Header

Mellis nr 2, keso och gurka med lite krydda över. Mums!

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Dietmat behöver verkligen inte vara äcklig vänner. Har man tiden som jag hade idag, släng in grönsaker i ugnen - SÅ GOTT! Idag hade jag champinjoner, paprika, rödlök, purjolök och zucchini. OOOOTROLIGT gott om jag får säga så!

På med krydda också. Jag hade örtsalt, lite grillkrydda, rosmarin och vitlökspulver. Mums va gott det var. Kommer nog äta samma ikväll. Haha!! Kreativ? Men varför bryta ett vinnande koncept vänner?

Titta, hur gott ser det inte ut att vara då? Perfekt med kyckling och broccoli. Om man vill kan man givetvis ha en kall sallad till.

Som sagt, enkelt, gott och nyttigt. Man får verkligen inte bli låst på diet. Piffa upp dietmaten lite!

Likes

Comments

Hur gott ser inte detta ut? Mmmh, så gott var de! Kyckling, sallad och ris som är kryddad med gurkmeja. De ger en fin färg på riset, hehe.

Hemma på lunchen och ska snart upp igen för att fortsätta jobba!

Sjukt fräsch (äcklig) tjej imorse under de sista minuterna på cardion. De var otroligt tungt idag. Var SÅ nära på att skippa den bara för att jag var så trött, kom på ursäkt efter ursäkt MEN nej. On jag redan varit uppe i 10min, varför då gå och lägga sig igen? Onödigt. Så åkte till gymmet, körde 30 min på bandet, 10 min på crosstrainern och sen avslutningsvis 10 min på cykel. Min gröt var riktigt god imorse vill jag lova. Och nu i efterhand är jag tacksam över att jag åkte till gymmet. Så skönt när man väl är klar.

NU, jobb. PUSS.

Likes

Comments



Tjena friends!! Hur e läget med er?
Själv har jag precis landat i sängen efter en dag av 2 träningspass och jobb tills kl 22.00. De gäller ju att hålla igång!

Idag innan jag stack till jobbet så hann jag göra en jättegod maträtt. Nämligen torsk i ugn, som låg i folie - torskpaket. Enkelt, nyttigt och GOTT!


Det är torsk (nähä!!!!), med purjolök, rödlök, tomat, champinjoner, broccoli, en citronklyfta och en limeklyfta! Samt salt och peppar. Sen in i ugnen på 200grader i typ 20 min. Därefter klart! Servera med ris eller potatis. Jag hade även en sallad till. Det var supergott verkligen!!

Hehe. Träningen idag flöt på som tusan. Känns skönt att vara tillbaka på riktigt! Kötta på med massor av övningar!
- Chins
- Latsdrag
- Hantelrodd
- Latsdrag i cable
- Stångrodd
- Smala latsdrag ss baksida axel i cable
- Lats pullover med rep i cable
- Rodd för baksida axlar

Öööh, vet inte vart energin kom ifrån men vilket pass jag fick till! Gött nu efteråt. Hehe.

Nu ska jag sova! PUSS.

Likes

Comments



ASSÅ förlåt måste bara dela med mig av denna underbara sak. Gröt, jag älskar gröt. Detta satt perfekt i kistan efter morgoncardio! Nu jobb. Puss.

Likes

Comments



Lunch är de bästa som finns, älskar mat. Mums. Nötfärs, potatis, broccoli och liten lätt sallad. Nyttigt och enkelt!

Likes

Comments





Är man på diet och vill fortfarande, eller någorlunda, känna smaken av pepparkaka ska man ta och köpa sig pepparkakskrydda. Jag älskar ju pepparkakor och pepparkakasdeg.

De närmsta pepparkakasdeg jag kommer är faktiskt pepparkakskrydda på gröten. Det är gott! Tro mig, hehe. Så tips till er som försöker dra ner på sockret kanske? Vilket fall så är det otroligt gott!!

Likes

Comments



Axlarna fick sig en rejäl omgång så även triceps. SHIT. Japp, motivationen resulterade ett grymt bra pass! Pump vid första övningen, nice. Vikterna stiger för varje gång jag intar gymmet och kör axlar. Det är numera kul att träna axlar, de gör exempelvis inte ont längre, samt att jag blivit betydligt mycket starkare! Visst har det en del med träningen att göra överlag, men även CxWorx har gjort under med mina axlar. Kan ni tänka er? Trodde jag aldrig för drygt ett år sedan! Haha.

Jaja. Körde på med en del superset, ööööh ej ovanligt, så körde;

1. "Vattenkranen" ss omvända flyes
2. Axelpress ss traps
3. Drag till hakan ss hantellyft åt sidan
4. Tricepspress ss lyft åt sidan i maskin
5. Enarms tricepspress ss utåtrotation
6. Baksida axlar i cable ss dips

Sen avslutade jag med 3 set av militärpress, lätt, ss med omvänd axelpress, också väldigt lätt för att pumpa ut de allra sista. Det gick bra. Kunde inte lyfta mina armar efteråt haha!

Kom hem och lagade mat, kyckling, sötpotatis, broccoli och rödbetor.JÄVLA GOTT HELT SJUKT!


Och nu ligger jag helt utslagen i soffan och inväntar CxWorx samt Walking. Mycket träning idag, men vad gör de? I love it.

Vi hörs sen! PUSS.

Likes

Comments



Uppvärmning och laddning inför veckans första benpass. Övergav löpbandet och intog cykeln instället.



Laddade upp med massa mat innan, wok med kyckling och en massa grönsaker. NU KÖR VI.

Likes

Comments