 års mål: LEV!! SKRATTA, ÄLSKA mer. Varje dag.

Ses snart igen. Ha en fin kväll ❤️

Kram //Catharina

Likes

Comments

Familj & vänner, Vardag

Hej fina,

Nu var det någon dag sedan jag bloggade. Dels för att jag har haft fullt upp men också för att jag tappade lite gnistan av att det är så få som läser vad jag skriver...

Har nyligen kommit hem från att lämnat mannen på Arlanda. Han skall åka till Indien och jobba i en vecka. Jag är alltid deppig de första 24 timmarna när han åker iväg, sen vänjer jag mig. Rätt häftigt att man efter snart 19 år tillsammans kan känna så mycket ändå ❤️

När han är bortrest så brukar jag och tjejerna ta oss tid till att göra mer ”tjejgrejer” tillsammans, alltifrån att shoppa till att kolla på ”tjejfilmer”. Det brukar vara jätte mysigt. 😊 När barnen var små brukade dem turas om att sova i min säng medans den andra låg på madrass på golvet nedanför sängen. Det är lite likadant nu även om det bara är en som sover hos mig och den andra i sitt rum. Våga vägra sova själv 😂

Ikväll blir det att starta en ny serie med min yngsta dotter. Stranger things som finns på Netflix. Hon har tjatat om att vi skall se den. Jag tycker den verkar läskig men det är väl bara att bita ihop 🙈

Det är också dags att ta tag i bloggandet... Framförallt att ta foton och skriva lite mer inspirerande grejer. Inte bara om min tråkiga vardag 🙈 Därför hakar jag på utmaningen #nuow30daychallenge med start 22a Januari. Ska ta mig en riktig funderare fram tills dess på hur jag skall lägga upp bloggen. Tips tas tacksamt emot ✌️🙏

Ha en fin kväll!

Kram //Catharina

Här är en bild på mig och min man för några år sedan när vi var på Böda ❤️

Likes

Comments

Vardag

Hej fina,

Igår var mina planer för dagen rätt höga. Måsten blandat med sådan jag vill... Ändå vaknade jag energilös med ett ryck vid nio och insåg att jag aldrig ställde väckarklockan. Mitt första möte inbokat sedan en månad tillbaka med sjukgymnasten var kl 10. ÄNDÅ valde jag att vakna till lugnt med mobilen och hoppade in i duschen vid halv tio... Hur är det ens möjligt att välja stress??? Är det fler än jag som är så dum?

Mötet med sjukgymnasten blev långt ifrån vad jag tänkt mig... För det första presenterade hon sig inte. Ehh? Det är väl det första man gör när man träffar en ny patient? För det andra fick jag köra hela jäkla storyn om mig och min kropp ÄNNU EN GÅNG... Så nu har jag varit två gånger hos sjukgymnasten och berättat samma sak två gånger för två olika personer. Galet enligt mig.... Kom därifrån med två andningsövningar... Därefter gick jag in för provtagning där inte ens alla prov var bokade... Snacka om att jag tappade energi...

Väl hemma hamnade jag i soffan med kaffe och lite
frukost. Där blev jag sittande, kolla motivationsklipp på Youtube... Hjälpte ju föga... strax efter ett började jag med lunch. Planen var att storhandling, en timme på gymmet och maten skulle vara färdig till halv sex... Det blev en snabbhandling, en powerwalk på 40 minuter och maten var klar till 18... vill tillägga att jag nu vid 23 inte ens har kommit in i duschen 🙈

MEN det som ändå är positivt med dagen:
* Jag har grejer kvar att göra imorgon 😂 Skämt åt sido...
* Jag fick ändå till en powerwalk
* Jag har ätit bara bra mat idag och druckit bra med vatten
* Vi har bäddat rent med vårt nya dubbeltäcke som jag fick i julklapp. Älskar känslan av nybäddad säng🙌
* Har pratat med en kär gammal vän
* Har pratat med min pappa som inte händer jätte ofta

Nej, nu ska jag duscha och snart hoppa ner i sängen. Har en fylld dag imorgon med bankärenden, telefonsamtal, shopping, träning och matlagning...

Citatet hittat på Instagram

Ha en fin kväll och ta hand om dig ❤️

Kram //Catharina

Likes

Comments

Vardag

Hej fina,

Då var den här ledigheten över och det är just nu i skrivande stund en timme kvar tills jag landar hemma igen. Skall ändå bli rätt skönt... Vi har ju väldigt compact living när vi är i Järvsö. Men det har sin charm och jag vill verkligen inte byta bort det. Familjen är dessutom väldigt nära och vi är ”tvingade” att umgås med varandra. Hemma är det lätt att alla gör sitt och springer parallellt. Kanske därför jag älskar det så mycket?!

Imorgon börjar jag mitt nya år fullt ut ✨ Det ska bli både städning/rensning samt en tur till gymmet. Ett besök till sjukgymnasten skall också klämmas in samt boka upp lite businessmöten tills jag börjar jobba igen.
Hela det här året har fokus F A M I L J och
V Ä L M Å E N D E. Har alltid många projekt på gång men tänker solla och säga JA till saker och människor som ger energi. Alla energitjuvar får helt enkelt inte plats 2018. Jag skall också börja fotografera mer. Känns viktigt för både Instagram (@lifebycath) samt till er på bloggen. Hittills är ni inte så många som läser, men jag har inte marknadsfört den något ännu... Dock skulle jag önska mer dialog mer er. Vad vill ni att jag skall skriva om? Gilla gärna när ni läst (förutsatt att ni gillar det ni läser såklart) men lägg gärna till en kommentar. Det gör det så mycket roligare 🙌

Ikväll blir det lite käk framför en film i soffan.

Vi hörs imorgon när det händer mer än bara bilåkande... och nej, det är inte jag som kör 😂

Ha en fin kväll!

Kram //Catharina

Likes

Comments

Familj & vänner, Vardag

Hej fina,

Har precis kommit in och lagt mig raklång på sängen efter en förmiddag i backen. Jag verkligen älskar att åka skidor 🙌 Dessvärre har min kropp gett mig oerhört mycket begränsningar så man kan säga att det här har varit min enda riktiga dag i backen den här julledigheten. Och jag vet redan nu att jag kommer få sota för det med smärta och huvudvärk, men det får det vara värt 😎 Att få swischa nerför backarna ger en typ av frihetskänsla som jag bara älskar. Just där och då finns bara nuet, svängarna och snön... Magisk känsla 😊 Att vi dessutom delar intresset hela familjen gör mig överlycklig. Tänk att tonårsbarnen fortfarande vill hänga med sina gamla föräldrar 😜

Vi passade på att ta en lunch i backen tillsammans med en annan familj. Här i Järvsöbacken finns det många olika alternativ till fika och lunchställen. Vi valde ”Afterskin” som vi kallar den. Alphyddan tror jag är det rätta namnet på stället. Det blev buffé så det skulle passa alla, inkl småfolket. Själv tryckte jag tacofärs och grönsaker så nu är jag mätt och belåten 👍

Trött, rosig om kinderna och lagom öm i benen skall jag vila lite nu inför lite hemmaspa med tjejgänget här uppe. Jag ska visa dem en ny rengöringsmaskin för ansiktet som är grym. Jag har pratat om den tidigare och dem blev väldigt nyfikna. Det ska bli trevligt 😊

Ha en fin kväll ❤️

Kram //Catharina

Likes

Comments

Familj & vänner, Recept

Hej fina,

Hoppas att ni hade en fantastisk gårdagskväll och att dagen idag inte har varit allt för tung 😉

Vi började vårt firande vid fyra tiden med ett glas bubbel i handen medans fix inför både middag och look gjordes.

Klockan sju var det dags att sätta sig till bords. Ett dukat bord där silverstjärnor och pärlor stod för dekorationen. Enkelt och fint 🙌

Alla tre rätter smakade fantastiskt gott och vi fördrev tiden med samtal och sällskapsspel fram till tolvslaget. Då vi bor precis nedanför herbret som är samlingspunkten för dem som vill skjuta raketer, släppa rislampor eller bara säga skål till vänner och bekanta, var det en hel del människor utanför oss när klockan skulle slå 00:00. Super trevligt och mysigt.

Jag tänkte dela med mig av receptet på efterrätten. Den var rätt mastig och lite för söt för min smak. Jag gillar mer lätta, fräscha efterrätter. Jag toppade endast med hackad marabou mjölkchoklad [inget samarbete]


SALT KOLAPANACOTTA MED CHOKLADMOUSSE

Panacotta
2 gelatinblad
4 dl vispgrädde
1 burk Dulce de Leche eller karamelliserad mjölk (à 397 g)
1/2 tsk flingsalt

Chokladmousse
3 dl vispgrädde
100 g hackad mörk choklad

Gör så här:

Lägg gelatinblad i kallt vatten.

Pannacotta: Koka upp vispgrädde i en kastrull, ta från värmen. Vispa genast ner dulce de leche eller karamelliserad mjölk. Krama ur gelatinbladen och tillsätt dem under fortsatt vispning. Rör ner flingsalt.
Häll smeten i 8 glas (för 8 port). Ställ i kylen minst 4 timmar. Hit kan man förbereda 😊

Chokladmousse: Värm vispgrädde (koka ej). Ta från värmen och rör ner choklad. Låt svalna helt i kylen.
Vid servering: Vispa chokladmoussen fluffig. Toppa pannacottan med moussen, clementiner skurna i hinnfria klyftor och krossade chokladcookies.

För alla
Fri från gluten och ägg om chokladcookies utesluts.
Innehåller laktos och mjölkprotein.

Nu har vi ett helt nytt år framför oss. 365 dagar att fylla med kärlek och värme ❤️

Ta hand om er och ha en fin kväll.

Kram //Catharina

Likes

Comments

Vardag

Hej fina,

Så här innan detta, i mitt fall, skit år tar slut, tänkte jag göra någon form av resumé. Allt har ju absolut inte varit dåligt även om det ibland kan vara svårt att hitta guldkornen.

Diss:
Min Ulcerös kolit! Jag fick min diagnos i början på året men tror att jag levt med den sedan 2011... 2 stora skov som lett till sjukskrivning vid två tillfällen, mer eller mindre frivilligt byte av jobb och oändligt mycket smärta i kroppen. 👎

Diss:
Min yngsta tonåring har har haft det tufft... 👎Mer om det i senare inlägg

Diss:
Energilöshet och ledsamhet 👎

Men som jag sa, allt har inte varit dåligt!! ✨❤️

Hiss:
Jag startade upp egen business inom hälsa och välmående. Super kul och spännande 👍

Hiss:
Jag har lärt känna en massa nya härliga människor 👍

Hiss:
Jag har lärt känna min mentala styrka.
Den är jag G R Y M T stolt över 👍

Vad är du själv stolt över från 2017 och vad för lärdomar tar du med dig in i nya året?

Nu börjar det bli dags att förbereda mer inför kvällen.
Efterrätten påbörjade jag redan imorse och den står på kylning i bakluckan på bilen 🙌 (kylen var för full och med snö i luften kunde jag inte ställa ut den.) Champagnen är på kylning i snödrivan och vinet är på luftning för bästa smakupplevelsen.

Vår meny blir i år : (recept kommer under morgondagen)

Förrätt: Toast Skagen

Varmrätt: Köttfondue (buljong) med tre olika röror och en massa härliga grönsaker och oxfilé

Efterrätt: salt kolapanacotta med chokladmousse och clementine

Jag önskar er alla ett gott slut på 2017 och ett riktigt Gott Nytt År 2018.

Ha en fin kväll!

Kram //Catharina ❤️

Likes

Comments