View tracker

Godmorgon! Hoppas ni sovit gott, för själv gick jag upp kl 5 imorse för att åka och gymma med Emma, och helt ärligt så kändes det sååå bra! Var jätte peppad och då hade dagen precis börjat så just nu håller jag på och städar!:)

Ikväll är det som sagt Bodybalance, och jag har redan träningsvärk från imorse, så jag hoppas på att det inte är lika jobbigt idag. Det är alltså ett thai chi/yoga inspirerat träningspass. Men vi får se hur det går.

Ses ikväll!:)

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

View tracker

Hej! Nu har jag ätit,duschat och stretchat klart!

Så ska vi börja med recensionen?

Vi kom in i salen, inte så värst stor sal men helt Ok att träna i, vi fick ta fram en liten typ "step-up pall" samt 3 vikter, och en matta. Sedan började vi med lite uppvärmning, därefter kom vi igång med själva träningspasset, vi körde intervall på 20 sekunders träning och 10 sekunders vila x6.
Passet gick -
Ben,ben,armar,armar,mage,mage.

Jag personligen tycker ju att jag är någorlunda stark i mina ben och har någorlunda bra kondition, men efter första benövningen var jag helt färdig. Jag kände verkligen hur mjölksyran pumpade i hela benen på mig, och efteråt var det ju ben igen, och jag tänkte att "nu faller jag snart pladask på golvet och alla kommer skratta". Dock gjorde jag ju inte det men känslan fanns kvar under hela passet!

I övrigt så var det ett jobbigt men ändå kul pass, och våran instruktör var otroligt trevlig och gav verkligen en bra energi i rummet så ett stort tummen upp för henne!

Sedan skulle jag väl vilja säga att detta är nog inget för någon som inte är van vid att träna, det är liksom ingen nybörjare klass då det var sjuuuukt jobbigt, men ändå något jag tycker är värt att testa på!

Jag skulle väl säga att detta är en 3/5 då det är väldigt tufft, men kanske inte något som passar alla och jag tycker man kanske borde kört- Ben,armar,Ben- eller något liknande så man kunde fått chansen att återhämta sig lite mer.

Efteråt så sprang jag 0,5 km på löpbandet och gick resten för att varva ner lite, vilket var otroligt skönt enligt mig!

Imorgon blir det Bodybalance vilket ska vara lite yoga/thai chi inspirerat, hoppas det blir kul!

Godnatt!😴

Likes

Comments

View tracker

Godmorgon! Idag så börjar som sagt intensiv veckan! Sååå spänd på att se hur det kommer gå! Idag så kommer vi köra "Tabata by actic" vilket ska vara en intervall baserad träning där de blandar konditions övningar med styrketräningar. Jag tror att det kommer bli kul samtidigt som det kommer vara jobbigt, men eftersom jag har Emma med mig så kommer jag ju iaf inte vara den ända som kör det för första gången.

Våran klass kommer vara i 30 minuter, förhoppningsvis kommer detta räcka för en ordentlig träning!

Jag har startat upp denna dag med en sallad från "ta själv" delen på Ica, som innehöll bland annat pasta och mycket grönsaker samt kyckling. Sedan nu runt 16:00 kommer jag häva i mig en kvart smoothie just för att ha energi till träningen. ( 1 dl kvarg, 1 dl mjölk och 1 hel banan)

Ni får lite bilder på dagen än så länge och sedan kommer jag tillbaka ikväll och berättar mer om träningen! Ha det bra sålänge!

Likes

Comments

Så jag va på stan en stund idag med Elicia och skulle köpa en ny ögonfransböjare men såklart va typ allt stängt, så vi gick och köpte varsin milkshake och jordgubbar och sen bara myste vi vid slottet och pratade om massor!

Tänkte at jag skulle börja blogga ordentligt igen, för imorgon börjar min och syrrans "intensiv vecka" på actic, så tänkte att jag skulle göra lite recensioner på hur jag tycker de olika grupp träningarna kändes och både jag och Emma får sätta betyg på hur vi tyckte det var. Så kolla gärna in för ska försöka uppdatera hela veckan!
Kram!💘

Likes

Comments

Här är lite bilder från balen, jag tog inte några "fina" bilder innan för hann inte då vi vart lite försenade men men! Hade iaf jätte kul, tack till alla 9:or på Adolfsbergsskolan för att ni gjorde detta till en bra kväll!

Likes

Comments

Hej hej! Här kommer lite bilder från min helg hör i Stockholm! Verkligen härligt med alla trevliga personer som jobbar i Stockholm! Blir så glad! Kommer mer bilder ikväll på grejerna samt kanske en hall video. Nu får ni mest bilder från dagen och lite så. Hörs senare!

Likes

Comments

  • 893 readers

Likes

Comments

Låt mig summera lite om cupen! Jag var sjuk typ hela cupen och det sög, men jag hade otroligt kul och vi kämpade som ett lag! Jag är nöjd med våran. Insatts och även om vi inte kom till någon final så är det känslan att spela som ett lag som betyder mest i min åtanke!

Nu kommer vi till de 3 sakerna som jag tycker drog ner på cupen.

1. Vissa av domarna. Vi kollade på når ett av våra yngre tjejlag spelade och låt mig säga, att det syntes inte lite vilket lag domarna hejade på! Domarna dömer fel minst 10 gånger och vet om det själva. De ger utvisning till en i våran förening för att en tjej från andra laget halkar och börjar gråta. E***** hade inget med den andra tjejens "olycka" att göra och det syntes tydligt vilket gjorde att hela våran läktare ställde sig upp och buade mot domaren. Jag är inte för att skyll på en domare men när man gör fel flera gånger och dessutom mot samma lag varje gång samt klappar när det andra laget gör mål blir jag rent ut sagt förbannad på. Som domare ska man vara neutral. Punkt slut! Sedan dömde ett par andra domare våran match och de dömde också fel men jag kommer till detta sen!

2. Ett killgäng sitter inne i en arena och "kollar" på en match som håller på att avgöras av straffar och de visar NOLL respekt. De skriker i arenan och stör, flera människor kollar på de men ingen säger till de. Så tillslut ver vi de att dämpa sig då vi vill se straffarna och de börjar omedelbart antyda att jag år en hora och frågar hur mycket jag kostar samt säger att min vän är en slampa och att "de har rätt att vara där".

Ursäkta men va? Har ni "rätt att vara här"? De vart utsparkade från arenan men gick till en trappa lite längre bort ( detta är en arena med flera hallar) och då kommer 2 tränare och vill gå upp för trappan, vad gör inte en av killarna då om inte sätter ut benet så tränaren nästan ramlar! Ordningsvakterna vart tillkallade och killarna har förbud att gå in i själva arenan eller någon det av "huset" under hela cupen. ( TACK OCH LOV!)

3. Vi möter ett lag som vi spelat mot förut, och missförstå mig inte, jag har inget emot detta lag egentligen då de brukar vara trevliga och visa respekt i sporten. Men den respekten verkar ha försvunnit under cupen.

För det första så gör de protest mot domarbeslut när de säger emot alla målen vi gjort med repliker som "klockan gick när den inte skulle", "Ni blåste inte" och " de stod i målområdet". Liksom what? Varför kan man inte bara erkänna att det är mål och gå vidare med matchen?

Deras kapten fick iallafall utvisning för domarbeslut och vi fortsatte med matchen. Men efter 28 starka straffar så vinner tillslut det andra laget. Så de ställer sig och firar medan vi applåderar åt våran starka insats. Vi säger tack för en bra match och går mot omklädningsrummet. När vi väl sitter där så hör vi hur de hurrar för sin seger, vilket är helt förståligt, men hör sedan att de börjar prata skit om vårat lag. Vad är vitsen med att börja prata skit om ett annat lag på det sättet? Jag tänker inte gp in på detalj men vi fick höra saker som "brinn i helvetet" m.m

J*vligt respektlöst och dumt enligt mig. Så dessa tre saker var det son tyngde ner min cup, men annars var det jätte kul att lira innebandy med enligt mig världens bästa lag!

Tack för mig!:)

  • 949 readers

Likes

Comments

Tjäna! Så idag så hade vi match, och det gick lite sådär, fick 3 slag på samma ben + att jag trampade snett på den foten igår, lyckat haha.

Men matchen var faktiskt väldigt bra, jag tycker vi spelade bra förutom att vi började slarva lite efter ett tag men sen tog vi oss samman och avslutade matchen med en vinst!

Men det jag tyckte var mindre bra var att det vart så otroligt dålig stämning på planen. Alltså, jag förstår att man kan bli jävligt förbannad ibland, det blir jag också, men jag tycker att man måste ändå försöka tänka sig för ibland vad man säger och gör.

Under matchen hände det inte en gång, utan flera att folk slängde ur sig kommentarer, tryckte till någon utan anledning, felaktigt dömande av domarna och väldigt hårt spel.

Visst, jag är inte den som alltid är lugnt och tyst, men jag tycker att det vart väldigt hårt idag.

Vart finns sportsmannaandan och varför synds den knappt på planen? Varför går man inte fram och kollar om personen man råkade fälla / tackla mår bra? Jag tycker det är viktigt. Okej om domaren inte blåst ännu men om domarn blåser av så kan man ju ändå kolla så motspelaren mår bra?

Och jag är så jävla trött på att man slänger ur sig kommentarer mot motspelare eller lagkamrater, att folk i publiken ställer sig och skriker till motståndarnas lag, att tränare slänger ur sig saker mot spelare, vad fan har hänt med sporten? Ska vi börja använda klubborna som slagträd också? Detta går ju över styr snart.

Och sedan att efter en match börja skylla ifrån sig och komma på ursäkter.
"De var äldre än oss" de hade fler spelare" "domaren dömde inte rättvist"

Varför kan vi inte bara säga att "okej vi förlorade,men det betyder inte att vi är sämst."

Jag säger inte att det bara är andra som gör detta för jag har kommit med ursäkter, MÅNGA gånger, men jag har lätt mig att det tjänar inget till.

Här är ett tips till alla er som blir sura efter en förlust- var bara tyst. Säg inget till motståndarna, sitt inte och kom med ursäkter när någon frågar om matchen, skyll inte ifrån dig. För det blir bara värre då och du mår bara sämre själv av det.

För allt för ofta blir det bara bråk mellan lagen och då förstör du bara för kommande matcher mot det laget och ni kommer bara gå och bara sura på varandra för ingen anledning.

Jag är domare och dömer allt från 7 åringar till 12 åringar och jag ser 8 åringar som tränare kan stå och skrika på för att de gör fel, publiken sitter och säger åt domarna som är 14-15 år gamla att de är urkassa fast de också är där för att lära sig. Spelare som redan då blir helt förtvivlade över en förlust? När satte vi sådan hög press på de mindre barnen? Det känns som att de spelar i min serie, fast de gör de inte, ellerhur? De är 8-9 år gamla, de slänger iväg bollen och har de tur så går den in i mål, det är inget SM kval, det är barn som spelar för att ha roligt.

Och det är detta som många glömmer i min ålder. Att det ska vara roligt och inte bara helt seriöst. Man ska kunna skratta åt ett självmål och man ska kunna vara trevlig mot
Motståndarna även fast man förlorat.

Nu tror jag att jag fått med det jag ville få ut av detta, kan ha blivit lite rörigt men jag hoppas ni förstår iaf.

  • 1262 readers

Likes

Comments