Header





Inga rullbandsbilder denna vecka inte vill jag lova er, mina benhinnor har åkt på lite smäll så idag fick de bli crosstrainer. OCH oj vad jag svettades, heeeeelt sjukt. Nu dusch, sen frulle, sen jobb, sen tandläkare, jobb igen på Amanda, drar sedan vidare till jobb nummer två Klockmaster.

Om jag inte kommer hem sent idag så kanske ni får ett inlägg till. PUSS.

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Rena vinterlandet när jag vaknade imorse. Det var snö och de blåste. Shit!





Tänkte faktiskt skippa cardion men nä, om jag redan var uppe så varför inte bara göra den? Svettiga 51 minuter. Ikväll vankas ben, lite plyo och självklart WALKING! Hem direkt för att sen sova. Ber om ursäkt för dåligt bloggande men de är så mycket nu.

Vi hörs lite mer senare kanske, vad de senaste dagarna har bjudits på.

Likes

Comments



Jönköping för utbildning! Den nya CxWorxen ska nötas in i huvudet. Yeeeey, hörs senare ikväll, puss!

Likes

Comments



YEEEEY dagens träning är nu över och ska nu hoppa i sängen. Hela kvällen har bestått av att göra mat. Imorgon börjar jag jobba vid 07.30, slutar sedan arbetsdagen vid 20.00 = jävla lång dag. Och den tar inte slut då! Utan då blir de gymmet, wopwop. Bättre sent än aldrig. Röv och axlar imorgon.

Idag tränade jag rygg;
- hantelrodd, 4 set
- latsdrag, 6 set
- sittandes rodd, 5 set
- latsdrag i cable ss rodd i cable för baksida axlar, 4 set
- smala latsdrag, 3 set
- rodd med omvänt grepp, 3 set

Efter det 30 min Walking och CX. De resulterade en otroligt trött moa. NU natti! 05.10 ringer klockan, PUSS!

Likes

Comments



Bild från idag på morgonen.

Yeeey halva veckan är avklarad! Bara två dagar kvar, how nice liksom?! Bara 4 dagar till ledighet ! Äter nu mat efter en hel kväll på gymmet. Började träningen med ben och de övningar jag körde var (under en timma till och med!!!):
- smala benböj, 3 set
- sumosquats ss stela marklyft med hantlar, 4 set
- utfall i smith, 3 set
- legcurl ss utsida lårpress, 4 set
- enbens benpress, 3 set
- benspark, 4 set

Sen GRIT plyo och till sist Walking. SHIT, vilken bra träningsdag!! Och jag hoppas de verkligen känns imorgon. De var ju faktiskt över en vecka sedan jag tränade ben. Woho, endorfinerna var på topp! Imorgon så kör vi på rygg, Walking samt CX.



Taggad, men först morgoncardio imorgon! Nu ska jag sova. NATTI PUSS.

Likes

Comments



Yeeey, där var 50 min avklarade! Nu ska jag jobba. Vi hörs sen, puss.

Likes

Comments

...var senaste gången jag skrev, ajabaja Moa! Varför? Jo det känns som jag jobbat konstant 24h varje dag sedan i tisdag.
Och de reagerade min kropp på idag, nämligen genom världens migrän attack. Inte bra alls, fick åka hem från jobbet och sova i 2h för att sedan ner till gymmet och köra CX samt Walking! Det var tufft, ville nästan spy så illa mådde jag på grund av migränen. Men efter jag fick sova var jag som en ny människa igen, i alla fall den riktiga Moa! Så imorgon är jag taggad på jobb igen, hihi.

De senaste dagarna har jag:
1. Träffat min coach och fått bra resultat på tre veckor, nämligen tappat 5,1% i fett men bara gått ner 0,8kg. Alltså bygger jag fortfarande muskler men tappar fett, naaaajs!
2. Börjat jobba på Amanda igen efter lite uppehåll.
3. Åkt och jobbat med mitt gruppboende i Stockholm på kryssning torsdag till fredag.
4. Sen har jag också hunnit bli storasyster!!! Åt världens finaste Astrid!!
5. Varit och besökt FF med massa goa brudar och tittat bikini tjejerna!
6. Sen igår jobbade jag 9-22!



Haha, fattar ni. FULL RULLE! Men jag tycker om när de händer saker. Dock till en viss gräns. Kroppen tål inte allt tyvärr! Men på söndag är jag äntligen ledig och då ska jag mysa med min lillasyster heeeeela dagen.

Imorse innan jag började jobba och fick migrän hann jag med min morgoncardio i daglig ordning. Nu förtiden är jag uppe vid 05.10 för att hinna allt! HAHA, ja. Trodde ni inte va?




Gött efteråt i alla fall! Är pigg klockan 07.30 då jag jobbar så egentligen inga problem.



Efter walkingen körde jag bröst och biceps, gött med pump! Sen var detta nog de bästa Walkingpasset jag gjort!! Till och med deltagare kom fram och sa att de var roligt?? YEEEEY!! Hihi, sen sa de även att jag var duktig instruktör, vilket är den bästa komplimang man kan få, blir så grymt motiverad då!


Bild från i helgen då jag fick se Rebecca som har en grym fysik! Vill också tävla nu!! Hur snygg är hon inte?! Hon längst till vänster.

Nu ska jag sussa, klockan ringer 05.10! PUSS, ps. nu är jag tillbaka! Förlåt för långt inlägg. LOVE U.


Bild från kryssning.

Likes

Comments