Header



Nu mår man, efter styrkepass, GRIT och Walking. Min säng otroligt välkomnade. Nybäddad också, hur nice är inte det då?

Vill bara lägga mig nu, ska jag också göra. Annars gick passen idag bra, väldigt bra faktiskt. 4 bröstövningar och 3 biceps, samt 2 mage.

Hemma slängde jag i mig maten, mmmmh. Nu lite julmust också. Ska ta mitt kasein och sen lägga mig. Min kropp är trött.


Här är en otroligt bra låt. Går på repeat här hemma, SÅ BRA!!

Nej nu ska jag lägga mig. PUSS.

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments



Morgoncardio klart, och de kändes i benen. Haha och i rumpisen med. Undra hur de ska gå ikväll?! GRIT?! Walking?! Upp till bevis.

NU - gröt!!

Likes

Comments



Morgonen börja i daglig ordning - morgoncardio. Frukost, gröt sol blev extremt fluffig vilket resulterade att den knappt fick plats i skålen haha. Mums! Massa kanel på givetvis!!


Kvällen kom och så även mitt benpass, shit pommes. Det lär nog kännas imorgon vill jag lova. För varje benpass så blir jag starkare, i böj men speciellt i bensparken - love it! Älskar att lasta på och mata ut de sista, finns de någon bättre känsla?! NEJ. Hehe.

Kom hem och åt. Och nu ska jag lägga mig, en bra tisdag.

Imorgon väntas cardio, bröst/biceps/mage, GRIT samt Walking. Lång dag men ack så bra! Lilllördag höhö.

Likes

Comments



Hej vänner!!

Vet ni vad jag gjort inatt? Jo, jag har jobbat natt. Det var både första och sista gången jag gjorde det. Bland de värsta jag varit med om. Vaken sen 14.00 och jobba till 08.00, somna sen vid 09.00. Tror ni jag har varit trött idag eller? Nej, det var verkligen inte något för mig.

Har jobbat hela helgen faktiskt! Fredag, lördag och söndag. Gött. Sen nu idag hade jag givetvis pass. Det gick superbra! Alla kämpa på som tusan, hihi.

Sen idag innan, några övningar för axel. Efter passen, triceps och ytterligare någon axelövning med maja! My mini coach. Sen efteråt, energi kvar. Vad gör jag? Jo, gick på GRIT! Haha love it. Jaja, nu mår man.


Denna tjej asså, 2 good 2 be true.

Nu ska jag sussa, imorgon ringer klockan i daglig ordning. 06.00! Cardio och ben imorgon på schemat.



Bild från lördagens benpass med maja.
PUSS, sov så gott.

Likes

Comments



Ca 8 timmar sedan jag klev ut ut gymmet efter min morgoncardio. Och vad har jag gjort efter det? Inget, så skönt! Min kropp är otroligt trött så slängde in vilodag. Imorgon är jag grymt taggad inför att träna.

Ska idag jobba, även imorgon och söndag natt. Så de blir en utmaning. Men skönt också. Så börjar jobba nu vid 16.00-21.00 ikväll. Därefter lär jag springa hem till sängen, min kropp är trött.

Så idag laddar vi upp med mat för att orka prestera imorgon, nice är de.

Min lunch idag:


Kyckling, sallad, sötpotatis och rödbetor. Kan man begära mer? Nja! MEN SÅ GOTT det är med sötpotatis i ugn. Någon som känner samma som jag? Och så lite salt på det, perfecto! Matorgasm i munnen.

Nej nu ska jag klä på mig och strax åka. Innan de ska jag packa matväska (öööh viktigaste väskan på jorden?!?). Den innehåller sallad, kött, shake och frukt. Ska nog överleva denna kväll! PUSS.

Likes

Comments



Godmorgon, morgoncardion är gjord. Precis som den skulle. Och idag vill jag lova att kroppen mer än gärna hade sovit 1 eller 2 timmar till. Trött? Ja!! Ska ta en vilostund sen efter frukosten, haha. Lat? Ja! Haha

Men som sagt ska till Borås med selina idag för mys. Sen hem, träna och därefter jobba på gymmet! Så nice så. Nu FRULLE! PUSS.

Likes

Comments



Idag hade jag som sagt träningsdejt med elin i jkpg! Det var otroligt kul, hehe. Vi skratta och hade de gött om man kan ha det under tiden man tränar?? Haha, knappt va.

Bröst/biceps/mage körde vi. Gött, PB i bänkpress, gött. 3 reps på 50kg. Efteråt åkte jag till GG för ett köp av aminosyror, mmh. I'm back, mina älskade Xtend Mango är och förblir en klassiker! Seriöst de bästa aminosyrorna genom tiderna. Fick även med mig en sås, calorie free. Otroligt god faktiskt! Ska visa bilder på båda produkterna imorgon tänkte jag. Hihi.

Sen åkte jag hem, åt min lunch (ingen älskar nog sötpotatis som jag gör) som var drömgo. Efter det ladda om inför kvällens pass. Nämligen GRIT och Cardio Walking. Som gick bra. De som tror att Walking är lätt, har gjort fel. Här är beviset:


Det är svettigt! RIKTIGT svettigt. Älskar att köra Walking även fast jag är trött. De går så fort och efteråt är man gött svettigt oavsett trött eller inte.

Nu har jag precis ätit och ska snart lägga mig. Är riktigt trött, kroppen har arbetat otroligt mycket idag. Imorgon ringer klockan 06.00, som alltid under veckodagarna. Därefter ska jag till Borås med bästa Selina för en dag med mys. På kvällen kör jag CX. Någon som kommer??

NU kasein och sen sova direkt.

Likes

Comments





Är man på diet och vill fortfarande, eller någorlunda, känna smaken av pepparkaka ska man ta och köpa sig pepparkakskrydda. Jag älskar ju pepparkakor och pepparkakasdeg.

De närmsta pepparkakasdeg jag kommer är faktiskt pepparkakskrydda på gröten. Det är gott! Tro mig, hehe. Så tips till er som försöker dra ner på sockret kanske? Vilket fall så är det otroligt gott!!

Likes

Comments



Godmorgon vänner, sorry för ingen update igår angående mitt benpass. Men de blev sent och jag hamna i sång innan 22.00! Haha, ja jag är numera otroligt trött när jag går upp 06.00 varje morgon. Funderar över hur egentligen jag klarade av detta under tiden jag gick i skolan? Så sjukt! Haha då gick jag upp ännu tidigare till och med?!

Jaja, vill man något så kan man. Allt sitter i huvudet. Det gör de hos mig i alla fall! Speciellt nu med mitt mål. Kroppen vill sova vidare medan hjärnan vill förbättra fysiken mot scenen! Ingen bra kombo, allt eftersom så kanske båda samarbetar med varandra? Hoppas.

Nog om det, morgoncardion flyter på ganska bra nu måste jag erkänna! De går fort och jag svettas. Har till och med sett förändringar denna vecka, lite tunnare (mindre fett på kroppen) och jag är nöjd.

Igår som sagt körde jag BEN, med sofia som hänkade på. Vi orkade inte med de sista övningarna men trots de så grät vi av smärta! Hahaha, vi måste sett otroligt dumma ut.
Vi körde;
1. Böj
2. Stela marklyft med hantel
3. Benpress (lätta + tunga)
4. Legcurl ss utsida lår
5. Utfall
6. Benspark ss insida lår


Sen plyo med carro och därefter grät vi! Det behöver jag förhoppningsvis inte ens nämna, haha. Hem sen för att äta mat och sova.

Nu ska jag äta gröt! Därefter hoppa in i bilen, ska dra mig till Jönköping för en träningsdate med elin, så mys. Sen även förbi Gg för aminosyror höhö.


Puss hörs sen.

Likes

Comments



Så då var dagens cardio genomförd efter en morgon av kaos. Haha hitta inte nyckeln till garaget så då var det bara att väcka hela huset. Vem går och gömmer en nyckel? Haha, min lillebror tydligen. Jaja, jag kom iväg och det var skönt.


NU ska jag äntligen få äta min älskade frukost. Gröt som är dränkt i proteinpulver och kardemumma. Mmmh, mycket mm i livet. Vill göra saffransgröt också! Någon som vet hur de smakar? Låter ju så gott verkligen!

Ikväll eller senare i eftermiddag väntar ben. Nice liksom. Detta passet ska fan gå bra, jag ska ha ätit tillräckligt innan så jag orkar! Vill inte ha ett skitpass som jag hade i lördags. Nej tack!

Men vänner, vi hörs sen! Puss och kram.

Likes

Comments