Blev en timmes promenad, 6km (eller ja 5,96) med vovven. Hade gått snabbare om hon inte ska stanna stup i kvarten för var och varannat löv eller liknande.. Nåja hemma nu och tagga hockey!


Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Jag ÄLSKAR Lifesum appen (tidigare kallad shape up)! Den är helt fantastiskt när det kommer till att gå ned i vikt. Har en kompis som gick ner 35 kilo efter sin graviditet med denna appen.

Du fyller i; ålder, vikt och daglig rörlighetsnivå samt vad din målvikt är och hur mycket du vill gå ner per vecka. Appen räknar då ut hur många kalorier du ska äta per dag och hur många veckor det tar (om du följer kaloriintaget) för att nå ditt mål.Du för in vad du ätit under dagen. Detta gör du lätt genom att "söka". Säg att du ätit två knäckebrödsmackor med kokt ägg på. Ja då skriver du in vilket knäckebröd det var och hur många ägg så får du upp hur många kalorier du ätit och hur mycket du har kvar.

 


För att få mer kalorier att äta så TRÄNA. All träning du gör per dag, oavsett om det är en långsam promenad eller ett hårt styrkepass på gymet så kan du även föra in detta i appen.
Jag brukar använda mig av runkeeper för att se hur långt jag gått och hur många kalorier jag förbränt och sedan föra in det i Lifesum.

 

Helt klart en av de bästa apparna jag har på telefonen. Dock lite tidskrävande när man måste väga mat osv. Men resultaten kommer bara man kämpar!

Idag har jag fuskat och ätit 40gram chips...Aj aj..Men jag ska snart ut på långprommis och bränna bort dem plus att jag har 816 kalorier kvar äta idag. Och inte överstigit min protein/fett/kolhydratsnivå som även det anges i appen ;)

   

Likes

Comments