Header





Godmorgon mina vänner. Sådär, 6km gjorda med världens bästa och nya pod i öronen. Med Mikael och Linus. Mikael var faktiskt den som fick mig att börja träna, älskar hans sätt att se på träning och allt om det. Så att gå 6km idag var inte så jobbigt. Dock nästa gång jag ska ut på promenad blir det tråkigt för då är podden slut. Jag vill alltså ha mer, hehehe. Så nästa avsnitt måste komma snart.

Nu ska jag iväg för att jobba till 16.00. Därefter ska jag pumpa bröst och biccar. Efter några dagar av svacka i träningen längtar jag till gymmet i eftermiddag. Vill bli stark.

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments



Att gå upp kl 6 en ledig dag, det tar emot. Ska jag vara helt ärlig så förstås jag faktiskt inte varför mobilen ringde så tidigt. MEN sen slog det mig varför "just det Moa, du ska träna innan gbg", så då sprang jag upp i sängen. Så infann mig på gymmet strax efter 6 för 50 min cardio. 30 minuter crosstrainer sen ytterligare 20 min på löpbandet. Och vet ni vad de orsakade? Jo, en svettMoa. Min frukost har nog aldrig smakat så gott som den gjorde imorse. Mmmh.

Trött var jag också efter men det är bara skönt. Mina vader åkte på en smäll, speciellt efter gårdagens nya GRIT. Omg, den var så bra!!! En onsdag utan GRIT är svårslagen. Utan det är inte veckan hel. Det är ungefär samma sak som tacos med köttfärs, utan köttfärsen hade det inte varit tacos. Samma sak är det med GRIT och onsdagar. HAHA, jag är konstig men så är det bara.

Likes

Comments



Upptäckte när jag öppnade min matlåda att den var alldeles för gammal. Hmm, gott eller inte. Så idag fick det bli en favorit från Format här i Ulricehamn. Kyckling, potatis, sallad, lite avokado med smak av mango. Så gott, lätt den godaste lunchen här i stan. Nu är jag mätt. Idag lyxar vi till det. Så tips till er som inte prövat den! Magad va god den är!!

I eftermiddag, eller efter jobbet, ska jag träna. Först ha mitt Walkingpass och sedan träna nedre delen av ryggen samt mina hamstrings. Kötta på och bli stark.

Likes

Comments


Okej, mitt mål imorse var att bli svettig under cardion. Haha!! Efter 60 minuter promenad och 20 min crosstrainer lyckades jag. Shit, svettig är bara mitt förnamn.


Gick min vanliga runda, stannade till vid gymmet (hade då hunnit gå 5 km) och körde på med crosstrainern i 20 min. Därefter (direkt) sprang ut från gymmet, gick jag hemåt (som är lite mer än 2 km).

Så sammanlagt 7 km promenad på 1h och sedan 20 minuter på crosstrainern. Hur hungrig tror ni jag var efter?! VRÅLhungrig, JA!!! Mmmh, satt riktigt gött med frulle. Gröt i mitt hjärta.

Hörs sen lovers. Idag jobbar jag till efter 7, puss.

Likes

Comments





Livets dryck enligt mig och det är precis den energin jag behöver nu inför danspasset.

Min favoritsmak är Apelsin, vilken är din?


Likes

Comments


Idag slog jag PB i bänk. Överlycklig. Visserligen var det inte många repitioner eller så men det var tungt. Körde på 40 kg 3 reps 2 set. Ja, jag är nöjd. Eftersom att jag för ca 3 månader sedan endast började köra bröst och dess innan aldrig kört det innan. Så nu gäller det bara att bli starkare och bättre. Vilket jag är grymt taggad på!

Körde på passet idag med min vän Dino och det gick bra! Vi körde:
- Bänkpress
- Hantelpress
- Flyes i cable
- Hantelflyes
- Bicepscurls sittande
- Biceps i cable med rep
- Sittande bicepscurls med stång
- Mage i TRX samt liggandes sido crunch
- Vadpress

Tror ni att vi var trötta efteråt? Aamen, de har ni rätt i. Och mat har aldrig smakat så gott som efter. Kyckling, ris, broccoli och morötter = mmmmh!!!

Nu laddar vi om för dagens andra pass - dans!

Likes

Comments


Alltså denna gröt är inte att leka med, så god verkligen. Att börja denna söndag med gröt, en kopp te och lite CSI Las Vegas är de bästa sättet. Det jobbigaste med denna stunden är när gröten väl tar slut.

Aja, nog om det. Idag ska jag köra ett plyo pass på gymmet och därefter ska jag bara ta det lugnt. Min kropp är trött och den behöver vila. Vi hörs senare vänner, puss!!

Likes

Comments


Bra att ha Majsan som granne, som kommer in och gör prottefluff till mig. Vilket i sin tur resulterar två svullna magar på grund av allt protein haha. Vi ser även på Sex and the City.

Ska bli otroligt skönt att sova ikväll. Nybäddad säng och nyduschad Moa kan bara bli bra, mmmh.

Likes

Comments


Det bästa som finns är att få ett sms om en leverans från Fitnessguru.

Det första var OneWhey med smak av hallon vitchoklad. De är mitt protein jag tar efter träning samt till mellis.

Det andra är OneWhey Isolat med smak av mintchoklad som jag alltid (från och med leveransen då haha) har till gröten på morgonen. Det är rena drömmen att få äta det och det mättar som bomben.

Likes

Comments


Mysstund med mammi är det bästa som finns.

Likes

Comments