Header

Tjeeeeeenare vänner!! Här sitter jag helt utslagen efter ett tungt styrkepass. Min vitargodrink med prottepulver smakar dröm. Mmh så gott.
Ska snart hem från gymmet. Snabbt in i duschen för att sen sticka till jobbet mellan 15-22. Blir en lugn kväll helt enkelt.

Idag har jag faktiskt också hunnit göra typ 20 matlådor. Hejja mig! Planeringen är allra viktigast så man ej kan fuska.

Bild från gårdagens pass. Måste sluta stressa. Låta formen få ta den tid den behöver.

Hann idag med ett riktigt bra bröstpass med Maja. NAJS!

Nu ska jag jobba! PUSS.

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Tjena vänner! Eller godmorgon måndag kanske? Öh, vi kör på båda!

Idag är de måndag, för mig är det = nystart! Alltid. Älskar måndagar. Dock kan jag inte göra så mycket. Mina vader. Hm, de gör otroligt ont nu igen. Igår höll jag på att börja gråta på grund av smärtan i dem. Helt sjukt. Jag har verkligen inte tid med detta nu! Som tur är har jag underbara kollegor som ställer upp och har mina pass idag. Ligger i min säng och kommer nog göra det stora delar av dagen. Ska åla och handla, fixa matlådor inför veckan tänkte jag också.

Så ingen cardio för mig förrän på torsdag. Ska nämligen på massage under onsdagen för vaderna. Och förhoppningsvis är de bra dagen efter så jag åtminstone kan röra på mig. Jobbar bara nu på torsdag. Kanske blir någon mer dag, de märker vi!

I alla fall, de senaste dagarna som gått förbi har jag gjort en del saker.

Var på BOS I Alingsås och fick en massa inspo av alla grymma atleter. Nervös inför min egna debut! Men taggad. 10 veckor kvar! Hehe, taggad? JAAA!!
Köpte mig då lite bcaa eftersom de snart är slut hemma. Riktigt goda i smaken vill jag lova! Blev fläder och mango som fick hänga med hem. Mums.

Sen Handelshögskolan tacomys i sängen med världens bästa Maja. Det var guld värt! Hann även med lite kalas för min kusin under eftermiddagen. Mysigt.

Söndagen bjöd på benslakt i Jönköping med min andra halva. Det gick bra TILLS mina vader sa till mig på skarpen. Ajabaja! Eftersom de gjorde ont i varenda övning nästan fick de bli en heeeel del benspark, hela 10 set! Haha. Jaja, de kändes vill jag lova er.

Utan Maja hade detta varit svårt. Hon ger mig så mycket motivation, speciellt under mina benpass. Det är SJUKT. De senaste söndagarna har varit förjävliga men med henne gick detta galant. Vi behöver inte köra samma övningar men bara jag vet om att hon är där samtidigt underlättar så mycket. Min klippa.

Var glad trots att vaderna gjorde ont och skrek av smärta. Tog nämligen och gjorde 8 reps på 90kg i böj. För första gången. Har innan bara orkat göra 6:or. Men klarade av hela 8 st! NÖJD? Ja!!!!
Haha, göttmos.

Åkte hem. Duschade och åt mat. Bäddade rent och tog de lugnt heeeeela kvällen i mitt rum. Så otroligt skönt. Och de finns inget bättre än att somna i en nybäddad säng. Så bra som man sover den natten är heeeelt fantastiskt. Sängen är ju som rena himlen.

Vaknade upp imorse helt utvilad. Bättre än så blir de ju inte?! Hehe. Love it. Nu ska vi se vad jag ska göra av denna dag. Fixa mat och träna armar. Ska se om jag kanske kan sitta och cykla utan att vaderna gör ont, alternativ ro? Upp till bevis!

Vi hörs sen. PUSS.

Likes

Comments

Hej vänner! Lever gör jag! Haha, har börjat jobba på ett bytt jobb därav den dåliga bloggningen.
MEN tillbaka imorgon. För nu måste jag verkligen sova. Puss.

Bilder från morgonpromenader ute imorse. Där jag typ blåste bort, haha!!

Likes

Comments

Dietmat behöver verkligen inte vara äcklig vänner. Har man tiden som jag hade idag, släng in grönsaker i ugnen - SÅ GOTT! Idag hade jag champinjoner, paprika, rödlök, purjolök och zucchini. OOOOTROLIGT gott om jag får säga så!

På med krydda också. Jag hade örtsalt, lite grillkrydda, rosmarin och vitlökspulver. Mums va gott det var. Kommer nog äta samma ikväll. Haha!! Kreativ? Men varför bryta ett vinnande koncept vänner?

Titta, hur gott ser det inte ut att vara då? Perfekt med kyckling och broccoli. Om man vill kan man givetvis ha en kall sallad till.

Som sagt, enkelt, gott och nyttigt. Man får verkligen inte bli låst på diet. Piffa upp dietmaten lite!

Likes

Comments

Tjena gänget! Hur mår ni?!? Hoppas ni mår riktigt bra, trots det tråkiga vädret.
I alla fall mår jag bra. Dåligt med bloggande. Varför? Jo, för det har varit fullt upp de senaste dagarna. Och då menar jag verkligen fullt upp.

I lördags tidig morgon för cardio. Kl 09.00 skulle jag befinna mig i Borås. Så ni förstår. Vidare direkt från uhamn sen vidare till Jönköping för att delta på Super releasen. Där även jag skulle framföra den nya Cxen med Johan. Det gick bra och det var sjukt kul. Hela 60 deltagare som var där och rockade! Efter de passet kände jag inte för någon styrka. Utan ville verkligen göra något jag själv ville. SÅ då körde vi på med nya GRIT Plyo. Hmm, SOM jag svettades mina vänner! Heeeelt sjukt.
Nåja. Efteråt raka vägen hem. Fixa iordning mig inför 20års barty!

Min älskade Linnea har ju fyllt 20 så de firades med fest! Höll på för mig in till kl 12, då jag avvek.

Vaknade upp på söndagen och ville verkligen INTE köra någon cardio. Så lät bli. Min kropp var trött, otroligt trött. Skulle ändå genomföra ett monster benpass sen ändå.

Träffade Coffe och Daniel i dörren precis när jag skulle köra. Som tur var skulle de också köra ben. Blev ett tungt och roligt benpass!

Vidare sen till underbara Maiken för att fixa mina fransar. Känner mig naken utan dem numera. Haha! Så nu är jag fin igen.

Ser ni hur bra de blir?! Så himla fitness med fransar också. Haha. Jag som är så lat också, orka sminka mig liksom, SLIPPER de nu med fransarna gjorda. FAB. Bästa beslut jag tagit.

Men igår var de måndag. Och som många av er vet älskar jag måndagar. Precis som josefine i Tyngre radio säger, då börjar alltid mitt nya liv. Och precis så är de för mig också! Jag älskar den tanken att få en ny start varje vecka. Göra om och göra rätt liksom. Hehe! 

N​ej nu ska jag duscha och vidare till Borås för roligheter! Har precis blivit klar med min morgoncardio för idag tisdag. Hörs sen! PUSS. 

Likes

Comments

Hamnade visst här istället för utomhus. Varför? Jo värdet var så otroligt tråkigt och när de är det blir mina promenader bara skit. Mycket bättre när de är fint väder ute. Love it!

Så 35 minuter på bandet med hög lutning är avklarat. Sista 15 minuterna gick idag bli cykeln. De fungerar alldeles utmärkt! Svettigt är det i alla fall. Precis som de ska vara. Elleeeeerhur?? Hehe. Lowday idag och jobb. Så hem äta frulle och mellis ett. Sen vidare till gymmet ytterligare en gång för lite bröst och axlar. Därefter lunch och sist men inte minst ska jag till jobbet. Beroende på hur de är så kanske jag slutar 20 eller 22. Vi får se!

Har idag också en riktigt najs fredags-feeling. Hur gött?? Hoppas ni får en riktigt fin dag vänner.

Nu ska jag fortsätta trampa. Haha.

Får ju inte glömma morgonmyset imorse. Hehe, lite skeptisk på bilden. Mobilen är en rätt så intressant sak! Så innan kortet blev de en massa skratt. Bra start!

Likes

Comments

Dagens morgoncardio som idag spenderades inomhus på grund av tiden inte räckte till (för jag är lat och ville sova ut till max, haha).

Så är det ibland men imorgon blir det en promenad utomhus. Får ju passa på nu innan snön ska komma i helgen?!?! Får panik!! Det är snart april och vill inte ha något med snön att göra. Det ska vara sol och behagligt väder. Inget annat! Håller ni inte med?

Nog om det! Åter till vad jag ägnat mig till idag.

Har ju faktiskt besökt en väldigt fin värld (de som kanske är allra roligast och svåraste inom själva sporten). Vi var där ett bra tag innan jag bestämde mig. Har inte bestämt mig helt och hållet, köpte med mig två st ryggmärgen. Har tills på tisdag att bestämma mig. För då ska nämligen bikinin börja sys! Hehe, så skönt att allt börjar falla på plats nu.

Allt blingbling är också fixat. Har även idag beställt ett par skor. De får ni se sen när de kommer! Vilket troligtvis är nästa vecka. Så nu när allt är fixat så kan jag stressa ner ytterligare. Det är bara jag nu och ingen annan som kan styra hur det ska gå. Förutom Sharam då. Hehe men annars ligger allt i mina händer nu. Och jag har ingen tid att förlora. 86 dagar kvar tills jag står på scenen och glänser. Har nog inte förstått det förrän nu! Helt sjukt!! GAAAAH, så sjukt taggad. Allt eller inget. Det kommer inte bli lätt, men vad gör det? Jag älskar utmaningar. Utan utmaningar så är det svårt, hur annars ska man lyckas i livet?

Hård träning och inget annat är de som avgör.

Så med motivationen och viljan ska jag klara detta.planering är ju A och O. Så idag hade jag med mig mellis X2 och lunch. Går inte att hoppa över en enda måltid här inte. Ser ni hur go mellis?! Caseinpudding - smakar guld i min mun. SÅ GOTT!

OCH SJÄLVKLART hade detta inte gått utan min familj som stöttar mig till 110%!
Sen får jag inte glömma mina älskade/underbara/bästa/grymma/starkaste/roligaste/tuffaste/coolaste vänner som hjälper mig. Jag är så otroligt tacksam över mina fina vänner. När jag dippar finns dem, när jag är tyken och dryg finns dem kvar, hur egentligen? Haha! HUR BRA ÄR DEM INTE DÅ? Jo, de är världsbäst.

Denna resa gör jag verkligen inte själv. Utan med dem som är närmast hjärtat. Woops blev lite djup här. Men ni fattar inte vilket stöd jag har. När jag vill jag ge upp, så säger dem NEJ! Vilket är mer än rätt. Inte ge upp nu när målet är så nära. De får inte hända.

Nu ska jag till gymmet, kötta rygg sen ha pass! Hörs senare babes. PUSS.

Likes

Comments

Överlycklig för att få dricka Celsius Päron. Speciellt innan veckans första benpass också! Jag tyckte den var riktigt god. Mums!

Benpasset rullade på. Och ja, det kändes av att de var lowday. Haha mina ben var slut redan efter första övningen, vilket var 6 set av sumosquats med hantel på 30kg minst 20 reps! Förstår ni? Haha!
Vidare med 5 set stela marklyft, bulgariska utfall ss med stående legcurl 4 set, hip thrusters 3 set, gynstolen 3 set, stela marklyft i smith ss benpress 4 set. Tror ni jag var trött sen? Japp. Men då är de bara på nästa pass! Walking 45 minuter. Genomsvettig och glad efteråt.

Benpasset i sig gick bra. Bra kontakt i gumpen, vilket jag alltid strävar efteråt under mina pass.

Nu laddar jag om inför imorgon, uppstigning vid 06.30 för att hinna innan vi ska åka. Morgoncardio och fix med mat. Ska bli skönt att få en heldag med min mamma!

NU ska jag sova, godnatt lovers! Puss.

Likes

Comments

Hur söt är hon inte då? Att mötas av detta varje morgon innan man ger sig ut för morgoncardio är guld värt.

Bus och skratt och vips så har jag fått en bra start på min dag. Älskade lilla vän. Så mycket glädje i henne. Lika glad när man kommer tillbaka också, hur bra är hon inte då?

Hihi svar:
VÄÄÄÄÄLDIGT bra.

Likes

Comments