För att din hjärna ska maxa prestationen när du ska plugga är det viktigt att ta hänsyn till din fysiska aktivitet. Det finns otroligt många saker att tänka på. Här är dock de, enligt oss, tre viktigaste.

Sömn. Du måste sova ordentligt för att kunna hålla fokus när du pluggar. Givetvis blir det tidiga morgnar under skolveckan, försök då att lägga dig lite tidigare på kvällen för att ta igen den tiden sömn.

Stillasittande. Sitt inte still hela eftermiddagen. Mellan varje pluggpass borde du hoppa upp och röra dig. Du behöver inte köra en lång workout för att röra dig. Det räcker t.ex. med en kort promenad.

Lär känna dig själv. Om du inte redan har gjort det, testa att plugga på olika tidpunkter på dagen och fundera över vilken tid du kände dig piggast. Jag pluggar bäst på seneftermiddagen och kvällen, och inte särskilt bra på morgonen och förmiddagen. Det är olika för alla. När du vet när på dygnet du är mest alert, kan du planera din pluggtid utifrån det och därmed spara värdefull tid.

Dessa tre punkter är superviktiga för att du ska kunna effektivisera din studietid!

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments