Header

Godmorgon onsdag! Inte lika snabb på crossen idag som igår. Hehe! Men ändå jobbigt, och svettigt vill jag lova er. Hanne gjorde mig sällskap så 50 minuter var väldigt lätta.

Formen, ja den tar sig. Sakta men säkert. Det är nu 8 veckor kvar och jag är mer ÄN TAGGAD!! Asså hela vägen in i mål. Ska bli riktigt kul och se vad de kommande veckorna kan ge.

Nu möte med coach. Hörs sen! Puss.

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Jag har nu sen i onsdags, snart en vecka, haft träningsvärk i mina ben. Den var inte över i söndags och idag tisdag gick jag på ben igen. Ja, de gör ont. Men smärta är bara tillfälligt. Inget annat! Haha, fick med mig underbara Lina idag. Eller hon hade inget annat val, hahaha. Efteråt blev det 45 min på bandet.

Mycket cardio, men allt för att toppa formen! Hehe.

Övade sen lite posering. Martina stod bredvid för att avgöra vilka/vilken position som framhäver min fysik bäst. Imorgon ska jag till coachen för ett möte. Förhoppningsvis ändring i kosten.

Min sista måltid! Ägg och grönsaker. Mm, älskar paprika! SÅ GOTT.

Nej nu ska jag sova! PUSS.

Likes

Comments

Cardioqueen, shit. Idag var de tufft och riktigt svettigt. Hehe men har man två byxor och två tröjor på sig så kan man ju inte förvänta sig något annat heller. Haha efter 20 min så åkte tjocktröjan av, trodde jag skulle svimma typ. Så varmt! Sen så rullade allt på helt vanligt. 50 minuter senare. Trött i kroppen och i huvudet. Värt? JA!

Nu har jag ätit frukost och tagit mellis nr 1. Ska hoppa in i duschen för att sen ta på mig promenad kläder! Ska möta upp Martina för en liten vandringstur i Ulricehamn. Har lite ärenden jag behöver genomföra hehe. Sen ska jag träna ben senare i eftermiddag. Fokus: rumpa och baksida som vanligt.

Har sån shopping abstinens så ni anar inte. Dock åker jag till Stockholm på fredag så tänkte jag slösar mina pengar där! Haha.

Bara för jag var så diem igår så shoppade jag lite också. Två paket är påväg hem till mig. Visar er senare när jag får dem. Måste ha de på torsdag senast dock! Nu duscha. PUSS.

Likes

Comments

Och så efter 50 minuter var jag genomsvettig och nöjd.

Så! Frukosten i magen, och jag befinner mig nu på jobbet.

Dricker dagens första kopp kaffe, och ja. Behöver jag ens nämna att den smaka dröm? Hehe.

Likes

Comments

Tråkigt väder resulterade att jag åkte ner till gymmet. 50 minuter på crosstrainern ska avhandlas och 5 min är nu gjorda. Haha! Keep on going.

Och så med denna låt kan de inte bli fel. NU - trampa! Hörs sen. Puss

Likes

Comments

Ben var det idag, och behöver jag ens säga att imorgon lär de kännas? Njaaaa. Knappast. Här har ni dagens pass. Så förstår ni hur de känns i mina ben nu.

8 set sumosquats 20 reps
- 28kg
- 28kg
- 28kg
- 30kg
- 30kg
- 30kg
- 32kg
- 32kg

5 set Stela marklyft med hantel 15 reps

4 set enbenspressar 20 reps

4 set sittande legcurl 15 reps

4 set utfall upp på bänk med vikt ss goodmornings

3 set snea utfall

Ja, passet var brutalt. Men va najs! Imorgon lär de kännas! GÖTT.

Nu ska jag laga mat och duscha. PUSS HÖRS IMORGON.

Avslutade också med 45 min. Haha, kunde inte stå efteråt.

Likes

Comments

Bästa tänkbara uppladdningen. Celsius och amino med vitargo. Carbs och koffein som ska ge mig all tänkbar energi. De är lowday och LEGDAY! Sjukt taggad och har lagt upp ett tufft pass - högreps med många set. Återkommer sen hur min kropp mår efteråt! PUSS.

Likes

Comments

Att få njuta av detta varje morgon är ju helt underbart. Det äger helt enkelt! Denna stunden på morgonen är både jobbig och underbar. Att ta sig ut i kylan är inte alltid de roligaste MEN när man väl är ute och gått 10 minuter, så finns det inget bättre!

Det är riktig själavård, att kunna promenera utomhus. Frisk luft och låta kroppen vandra i olika miljöer. Love it.

7km och jag är nöjd. Nu dusch, snabb frulle för sen dra mig mot jobbet!

Senare idag ska jag äntligen få träna ben! Det var över två veckor sen sist(!!). Eller om det var en? AJA, vilket fall är det lång tid sen senaste gången. Idag är de fokus röv och baksida lår. Hoppas på brutal träningsvärk imorgon, precis som jag har i mina armar. Helt sjukt. De går inte att lyfta, men najs.

NU dusch. PUSS.

Likes

Comments

Tjeeeeeenare vänner!! Här sitter jag helt utslagen efter ett tungt styrkepass. Min vitargodrink med prottepulver smakar dröm. Mmh så gott.
Ska snart hem från gymmet. Snabbt in i duschen för att sen sticka till jobbet mellan 15-22. Blir en lugn kväll helt enkelt.

Idag har jag faktiskt också hunnit göra typ 20 matlådor. Hejja mig! Planeringen är allra viktigast så man ej kan fuska.

Bild från gårdagens pass. Måste sluta stressa. Låta formen få ta den tid den behöver.

Hann idag med ett riktigt bra bröstpass med Maja. NAJS!

Nu ska jag jobba! PUSS.

Likes

Comments

Tjena vänner! Eller godmorgon måndag kanske? Öh, vi kör på båda!

Idag är de måndag, för mig är det = nystart! Alltid. Älskar måndagar. Dock kan jag inte göra så mycket. Mina vader. Hm, de gör otroligt ont nu igen. Igår höll jag på att börja gråta på grund av smärtan i dem. Helt sjukt. Jag har verkligen inte tid med detta nu! Som tur är har jag underbara kollegor som ställer upp och har mina pass idag. Ligger i min säng och kommer nog göra det stora delar av dagen. Ska åla och handla, fixa matlådor inför veckan tänkte jag också.

Så ingen cardio för mig förrän på torsdag. Ska nämligen på massage under onsdagen för vaderna. Och förhoppningsvis är de bra dagen efter så jag åtminstone kan röra på mig. Jobbar bara nu på torsdag. Kanske blir någon mer dag, de märker vi!

I alla fall, de senaste dagarna som gått förbi har jag gjort en del saker.

Var på BOS I Alingsås och fick en massa inspo av alla grymma atleter. Nervös inför min egna debut! Men taggad. 10 veckor kvar! Hehe, taggad? JAAA!!
Köpte mig då lite bcaa eftersom de snart är slut hemma. Riktigt goda i smaken vill jag lova! Blev fläder och mango som fick hänga med hem. Mums.

Sen Handelshögskolan tacomys i sängen med världens bästa Maja. Det var guld värt! Hann även med lite kalas för min kusin under eftermiddagen. Mysigt.

Söndagen bjöd på benslakt i Jönköping med min andra halva. Det gick bra TILLS mina vader sa till mig på skarpen. Ajabaja! Eftersom de gjorde ont i varenda övning nästan fick de bli en heeeel del benspark, hela 10 set! Haha. Jaja, de kändes vill jag lova er.

Utan Maja hade detta varit svårt. Hon ger mig så mycket motivation, speciellt under mina benpass. Det är SJUKT. De senaste söndagarna har varit förjävliga men med henne gick detta galant. Vi behöver inte köra samma övningar men bara jag vet om att hon är där samtidigt underlättar så mycket. Min klippa.

Var glad trots att vaderna gjorde ont och skrek av smärta. Tog nämligen och gjorde 8 reps på 90kg i böj. För första gången. Har innan bara orkat göra 6:or. Men klarade av hela 8 st! NÖJD? Ja!!!!
Haha, göttmos.

Åkte hem. Duschade och åt mat. Bäddade rent och tog de lugnt heeeeela kvällen i mitt rum. Så otroligt skönt. Och de finns inget bättre än att somna i en nybäddad säng. Så bra som man sover den natten är heeeelt fantastiskt. Sängen är ju som rena himlen.

Vaknade upp imorse helt utvilad. Bättre än så blir de ju inte?! Hehe. Love it. Nu ska vi se vad jag ska göra av denna dag. Fixa mat och träna armar. Ska se om jag kanske kan sitta och cykla utan att vaderna gör ont, alternativ ro? Upp till bevis!

Vi hörs sen. PUSS.

Likes

Comments