Header

Tjena gänget! Hur mår ni?!? Hoppas ni mår riktigt bra, trots det tråkiga vädret.
I alla fall mår jag bra. Dåligt med bloggande. Varför? Jo, för det har varit fullt upp de senaste dagarna. Och då menar jag verkligen fullt upp.

I lördags tidig morgon för cardio. Kl 09.00 skulle jag befinna mig i Borås. Så ni förstår. Vidare direkt från uhamn sen vidare till Jönköping för att delta på Super releasen. Där även jag skulle framföra den nya Cxen med Johan. Det gick bra och det var sjukt kul. Hela 60 deltagare som var där och rockade! Efter de passet kände jag inte för någon styrka. Utan ville verkligen göra något jag själv ville. SÅ då körde vi på med nya GRIT Plyo. Hmm, SOM jag svettades mina vänner! Heeeelt sjukt.
Nåja. Efteråt raka vägen hem. Fixa iordning mig inför 20års barty!

Min älskade Linnea har ju fyllt 20 så de firades med fest! Höll på för mig in till kl 12, då jag avvek.

Vaknade upp på söndagen och ville verkligen INTE köra någon cardio. Så lät bli. Min kropp var trött, otroligt trött. Skulle ändå genomföra ett monster benpass sen ändå.

Träffade Coffe och Daniel i dörren precis när jag skulle köra. Som tur var skulle de också köra ben. Blev ett tungt och roligt benpass!

Vidare sen till underbara Maiken för att fixa mina fransar. Känner mig naken utan dem numera. Haha! Så nu är jag fin igen.

Ser ni hur bra de blir?! Så himla fitness med fransar också. Haha. Jag som är så lat också, orka sminka mig liksom, SLIPPER de nu med fransarna gjorda. FAB. Bästa beslut jag tagit.

Men igår var de måndag. Och som många av er vet älskar jag måndagar. Precis som josefine i Tyngre radio säger, då börjar alltid mitt nya liv. Och precis så är de för mig också! Jag älskar den tanken att få en ny start varje vecka. Göra om och göra rätt liksom. Hehe! 

N​ej nu ska jag duscha och vidare till Borås för roligheter! Har precis blivit klar med min morgoncardio för idag tisdag. Hörs sen! PUSS. 

Likes

Comments

Hamnade visst här istället för utomhus. Varför? Jo värdet var så otroligt tråkigt och när de är det blir mina promenader bara skit. Mycket bättre när de är fint väder ute. Love it!

Så 35 minuter på bandet med hög lutning är avklarat. Sista 15 minuterna gick idag bli cykeln. De fungerar alldeles utmärkt! Svettigt är det i alla fall. Precis som de ska vara. Elleeeeerhur?? Hehe. Lowday idag och jobb. Så hem äta frulle och mellis ett. Sen vidare till gymmet ytterligare en gång för lite bröst och axlar. Därefter lunch och sist men inte minst ska jag till jobbet. Beroende på hur de är så kanske jag slutar 20 eller 22. Vi får se!

Har idag också en riktigt najs fredags-feeling. Hur gött?? Hoppas ni får en riktigt fin dag vänner.

Nu ska jag fortsätta trampa. Haha.

Får ju inte glömma morgonmyset imorse. Hehe, lite skeptisk på bilden. Mobilen är en rätt så intressant sak! Så innan kortet blev de en massa skratt. Bra start!

Likes

Comments

Dagens morgoncardio som idag spenderades inomhus på grund av tiden inte räckte till (för jag är lat och ville sova ut till max, haha).

Så är det ibland men imorgon blir det en promenad utomhus. Får ju passa på nu innan snön ska komma i helgen?!?! Får panik!! Det är snart april och vill inte ha något med snön att göra. Det ska vara sol och behagligt väder. Inget annat! Håller ni inte med?

Nog om det! Åter till vad jag ägnat mig till idag.

Har ju faktiskt besökt en väldigt fin värld (de som kanske är allra roligast och svåraste inom själva sporten). Vi var där ett bra tag innan jag bestämde mig. Har inte bestämt mig helt och hållet, köpte med mig två st ryggmärgen. Har tills på tisdag att bestämma mig. För då ska nämligen bikinin börja sys! Hehe, så skönt att allt börjar falla på plats nu.

Allt blingbling är också fixat. Har även idag beställt ett par skor. De får ni se sen när de kommer! Vilket troligtvis är nästa vecka. Så nu när allt är fixat så kan jag stressa ner ytterligare. Det är bara jag nu och ingen annan som kan styra hur det ska gå. Förutom Sharam då. Hehe men annars ligger allt i mina händer nu. Och jag har ingen tid att förlora. 86 dagar kvar tills jag står på scenen och glänser. Har nog inte förstått det förrän nu! Helt sjukt!! GAAAAH, så sjukt taggad. Allt eller inget. Det kommer inte bli lätt, men vad gör det? Jag älskar utmaningar. Utan utmaningar så är det svårt, hur annars ska man lyckas i livet?

Hård träning och inget annat är de som avgör.

Så med motivationen och viljan ska jag klara detta.planering är ju A och O. Så idag hade jag med mig mellis X2 och lunch. Går inte att hoppa över en enda måltid här inte. Ser ni hur go mellis?! Caseinpudding - smakar guld i min mun. SÅ GOTT!

OCH SJÄLVKLART hade detta inte gått utan min familj som stöttar mig till 110%!
Sen får jag inte glömma mina älskade/underbara/bästa/grymma/starkaste/roligaste/tuffaste/coolaste vänner som hjälper mig. Jag är så otroligt tacksam över mina fina vänner. När jag dippar finns dem, när jag är tyken och dryg finns dem kvar, hur egentligen? Haha! HUR BRA ÄR DEM INTE DÅ? Jo, de är världsbäst.

Denna resa gör jag verkligen inte själv. Utan med dem som är närmast hjärtat. Woops blev lite djup här. Men ni fattar inte vilket stöd jag har. När jag vill jag ge upp, så säger dem NEJ! Vilket är mer än rätt. Inte ge upp nu när målet är så nära. De får inte hända.

Nu ska jag till gymmet, kötta rygg sen ha pass! Hörs senare babes. PUSS.

Likes

Comments

Överlycklig för att få dricka Celsius Päron. Speciellt innan veckans första benpass också! Jag tyckte den var riktigt god. Mums!

Benpasset rullade på. Och ja, det kändes av att de var lowday. Haha mina ben var slut redan efter första övningen, vilket var 6 set av sumosquats med hantel på 30kg minst 20 reps! Förstår ni? Haha!
Vidare med 5 set stela marklyft, bulgariska utfall ss med stående legcurl 4 set, hip thrusters 3 set, gynstolen 3 set, stela marklyft i smith ss benpress 4 set. Tror ni jag var trött sen? Japp. Men då är de bara på nästa pass! Walking 45 minuter. Genomsvettig och glad efteråt.

Benpasset i sig gick bra. Bra kontakt i gumpen, vilket jag alltid strävar efteråt under mina pass.

Nu laddar jag om inför imorgon, uppstigning vid 06.30 för att hinna innan vi ska åka. Morgoncardio och fix med mat. Ska bli skönt att få en heldag med min mamma!

NU ska jag sova, godnatt lovers! Puss.

Likes

Comments

Hur söt är hon inte då? Att mötas av detta varje morgon innan man ger sig ut för morgoncardio är guld värt.

Bus och skratt och vips så har jag fått en bra start på min dag. Älskade lilla vän. Så mycket glädje i henne. Lika glad när man kommer tillbaka också, hur bra är hon inte då?

Hihi svar:
VÄÄÄÄÄLDIGT bra.

Likes

Comments

Morgonens promenad, hela 8km strax över 1h. Otroligt skönt vill jag lova er. Sov ut till kl 9.30. Haha är som en bebis nästan känns de som. Somnade innan 10 igår. Haha jaja! De gäller att lyssna på kroppen, speciellt så här på diet.

Det är ju lowday idag så passa perfekt att sova lite längre för då är det inte ett sånt långt glapp mellan måltiderna, haha! Så slug måste man vara.

Efter promenaden satte jag mig på altanen njöt av solen och övade lite CX (haha lyssnade på musiken och hade koreografin till passet framför mig).

Har också hunnit göra 8 matlådor. Ska snart fixa iordning mig och ta mig mot gymmet. Men först mellis och kaffe!

Vi hörs sen PUSS.

Likes

Comments

Morgonens cardio utomhus var helt fantastisk. Tyngre radio i öronen och 1h bara sprang iväg. Så otroligt skönt. Imorgon ska jag vandra utomhus också!

Hem för att äta gröt. Vilket var otroligt gött. Sen fick jag skynda mig iväg till jobbet. Jobbade nämligen mellan 9-15 idag. Därefter gick jag hem i den sköna vårsolen. Åt mellis för sen åka till Borås! Möte med kvinnan som ska sy min bikini. Det gick superbra. Och det känns riktigt bra över att vara igång. En riktigt underbar människa!

Idag blev min vilodag, ofrivilligt på grund av att tiden inte riktigt räckte till idag. Tyvärr. Men imorgon kör vi igång igen! Taggad? JA! De är ben på schemat och lowday, ska köra på riktigt tungt. YEY!

Sen på torsdag så åker jag och mamma till Lidköping.

De rullar på bra nu och jag kommer inatt somna med ett riktigt stort leende på läpparna.

Vi hörs imorgon lovers, PUSS.

Likes

Comments

Tränade i alla fall ben idag. Som vanligt på söndagar. Mest energi då eftersom jag har mitt cheatmeal på lördagar. Passar då på att använda den väl.

Körde mina "vanliga" övningar idag. Dock bytte jag från tungt till högrep, men fortfarande med tung vikt. Såhär såg passet ut:
1. 6 set böj, minst 20 rep och vikten var blandat mellan 40-70kg.
2. Stela marklyft med skivstång på bräda, 5 set 12 reps 50kg
3. Benpress, 4 set 15 reps med 150kg
4. Sittande legcurl ss bulgariska utfall (utan vikt för fokus på kontakt i röven) 4 set 15 reps
5. Gående utfall med 25kg, 3 set och 28 steg i varje set
6. Enbens benspark ss vanliga benspark (alltså båda två haha, endast för att pumpa ut de sista).

Sen ville jag falla ihop på marken. Längtar efter mat och dusch. Snart klar!

Som sagt nu vandrar jag på bandet. Inte alls mycket kvar, skönt.

Vet inte vad jag ska tycka om formen. Det är 12 veckor kvar och jag har panik. Dock kan jag inte göra mer nu. Utan får vänta tills vad Sharam säger på lördag.

Det är 90 dagar kvar nu. OCH JAG TÄNKER FAN INTE GE UPP NU!!!!

Säger bara BRING IT ON.

Likes

Comments

God förmiddag eller ska man säga eftermiddag? Något mittemellan kanske till och med. Hoppas läget är bra med er. Själv vandrar jag nu på bandet efter dagens sista pass. Var nämligen ute och gick imorse. Bilden är från promenaden ute i det otroligt härliga vädret.
Lät kroppen få lite själavård, underbart. I hörlurarna så lyssnade jag på Tyngres Fredagsmys, vilket är något jag numera älskar! Åh, så härligt att lyssna på. Synd bara att jag är ikapp och inte kan lyssna på fler. Får vänta tills nästa fredag helt enkelt.

Nåja. Väl hemma åt jag min gröt. Och gjorde inte om samma misstag som jag gjorde igår. Då jag fick för mig att göra casein till gröten istället. Brukar ju vanligtvis ha vassle blandat i gröten. Så idag blev det min vanliga chokladgröt, bästa som finns! Titta lite på New Girl, drack kaffe, dammsög, städade och fixa hemma. Sen efter jag tittat på klockan fick jag typ springa ner till gymmet för att hinna. Ska ju jobba mellan 15-20. Så snart snabba puckar hem, duscha, äta och sen jobba.

Ikväll kommer jag kanske om jag orkar, åka ner till gymmet. Öva posering men även den nya cxen. OOOH den är tuff och jag har fortfarande inte bestämt mig ifall den är bra eller inte, haha!

Dagens pass kommer i nästa inlägg! PUSS

Likes

Comments