Woop, jag är så taggad på att komma igång med styrketräningen på riktigt nu, efter 1,5 år av slarv. Förhoppningsvis håller jag i det här betydligt längre än ett par veckor. Igår blev det rygg/mage och när klockan ringde klockan 06.00 imorse traskade jag iväg till IKSU för ett benpass. Min kropp behöver lite muskler för att palla löpningen, det är ett som är säkert!

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

En riktigt trött, seg och ineffektiv förmiddag. På lunchen bestämde jag mig för att ta mig ut på en löptur. Fick mersmak av lördagens trail-lopp så jag återvände ner till älven och de små stigarna där. Fantastisk miljö. Passade på att sitta ner en stund och andas in den friska luften också. 11km totalt. Full med energi är det nu dags att återvända till pluggträsket och hoppas på en effektiv eftermiddag och kväll istället. Nedräkning!!!

Likes

Comments

En lugn morgonjogg på 6,5km fick vara starten på denna dag, med ett kort break nere vid älven efter halva sträckan. Fullkomligt älskar mina skor (Saucony Kinvara), men de tar död på mina knän vid länge och lugna löpningar. Men snart tjänar jag pengar igen och kan införskaffa ett par långdistansskor som är lite skonsammare för kroppen.

Idag tog jag också tag i framtiden. Med lite tur kan det lösa sig bra till hösten, vilket skulle göra sommaren så mycket bättre. Jag är så redo att flytta härifrån och börja ett nytt kapitel i livet. Tagg!


Likes

Comments

Vilken hatkärlek jag har till träningsvärk. Jag tog mig i alla fall ut på en 45 minuters löptur, 45 minuters promenad samt genomförde dag två på alla dessa utmaningar jag påbörjat (abs, squats, pushups, butt och arm). Det är dags att bygga upp kroppen lite igen, med träning och mat. Under min löptur lyssnade jag på en podcast där dom pratade om att sluta med dåliga vanor. Jag blev inspirerad och bestämde mig. Härmed ska jag:

❌ Sluta äta mackor och annan typ av "frukost" till lunch/middag jämt. Jag behöver riktig, lagad mat, såsom kvällens måltid: Lax med valnöts- och paprikapesto och potatis/morötter i ugn. 

❌ SLUTA SNUSA! Pengarna jag lägger på snus kan jag istället lägga på bra och näringsrik mat. Jag vet att det här kommer att bli jävligt tufft, men jag ska göra ett ärligt försök. Det har gått 12h och jag ångrar mig redan, men nu jäklar.

❌ Sluta ta med datorn till sängen när jag ska sova och alltid sätta mobilen på ljudlöst.

NU SKA JAG KLARA DET HÄR!

Likes

Comments

Hade bestämt att köra igång på Iksu igen när skolan börjar, men idag kände jag att det fick vara nog. Det är dags att komma igång på riktigt igen så nu kommer Iksu att få många besök fram över. Jag kickstartade med ett svinjobbigt IW 40-pass och styrka. Imorgon blir det morgonpromenad + löpintervaller och styrka på kvällen. Även fast jag svettades som en gris och hade mjölksyra i både ben och armar så var det så himla roligt. Man hinner liksom glömma den där härliga känslan av att ta ut sig till max. Det tar energi men det ger mer tillbaka. Så, let's do this!
 

Likes

Comments

Jag kom hem efter fisketuren igår och kände att kvällen inte fick vara slut. Jag har semester och solen sken. Och det var ljust ute, som alltid när det är sommar här i Norrland. För att ta vara på kvällen tog jag mig en löptur. Otroligt skönt!

Ikväll är det Frankrike - Tyskland och den ska se på Allstar med vänner. Toppenfredag!
 

Likes

Comments

Igår tog jag och Linda en joggingtur längst med älven. Vi stannade till en bit ovanför Backen kyrka och njöt av det fina kvällsvädret och den underbara naturen, innan vi joggade tillbaka. Jag var otroligt energilös men lyckades i alla fall springa ca 8km, promenerade resterande kilometer.

Jag älskar Norrland!
 
 

Likes

Comments