Header

Veckorna går så himla fort. Eller veckorna, det spelar ingen roll för mig vilken dag det är men dagarna går fort. Ska faktiskt vara ledig i helgen och ta det lugnt!

Idag var det vilodag från träningen. Det blev en promenad med pappa på 45 min. I morgon är det egentligen konditionen som ska tränas men avvaktar som sagt med det tills nästa vecka. Istället för att ha två vilodagar på raken så kör jag onsdagspasset i morgon istället! Ser faktiskt fram emot det, det är skönt att träna igen. Ska bli intressant att väga mig på måndag och se om det gjort skillnad på vågen....

Det blir även träning på fredag, på lördag har jag vilodag och på söndag ska jag egentligen köra kondition och mage men får se vad jag hittar på då!

Lots of love // M

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

På gymmet idag så insåg jag att jag verkligen behöver ha nya träningskläder. Nog att jag tänkt på det förut men nu insåg jag att jag på riktigt behöver ha nya. Jag kommer inte i håg när jag köpte kläder senast, och absolut inte träningskläder. Jag fick ett par byxor i artonårspresent av ett par kompisar och jag tror faktiskt att jag inte skaffat något sen dess... Jag får nog slänga ut hälften och köpa nytt helt enkelt. 

Lots of love // M

Likes

Comments

Igår var jag verkligen extremt otaggad på att gå upp ur min säng men det gick tillslut och det blev en bra dag. Jag hade egentligen tänkt börja följa mitt kostschema igår men eftersom jag inte hade någonting förberett så fick jag ägna eftermiddagen åt att laga matlådor. Sedan åkte jag till gymmet för första gången på över en månad! Även idag blev det ett pass. Tisdag betyder legday (and I hate it). Det är vidrigt, trots att jag körde med extremt låga vikter. Däremot mår jag oerhört bra efteråt !

Lots of love // M

Likes

Comments

Jag hade tänkt skriva mer om detta men det har inte blivit av... Det finns inte så jättemycket att säga om varje dag eftersom det är samma varje vecka. 
Igår gick jag in på vecka tre av tio. Träningen har gått bra, med undantag för i söndags. Det är alltid jobbigt att träna men övningarna är upplagda så att passen blir lagom långa. Sedan är det inte så himla avancerat heller. Har en del intervaller inlagt i passen samt en dag i veckan då det är konditionsträning, eller snarare uthållighet. Jag känner faktiskt en hel del skillnad på mig när jag gör dem för jag måste öka hastigheten ganska ofta för att hinna bli anfådd under den korta stund som jag ska springa. 
 
Det absolut värsta passet är ben vilken jag kör på tisdagar och som jag precis varit iväg och kört. Först och främst så hatar jag knäböj, vilket är övning nummer ett. För det andra så hatar jag utfall, vilket är övning nummer två. Efter dessa är mina ben spagetti och det gör att de andra övningarna är fruktansvärt jobbiga haha. 
 
 
 
Kosten går också bra. Jag har slarvat med att förbereda veckorna, men i morgon ska jag ta tag i det igen för då har jag vilodag. Alltså så att jag har färdigt nästan alla matlådor under veckan. När jag skrivit klart detta så ska jag gå och göra mina matlådor för idag tex, och det vill jag helst slippa. Det är så mycket enklare att bara gå till kylen och plocka fram det jag ska äta. Nackdelen är väl dock att det ofta blir samma.
 
Sedan saknar jag ju lite grejer exempelvis ost, smör, knäckebröd, bröd, kaffe (eftersom jag bara dricker två koppar om dagen mvh en person som behöver minst en hel kanna) och sås. Brunsås exempelvis.... Men ja. Det kommer nya tider så småning om!
 
Summa av kardemumman är väl att det går bra just nu!
Lots of love // M

Likes

Comments

Idag är det dag nummer tre och för tillfället sitter jag och äter mitt första mellanmål vilket består av mandlar och ett äpple. Jag har aldrig ätit mandlar förut och tycker inte det är speciellt gott heller, men det går ner iallafall. Den övriga maten är det inga problem med. Jag har aldrig ätit brocoli förr heller för när jag testat så har jag haft svårt för det, men det har gått bra med den också. Det känns verkligen som jag äter hela tiden, och stora portioner också.
 
Som sagt har jag vilodag idag vilket känns rätt skönt. Det var kul att träna både igår och i måndags men eftersom jag körde ben och mage igår och rygg i måndags så har jag träningsvärk ungefär överallt. Men det är väl härligt det med.
Lots of love // M

Likes

Comments

Istället för att börja nästa år med nya löften om ett nytt liv så kommer jag börja nästa år med ett "nytt liv". Nästan iallafall, det där konceptet är sjukt uttjatat. Igår fick jag mitt kost och träningschema som jag beställt utav en väldigt duktig tjej och jag tänker köra igång på måndag. Jag kanske är jättedum som hoppar på tåget i december med tanke på alla frestelser, men jag tror att det kan vara bra.
 
 
Jag vet redan nu att det kommer bli en vecka utan träning där över nyår eftersom jag då befinner mig i sälen men då kommer jag ju å andra sidan att åka en del skidor. Samtidigt ser jag detta som en långvarig förändring så även om jag inte kan fullfölja mitt projekt helt och hållet under den period som är bestämd (med tanke på nyårsveckan) så kommer jag ändå göra mitt allra bästa för att göra så gott jag kan ändå.
 
Anledningen till att jag gör detta är helt enkelt att jag behöver en spark i baken och jag behöver hjälp och motivation. När det gäller träning så har jag tränat förr och i perioder har det ju gått bra. Men nu vill jag komma igång med träningen ordentligt och att då ha ett träningsschema att följa är precis vad jag behöver. Det är bara att följa det, tuta och köra. Vad gäller kosten känner jag att jag får mer resultat av min träning om jag går all in. Det ju trots allt så att 30% av resultatet är det du tränar och 70% är vad du äter.
 
Just nu bryr jag mig inte mycket om vad vågen visar, vilket är helt fantastiskt! (Och antagligen första gången någonsin) Fast det betyder tyvärr inte att jag inte vill minska min volym, om man säger så haha.
Hur jag fick för mig att göra detta? Jag har under en längre tid tänkt tanken att göra det men jag bestämde mig ganska hastigt och lustigt. För det första rör jag på mig så himla lite, med undantag när jag är på jobbet men det klassas ju inte som motion ens. För det andra är jag väldigt nära en vikt som jag länge velat nå väldigt länge men jag vill inte "jaga" den på egen hand. Jag ska passa på att utnytja min utgångspunkt jag har nu istället för att nöja mig för att sedan tänka tillbaka om ett tag och säga "tänk om". Så när jag rådfrågat lite och fick medhåll om att köra på så skickade jag iväg ett mejl och så var det liksom bestämt.
 
Jag kommer köra i minst åtta veckor men jag kommer satsa på 10-11 någotning. Jag tror att sålänge jag planerar ordentligt så kommer jag att fixa det alldeles prima! Jag är sjukt taggad och jag tänkte även skriva lite om det. Både om dagar då det känns bra men också när det känns tungt.
Lots of love // M

Likes

Comments

instagram@mollly

Instagram
Blogkeen
Nouw