Vi har nyligen läst en intressant bok som vi starkt rekommenderar. Den heter Svälj den fulaste grodan först - 21 sätt att få mer gjort på kortare tid och är skriven av Brian Tracy. Hitta boken här!

En sak som togs upp i boken vill vi gärna dela med oss av här, och det är att skriva listor... över det mesta. Boken nämnde en huvudlista, månadslista, veckolista och en daglig lista. Vad dessa innehåller dyker vi ner i nu!

- Huvudlista
Skriv ner allt du vill göra i framtiden. Kategorisera sedan in dessa punkter utifrån eget initiativ och behov.

- Månadslista
Skriv denna i slutet av varje månad gällande nästkommande månad. Här kan du skriva upp vissa punkter från din huvudlista som du känner dig manad att ta dig an nästa månad.

- Veckolista
Planera hela nästkommande vecka i förväg! Under veckans gång kommer du att märka att du får fler uppgifter och "måsten", skriv ner dem och bocka av efterhand som det har utförts.

- Daglig lista
Här skrivs alla aktiviteter och uppgifter ned som är tänkta att utföras under nästa dag. Flytta över punkter från din månads- och veckolista till din dagliga lista.

Syftet är att varje uppgift/aktivitet som står nedskriven ska bockas av efter att du i egen takt utfört det som stod nedskrivet. Författaren menar att denna aktivitet ger dig en visuell bild av fullbordande - Och vi håller med! Vem gillar inte känslan av att bocka av en punkt och känna att man klarat av någonting!? Att göra detta skapar alltså en känsla av framgång och din motivation ökar. Genom att ha allt nedskrivet kommer det att gå snabbare för dig att veta vad du ska göra härnäst vilket kommer öka och förbättra din produktivitet.

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Vi är riktigt glada att vi kunde intervjua en elev från årskurs 2. Här delar han med sig av sina tips och tankar kring motivation och studieteknik.

- Vad motiverar dig att studera så hårt som du gör?

Vad som får mig att vilja vara ambitiös både i skolan och där hemma gällande pluggandet är för att jag tycker det är viktigt för min framtid. Samtidigt tycker jag det är roligt att ta in kunskap, vilket gör att man kan diskutera med sina kompisar, föräldrar mm. Sedan tänker jag även på de som inte har möjlighet till skolan, hur svårt och jobbigt det måste vara för dem. Så jag försöker verkligen ta vara på mina studiemöjligheter och förhoppningsvis också kunna påverka samhället.

- Hur gör du för att hålla fokus när du pluggar?

För att jag ska kunna hålla fokus när jag studerar hemma är jag väldigt noga med att stänga av mobilen så att jag inte blir störd av sms och andra notiser. Sen tycker jag att det är viktigt med pauser. Därför har jag använt mig av en app som ni också nämnt tidigare som heter 30/30 (HÄR). Där brukar jag ställa in så att jag pluggar ett ämne effektivt i 45 minuter och sen tar jag paus på 10 minuter. Sedan kör jag nästa ämne och så fortsätter jag så. Jag gillar även att röra på mig och det tycker jag är väldigt viktigt i min vardag för att jag ska orka koncentrera mig både i skolan och hemma. Därför kombinerar jag träning med pluggandet mycket.

- Om du reflekterar över det första året på gymnasiet, vad är det främsta du tar med dig?

Under det första året var det mycket nytt och även tuffare än grundskolan. Med tanke på att det var så mycket nytt så läste jag om det som skulle tas upp ca 5 minuter innan lektionen började. Detta kommer jag fortsätta med att göra i tvåan då jag tyckte det fungerande bra och man kom mer förberedd till lektionen man skulle ha.

- Vad är ditt bästa tips för de som börjar gymnasiet i höst?

Mitt bästa tips till dig som ska börja ettan är att försöka vara så effektiv som möjligt i skolan för då blir det inte lika jobbigt och stressigt hemma sen. Försök även att ha kul och kämpa igenom de tre åren. Därefter kan man ta en lite längre paus, sticka ut och t.ex resa innan man börjar plugga på högskola eller jobba.

Tusen tack för din medverkan!

Likes

Comments

Gör en to do-list!
Skriv ner det som behövs göras! Prioritera rätt och bryt ner stora uppgifter för att dela ut det på flera tillfällen. Ett tips är att börja med att prioritera de uppgifter som behöver göras före andra. Detta är ett bra första steg! Försök att undvika att stressa upp dig själv och tänk inte på det förrän du faktiskt arbetar med det. Här kan du läsa inlägget som ger dig fyra tips till en bra to do-list.

Varför vill du göra detta?
Vad är det som gör att du faktiskt vill lägga tid på detta? Vad är ditt mål? Fundera på svaren till dessa frågorna och använd det som motivation. Det är bra att tänka på känslan man får när man åstadkommer något eller har uppnått en speciell sak. Undvik att sätta mål som för stunden inte är möjliga är uppnå. Var realistisk, men gör så att du ändå måste kämpa för det.

Ha den rätta attityden
Det är ofta man hör folk säga till varandra "Hur har du tid till..." - MEN, det handlar faktiskt bara om att utnyttja den tid man har på bästa möjliga sätt! Försök att bara börja med uppgiften och du kommer att tacka dig själv senare. Försök att inte vara för hård mot dig själv, klandra inte dig själv ifall du har skjutit upp något utan fokusera istället på morgondagen och hur du ska göra för att undvika att samma sak ska hända. Att tänka på varför man behöver göra det är ett bra tips. Att ha den rätta attityden innebär också att göra pluggandet till något roligt! Plugga i grupp med andra, gör dina anteckningar fina eller något annat som gör att plugget inte blir till en lika stor börda för dig.

Reflektera över dina vardagsvanor
Tänka på hur din vardag ser ut. Olika beslut du tar på en daglig basis kan faktiskt påverka din produktivitetsnivå mer än vad man tror. Sover du tillräckligt länge? Ger du dig själv pauser? Äter och dricker du så att du orkar med dagen och dina studier? Tänk igenom detta och fundera över om det är något du kan göra annorlunda.

Agnes

Likes

Comments

Följ "Ways to Study" på Youtube och Instagram! Det är en kanal med över 140 000 följare på Youtube och 115 000 följare på Instagram. Du kan få jättebra pluggtips från Youtubekanalen och även få se hur hon går till väga när hon pluggar. Att följa Instagramkontot kan motivera och inspirera dig till att hålla dig lite extra organiserad under pluggtiden.

Youtubekanalen hittar du här , och Instagramkontot hittar du här.

Likes

Comments

Vi vill bli inspirerade av dig! Skicka ett mail till motiveras.se@gmail.com och berätta vad du motiveras av. Givetvis hålls det anonymt (om så önskas) så vi kan publicera det här på bloggen. Tänk inte på tråkig grammatik och struktur nu, bara skriv och skicka in!

Agnes och Isak

Likes

Comments

Att hålla ett muntligt framförande kan vara en stor utmaning för många, medan det är lättare för vissa. Här följer några tips för att överkomma rädslan:

  • Se inte publiken i ögonen. Ögonkontakt överlag kan vara jobbigt. Det betyder att det blir dubbelt jobbigt om man ska hålla en redovisning samtidigt som man kollar någon i ögonen. Därför kan det vara skönt att slippa det. Du kan t.ex. titta på deras hår eller precis över huvudet. Då ser det ut som du tittar på dem, men du slipper ögonkontakten. Dessutom kan man inte se var exakt du tittar om man sitter i publiken.
  • Dela upp rummet i tårtbitar. Ett annat sätt att slippa ögonkontakt är att dela upp rummet i tre bitar: vänstra delen av rummet, mitten och högra delen av rummet. Välj ut en sak du ska titta på i varje bit. Då kan du titta på bitarna av rummet så slipper du ögonkontakt. Du får också med dig publiken så länge du tittar åt deras håll.
  • Vad är det värsta som kan hända? Helt ärligt, vad är det värsta som kan hända? Att du tappar bort dig? Att du säger fel? Det gör verkligen ingenting. Publiken kommer ha glömt det inom en minut. Det kan kännas jobbigt i stunden, men du kommer förmodligen också glömma bort det inom kort.
  • Övning ger färdighet. Ju oftare du håller muntliga presentationer, desto säkrare kommer du bli. Det vill säga, om du håller redovisningar så ofta du kan kommer du bli mindre och mindre nervös för varje gång du gör det. Så ta vara på alla möjligheter!

När nervositeten lindrats lite kanske du till och med tycker att det är roligt med redovisningar! I 8:an höll vi inte så många redovisningar och jag var grymt nervös varenda gång. När jag började 9:an blev det fler muntliga framföranden och min nervositet försvann så småningom. Nu tycker jag det är jätteroligt tack vare alla tillfällen i 9:an. Hoppas ni får uppleva samma sak!

Undrar du något mer? Hör av dig på motiveras.se@gmail.com :)

Isak

Likes

Comments