Header

Bakade denna skönhet igår och den blev amazing!
Smakar mycket choklad, innehåller endast 5g sockerarter, lagom kladdig och den är superfin!

Receptet kommer här:
3dl mandelsmör
1,5dl kikärtsspa
1tsk vaniljpulver
3/4dl vetemjöl
1/5dl kakao
1/2dl ljus fiber sirap
1tsk salt
50g 70% mörk choklad

Man blandar ihop alla ingredienser (förutom chokladen) i en bunke. Hakar sedan chokladen och strör över. Ställer in i ugnen på 175 grader i 8 minuter. 10-12 minuter stod det i receptet men vår ugn överbakar alltid alla kakor så 8 blev bra för att få den kladdig! Lät den sedan svalna i kylen. Simpel att göra och väldigt god!
Går även att byta ut vetemjölet till havremjöl för att få den glutenfri.

Dela den i 12 och en bit innehåller 159kcal.

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Tycker det blir stressigt och jobbigt att gör varje sak jag äter till ett inlägg så kommer börja göra ett inlägg per dag som bara är om vad jag ätit. Jag har sett att jag får en mest läsare när jag gör matinlägg och det är ju kul! Hoppas ni fortsätter läsa trots att jag bara kör på ett inlägg om ALL mat istället. Hojta annars så kanske jag kör måltidsinlägg trots allt, beroende på vad ni vill.

Gått och småätit en del idag, vilket jag personligen inte gillar då det flyger iväg i kcal lätt. Men jag vet vad det beror på, har druckit alldeles för lite. Törst leder till sug och sug leder till småätning. Dåligt Moa!

Frukost
Havregrynsgröt med:
Mjölk
Jordgubbssylt
&
Kaffe
MSM
Betakaroten


~Kcal 196

Lunch + småät
Hemmagjort knäckebröd
2 ostskivor
Kaffe

Jordnötssmör
Tortillabröd

~Kcal 700 isch

40 minuter rask promenad med Peg. Rygg på gymmet, gick himla bra ändå. Kände mig lite svag i marklyft men sen rullade det på riktigt fint!

Middag
En halv kyckling i ugn
Vitkålsgratäng
Tomater
&
En clementin
Vatten

~Kcal 355


Sammanlagda kilo kalorier för idag slutar på 1251.

Likes

Comments

Lunch blev resterna från gårdagens taco, fast bara en portion och betydligt mindre.

•kcal 400

Mellanmål när jag kom hem från jobbet blev cornflakes med mjölk.

•kcal 204

Middag idag blev spagetti med köttfärsås.

•kcal 757


Sammanlagda kilo kalorier för dagen: 1728
Lite för högt intag tanke på att jag inte tränat något idag.

Likes

Comments

Känner mig stressad till jobbet idag och då tycker jag att det är schysst att "dricka" mig mätt.

Så det blev smoothie med:
Hallon
Kvarg
Jordnötssmör
Mjölk
&
Kaffe
Vatten
Betakaroten
MSM

Likes

Comments