Hej alla fina!❤
Gårdagen var inte så bra för min del, hade väldigt väldigt ont. Det var gråten i halsen ont. Men när det hade släppt lite och jag låg ner så kände jag bara för att köra ner huvudet i en doritos påse, och det gjorde jag. Så innan jag somnade så kollade jag på Mean Girls och åt doritos, blir inte allt bättre av det!? 😜
Ikväll blir det heller ingen träning, dålig planering är ursäkten. Men men, är glad över att jag mår bättre idag i alla fall!

Likes

Comments

Hej alla fina!❤
Idag började jag dagen med ett besök på gymmet, det blev intervaller på cykeln, roddmaskinen och löpbandet. Toppade allt med lite benstyrka 😉😄 Efter det så åkte jag och min familj på bio, vi såg Fantastiska vidunder, den var jättebra! Jag hittade även lite lchf snacks, något chokladsnacks, med mörk choklad såklart och samma gram kolhydrater per 100 g som det är i 70% choklad. Hittade också en dricka med 0 g kolhydrater, wooo!!
Efter bion gick vi och åt middag. Jag åt en cobbsallad som innehöll massa gott, bla kyckling, bacon, ost, ägg, rödlök 👌👌👌
Imorgon står det jobb på schemat så nu ska jag sova 💤💤 Godnatt 😘😘

Snapchat --> moamartaa
Instagram --> moamartaruns
🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️

Likes

Comments

Åhh simningen gick jättebra! Jag körde intervaller med pappa, jag var helt slutkörd efteråt 🤸‍♀️🏊‍♀️ Att simma är ju mycket svårare än att springa eller cykla, man måste tänka på så mycket saker. Det är mycket teknik och andningen ska sitta rätt och så 🤣
I alla fall så när vi kom hem så gjorde jag Bananpannkakor med recept från Jonas Colting. Den innehöll
5 ägg
2 matskedar jordnötssmör (självklart den hälsosamma varianten, inte skippy eller vad dessa onyttiga jordnötssmör heter) Jag valde att ta en med smak av choklad, mmmm 😍
1 banan
Man mixar ihop allt och steker dom som vanliga pannkakor, sen toppade jag med blåbär och grädde 👌
Till detta så gjorde min mamma varm choklad med recept från My Westerdahl. Den innehöll
2 dl mandelmjölk
20 g smör
1 msk kakao
1 tsk vaniljpulver
0,5 tsk kardemumma
Man smälter smöret i en kastrull, häller i kryddorna och mjölken och låter allting bli varmt. Jag toppade min med lite grädde 😄🤙
Med andra ord så går jag och lägger mig mätt och nästan helt huvudvärksfri 😘
Godnatt alla fina!❤

Likes

Comments

Hej alla fina!❤
Idag tog jag mig upp ur sängen och lyckades ta en promenad på en timme, det blev faktiskt lite bättre då! Det var det jag tänkte, att huvudvärken kommer från problemen i ryggen och nacken och det innebär att rörelse is the key 😊 Så nu ska jag åka och simma med min familj, jag hoppas att jag tycker om det, jag har en ny baddräkt och allt 🏊‍♀️

Likes

Comments

Hej alla fina!❤
Huvudvärken bara fortsatte idag så min dag har bestått av treo och en massa sömn. Känns jättetrist att börja terminen såhär, började ju skolan i tisdags, men men. Kan ju inte rå för om jag mår dåligt. Jag hoppas att det är bättre imorgon så jag kan ta mig upp ur sängen i alla fall.
Nu ska jag fortsätta sova, godnatt 😘❤

Detta blev dagens frukost/lunch, orkade inte ta mig upp ur sängen för att äta särskilt mycket men det här fick jag i mig i alla fall 👍 Det blev youghurtmackor, kaffe, supersmoothie och en treo 😜

Likes

Comments

Såå ibland så blir det inte alltid som man har tänkt sig. Har haft ont i huvudet hela dagen, men efter middagen så blev det riktigt jobbigt, hjärnan bara bultade och gjorde väldigt ont. Så det blev alltså ingen träning. Jag hatar att ställa in träning, det är så himla tråkigt och jobbigt att veta att jag inte följer min plan. Det är ju en balansgång det där, å ena sidan kanske huvudvärken hade släppt eller så är det ett tecken på att jag håller på att bli sjuk så hade allting blivit värre om jag hade tränat? Eftersom att det är alltid någon slags ont från min del när jag ställer in träningen så måste jag på något vis komma på vad jag kan "härda igenom" och vad som inte går. Det är väl bara att prova sig fram helt enkelt!
Men nu ska jag göra något som jag och resten av jordens befolkning mår bra av, SOVA!
Godnatt alla fina!❤

Likes

Comments

Godmorgon!❤
Denna morgon börjades med en ägglatte, har aldrig provat det förut men det var gott. Jag hade i smör, kaffe, två små ägg (råa såklart) och kanel. Jag vispade ihop allting and then I were good to go!
Just nu så sitter jag i skolan och ikväll ser jag fram emot ett distanspass 😄👊

Likes

Comments

Hej alla underbara!❤
Ikväll hade jag världens bästa långpass, sprang 1 h och 20 min och sprang 10 km. Det bästa med det här är att jag bestämde mig för att springa "långsamt" och det kändes som att jag kunde springa hur länge som helst, till och med när jag var klar. Sist jag sprang en mil var på lidingöloppet och då sprang jag på 1 h och 14 min, och då tog jag helt slut på mig själv. Ser ni processen? Jag blir så jäkla glad så det är helt galet, såna här grejer är ren lycka för mig ❤❤
När jag kom hem drack jag världens godaste boost smoothie den innehöll:
Grönkål
Ett rått ägg
Hallon
Blåbär
Mandelmjölk
Kokosfett
Chiafrön
Lite vatten
Grymt gott, grymt nyttigt 👊
Godnatt alla fina 😘

Hade inga bilder att lägga upp så fick bli en #tb till Lidingöloppet, en väldigt lycklig dag 😘❤

Likes

Comments

God morgon!

Igår så tittade jag på ett program på svt som heter "Dieterna som förlänger livet" och det uppstod lite tankar och funderingar från min sida som jag tänkte dela med mig av..

Så det var en man som under, ja en vecka eller två det var lite oklart, skulle prova tre olika dieter under en experts tillsyn. Det första jag tänker på är vem är den här så kallade experten köpt av? Vi vet att många läkare får sin forskning sponsrad utav företag som tex Coca Cola, då kan man ju räkna ut med lillfingret att dessa forskare kommer att komma med slutsatsen att socker inte är farligt (vilket slutsatsen blev) Här refererar jag till "The sugar film" Många läkare och så kallade experter kan inte uttala sig om att kolhydrater är farligt för kroppen för den industrin är alldeles för stor. Tex så kan inte Livsmedlesverket rekomendera annat för det är statligt ägt och staten vet om att om de skulle rekomendera en kost till det svenska samhället som folk faktiskt blev friska ut av, så skulle många företag läggas ner, många jobb försvinner, you see where I´m going? I alla fall så litar jag inte på vad den där "experten" säger för jag vet inte vem hon är köpt av.

Svält

Som sagt så skulle den här mannen prova tre dieter. Den första handlade om svält. Det var ett gammalt par som hade kroppen under svält hela tiden. Nu så tycker ju jag att det är fel att räkna kalorier för det är väldigt missvisande, men för att ni ska få ett hum om hur gubben åt så åt han fetfattig mat och ungefär 1500 kalorier om dagen (jag tror det var så) vilket då är ett underskott och kroppen går in i svält. Det här låter ju helt sjukt enligt mig. En människa som äter för lite eller för mycket har problem med maten, ett problematiskt förhållande till mat är inte hälsa. Och bara för att inflika så såg dem inte fräscha ut alls, de såg sjuka ut faktiskt. Och tanten hade på sig solglasögon och sa aldrig ett ord under hela inspelningen. Mat kan göra oss friska och mat kan göra oss sjuka.

Paleo

Den andra dieten mannen skulle prova var paleo, älskade paleo. Paleo är ungefär samma sak som lchf. Man äter det vi åt för 10 000 år sedan, alltså bara naturliga, fullfeta produkter utan spannmål och socker. Skillnaden mellan lchf och paleo är att du kan äta dålig lchf, alltså inte naturliga produkter. Det är okej för en lchfare att äta en hamburgare på McDonalds om den tar bort brödet och det som innehåller socker, en person som äter paleo skulle inte äta det. Utan att tänka på det så äter jag paleo, för jag äter den "bra sidan" av lchf. Till min förvåning så var mannen väldigt provocerad av den här kosten. Han tyckte att det kändes "inte nyttigt men för mycket fett" Ja för lightprodukter är ju så jäkla bra, det vet ju vem som helst 😊 Det han åt var en bit kött, avokadoröra, nötter och sallad, hur bra mat som helst. Och till min inte förvåning så tyckte inte experten om det här. Hon höll dock med om att vi äter för mycket raffinierade kolhydrater i dagens samhälle (vilket var ett stort plus att hon sa!) men att det är aldrig bra att ta bort hen hel grupp av mat såhär, vilket är ett gammalt argument som inte borde få användas längre. För att inflika så såg dessa människor mycket, mycket friskare än de förra. Han sa dessutom "trots riskerna (vilka risker?????) så mådde jag bra" jaa hmm undra varför..


Fruktianer

Den sista dieten mannen provade var att bara äta frukt. Dessa människor kallade sig för "fruktianer" Enligt dem själva så får de i sig allt de protein de behöver. Men det jag tänkte på var allt socker. Hur är deras blodsocker egentligen? Dessa människor såg friska ut, å andra sidan var det nästan bara ungdomar där. Jag fick nästan lite "hippie" känsla när jag såg dem. Experten tyckte samma sak här som hon tyckte om Paleo. Man ska äta heeeelaaaaa kostcirkeln..

Bild från programmet

Likes

Comments

Hej alla fina!❤
Idag har jag varit på Ikea med min familj, fick med mig ett nytt skrivbord hem! 😄 Håller på att renovera i mitt rum så det ska bli sååå fiiint. Det blev ingen träning idag, tog en välbehövlig långpromenad på en timme med min mamma istället 💕 Bakat bröd har jag också gjort, yoghurtbrödet här hemma är väldigt populärt!
Nu har jag precis gjort chokladmousse #lchf och ska mysa med min pojkvän 💖💖 Det var min mamma som gjorde chokladmoussen igår och jag gjorde lite annorlunda idag, hade bara ca 2 dl grädde istället för 4, och en chokladkaka, som igår. Blev i alla fall svin gott!! 😍😍😍
Hoppas ni får en mysig kväll alla finisar 😘

Likes

Comments