Hej och hoppas ni har en fantastisk helg framför er, samt att fredagen igår var full av mys och kärlek. Min fredag var en av dom bättre på länge, jobbet flöt på otroligt bra och direkt efter jobbet åkte jag hem och hämtade Ike för att bada honom hos mor å far. Nu är han vårfräsch med knappt någon päls kvar och riktigt vit, det tog ett par timmar där nedrakningen stal mest tid av allt. Satt nu är det gjort, är det någon månad kvar till nästa gång - om han inte hittar en lerpöl vill säga.

Sen snabbt hem och lämna honom för att åka på gymmet och ett efterlängtat axelpass väntade, jag och min träningspartner Marika bytte PWO och jag provade hennes för första gången igår. Spännande när jag insåg hur kopiöst trött jag blev på en gång. Mitt PWO innehåller kreatin som hjälper en att orka längre, jag märkte klar skillnad när jag fick backa fleeeera kilo i vikter för orken fanns inte. Vi har själva suttit och knåpat ihop ett axelpass som vi ska prova nu en period för att sedan utvärdera i vad vi tycker om det, hur det har känts och vad för resultat det gett. För den nyfikne ser det ut såhär:
Valfri uppvärmning, se till att värma upp hela kroppen.
Sedan värma upp axelmuskulaturen och detta gör vi genom att utföra en inåtrotationer på lätta vikter 10x3
Militärpress 10x3 (stång, toppvikten 20kg)
Axelpress 10x3 (hantlar, 7kg)
Arnold press 10x3 (hantlar, 7kg)
Sidolyft 10x3 (hantlar, 4 eller 3kg blev osäker nu)
Hantellyft 10x3 (hantlar, 6kg)
Sittande bakre sidolyft 10x3 (hantlar, 3kg)
Face pull 10x3 (rep, toppvikten 15kg)
Antigravity press 10/5/5/10 (hantlar, 4kg)

Flera av dessa övningar den här veckan har jag backat upp mot 10kg i för att orken inte fanns där. Så ska bli spännande att prova nästa axelpass med min vanliga PWO och se vad som händer. Det känns ordentligt i axlarna i alla fall att man tränade igår.

När vi gymmat jag och M så kände jag att efter en hård vecka av träning och en hel del annat som tagit på energin med jobb och privatliv så ville jag skämma bort oss båda så vi åkte till Hallsta sky spa and relax och bara mådde i två timmar i både bubbelpooler och bastu. Så otroligt kul att komma iväg och göra små saker i vardagen, lite vardagslyx så att säga.


Idag har jag varit på kalas, där några kakor och en normalstor tårtbit slank ner. Jag är mäkta stolt över mig själv att jag faktiskt inte smakade på alla sorter och smakade bara en gång på dom sorterna jag tog. Dessutom tog jag bara en tårtbit i normal storlek som sagt. Tidigare i mitt liv har jag ofta inte bara smakat en, två eller tre gånger på en viss kaka eller bara två små tårtbitar utan kan vara två riktigt stora bitar. Så stor klapp på axeln till mig själv, lunchen idag fick bli subway tillsammans med min bästa hälft. Blir lätt så när båda jobbar och har massa annat under veckorna att man då får rå om varandra under dom lediga dagarna.

Jag måste dessutom tacka för alla fina meddelanden jag fick på mitt förra inlägg, det är så tacksamt att få höra era ord och få stöttning mot mitt bättre jag. Dessutom att kunna ge tips och råd till er för att kanske inspirera att ni ska nå ett hälsosammare jag är ännu roligare. Vore inte för att jag ville inspirera skulle jag inte dela min träning men framförallt så skriver jag och delar mina filmer och bilder för att jag själv ska kunna se och förstå utvecklingen.

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

Hej, ja i Augusti skrev jag sist och efter det har det hänt en heeel del. Framförallt så har Ike tagit både fortsättning. avancerad och två cert i rallylydnad! Jag har dessutom blivit flertalet kilo lättare och ett år äldre!

I Januari 2016 vägde jag ca 146,8kg, där och då insåg jag att jag måste göra något åt mitt liv om jag vill fortsätta leva. Dessvärre fanns inte motivationen eller orken till att ta tag i mitt liv då siffrorna på vågen skrämde mig till ett närmare apatiskt tillstånd psykiskt. Jag försökte inte vräka i mig allt jag fick framför mig men tröstätandet blev bara värre och värre och jag insåg i mitten av 2016 - Hej jag heter Maria och är matmissbrukare.
När jag nämner det här till människor får jag ofta ett skratt tillbaka och orden: ja jag med. Fast nej, du har en gräns du trycker inte i dig en halv påse franska med extra gott pålägg. En stor 1,5L coca cola, en påse chips, en stor chokladkaka och allt detta innan lunch? Så fort minsta känsla av ensamhet eller uttråkning kommer krypande i kroppen reser du dig och går till kylskåpet/frysen/skafferiet för att få något att göra. Du trycker inte i dig en stor pizza, en till chipspåse, läsk och mer godis till middag? Eller du ser att det finns mat kvar i pannan fast du redan ätit närmare 1kg mat på din gigantiska tallrik så tar du mer. Din magsäck är på bristningsgränsen och skulle du vilja skulle du få ner en hel gris bara du var nog uttråkad eller ensam. Du åker inte hemifrån nyäten för att komma fram och få frågan: ååh vill du ha mat? och på den frågan tackar ja. Allt detta gjorde jag i en något grövre utsträckning. Så att få höra att du också är matmissbrukare för att du tycker om mat, är otroligt kränkande. ​Jag tycker inte om mat, jag har ett otroligt dåligt förhållande till mat och ser det inte som något jag behöver för att överleva i livet - jag ser det som min absolut viktigaste punk i livet no matter what. 

Så när hösten kom bestämde jag mig för att nu får det vara nog, jag vill bli mamma och se mina barn växa upp. Jag vill ha orken att leka med mina barn, ta hand om min hund och kunna jobba med det jag vill i framtiden och inte bli styrd över min vikt - jag vill styra över den. Jag bestämde mig där och då för att jag skulle sluta med läsk, och jag har inte druckit en stor läsk sen Januari. Jag vill kunna säga att jag inte druckit läsk överhuvudtaget sen dess men då jag blev matförgiftad och inte fick behålla något så drack jag avslagen cola (33cl som tog ca 8h att få i sig). Det här var 1 februari och jag är så stolt över mig själv att jag lyckats, nu är jag även fri saft, juice, mjölk och min snuttefilt energidrycken. Energidryck är det sista jag slutat med, så varit fri i några dagar och än så länge går det jättebra. Alla mjölk produkter håller jag nu på att testa mig fram till soya/havre/mandel baserade produkter och har även bestämt mig för att äta vegetariskt en gång i veckan för att i framtiden hoppas ha en 50/50 kost och slutligen bli demivegitarian (alltså lakto-ovo samt fisk och kyckling). Mest för att jag känner hur mycket bättre min kropp mår av att äta mindre rött kött, mindre mjölkprodukter och mer grönsaker.

Vad väger jag nu? Jo sist jag ställde mig på vågen visade den 128kg precis, har sedan dess varit sjuk i totalt 3v så gymet har legat nere fram tills i måndags då jag kände mig pigg nog att träna. Hoppas att jag ska kunna inspirera någon och peppa på att även du kan, bara viljan finns där. Jag hittade min motivation i att jag blev rädd för min framtid, att min sambo ska vakna upp en dag om 15 år och finna att jag inte andas längre. Den känslan önskar jag att ingen skulle få uppleva, jag kan bara tänka mig hur man skulle må.


Detta skulle inte vara möjligt om jag inte hade ett underbart stöd från mina vänner och familj, samt alla fina meddelanden och kommentarer jag får på sociala medier. <3 Tack alla för att ni hjälper mig få mitt liv tillbaka.

Puss, Maria

Likes

Comments

Alltså ja vad hände här igen då? Jo livet kom emellan och framförallt böket med att min dators skärm inte fungerar, så har inte haft ett bra ställe att sätta dataskärmen på och blogga från mobilen tycker jag är jätte obekvämt. Men i vilket fall så har vi hunnit starta hemma tävlingen som var och vi vann faktiskt båda klasserna!! Klass A landade på 88p och vi fick med oss ett snett sättande och sen var frestelsen väldigt läskig så där fick vi en BRIS och en NOS, men överlag väldigt nöjd med våran debut i fortsättning. Till klass B hade vi laddat alldeles perfekt och frestelsen var inga problem what so ever, så där fick vi inte ett enda fel!! Överst på prispallen även i denna klass och hade jag inte haft öron hade leendet gått runt hela huvudet.

Imorgon är det då dags för dubbel tävling igen så vi håller tummar och tår att vi får ihop ett godkänt resultat, vilket jag inte tror kommer vara ett problem så länge inte jag får ett totalt hjärnsläpp och glömmer bort halva banan. Så har vi tur åker vi hem med en ny titel att sätta framför stamtavlan - men tar inte ut något i förväg då vad som helst kan hända och dom utlovar regn vilket vi aldrig tävlat i tidigare. Men med den här fantastiska hunden så lär det nog inte bli någon större förändring eftersom han älskar att springa runt i ösregn. Dessutom blir det första gången vi åker ner helt själva, lite tråkigt då det inte lär bli någon film från starterna men får försöka minnas dom i huvudet.

Har packat klart inför imorgon (förutom det som måste inhandlas)
Boken (med stamtavla, kort osv.)
BoT täcke (både nät och fodrade då det är vattenavstötande)
Regnkläder till mig själv
Matsäck till oss båda
Pengar (om man behöver köpa en rosett eller två ;) )

Nej nu måste jag skrapa ihop någon middag och sedan åka och handla.

Hörs hej!

Likes

Comments

Ja det har ekat tomt här sen tävlingen, nu tror ni säkert att det gick åt fanders? Men ack så fel, vi skrapade ihop 98p den lördagen och fick med oss en fin rosett.
Där efter har jag tränat och tränat tillsammans med fina kamrater, Ike tycker det är väldigt roligt och vi var och tävlade i Timrå i helgen. Vår första dubbel tävling och vi vann dessutom båda klasserna! :DDDDDD 99p & 100p. Världens bästa hund.

Idag har jag börjat träna inför Fortsättning och inser att det faktiskt bara är 4 skyltar som vi måste lära in, dessa är helt nya moment och jag gick igenom alla andra utom 2 som jag har lite svårt att göra här hemma. Den ena är hoppet och det andra är frestelsen. Men annars känns det bra, så nu lägger vi i nästa växel och tränar järnet i sommar och målet är att starta fortsättning på hemma tävlingen i slutet av Juli, sen även starta Timrås dubbla klasser den 20 Augusti. Så får vi se om vi startar något mer iår eller om vi ska fokusera på att träna enbart. Vore kul att starta något mer men beror helt på hur det går för oss.

Dessutom var jag och klippte mig igår, tog äntligen fingrarna ur och klippte av typ 90% av mitt hår! Så jäkla skönt och så nöjd över att äntligen fått det gjort.

Nej nu ska jag ta och fortsätta träna lite med Ike får vi se hur det här går, nu är han åtminstone titulerad med RLD N framför sitt namn i stamtavlan!

Bifogar lite bilder här nere från tiden som varit. Ta hand om er!

Likes

Comments

Godmorgon! Jag har varit vaken sen 05:20 (?!) trots att jag somnade först vid tolv nånting. Men jag var utvilad och pigg så jag klev upp, suttit och tittat på kalla fakta om sexköp och Taxi Stockholm (efter tips från kusinen igår), mycket intressant men samtidigt så fruktansvärt hemskt!

Idag är det som sagt dags för första starten i Rallylydnad och jag är så jäkla nervös! Jag darrar, har ont i magen och är alldeles spänd. Så jag tänkte faktiskt snöra på mig skorna nu och ta våran 1,6km promenad med en podd eller peppande musik i öronen. Det är fantastisk väder ute och jag är så peppad egentligen, bara det att jag är så nervös inför att jag ska göra fel eller Ike ska bli totalt black-out inför alla människor och hundar som är där. Därför tänkte jag åka dit så jag är där till 8:45 så vi var tid att acklimatisera oss båda och hinna lugna mina nerver.

Håll tummarna för oss är ni söta? ❤️

Likes

Comments

Hej hoppas ni haft en kalas bra dag i det fina vädret, det har jag haft. Jag körde till Örnsköldsvik idag med pappa som sällskap, så jobbade från ca 07:00-13:00 sen hem och släppa av pappa innan jag åkte hem och rastade Ike en snabb sväng och sen blev upplockad av min fina kusin för en tripp till Sundsvall (nu tänker ni, men Gud Ike då?! Lugn sambon tog hand om honom idag).

I Sundsvall blev det shopping för oss båda men jag kunde i vanlig ordning inte hitta ett enda plagg (som inte kostade en "förmögenhet") som var snyggt. Hittade några grejer men dom kostade mellan 350-700kr medan S hittade klänningar, tröjor osv för 99-149kr. Blir sopsäckar framöver, det ska man tydligen ha när man är större. Sjukt less på att aldrig hitta kläder i en vanlig butik för oss större, jag köper inte en tröja för 400kr. Jag vill också kunna köpa en klänning för 99kr?! Inte för 599kr.........

Nej nu. jag köpte alltså strumpor x4, ett par skor och vattenavvisande sprej för skorna. Det var alltså allt jag lyckades hitta i Sundsvall ah en grej till mamma också som hon beställt. Men annars var det fattigt med grejer.

Jag skulle verkligen behöva köpa nå nya kläder..... Dollar har ju billiga sopsäckar?

Likes

Comments

Godmorgon i det fina vädret, idag har jag en annan tur än den jag normalt kör. Så idag ska jag hämta upp pappa så han får se sig omkring samt hjälpa mig hur jag ska lasta och liknande. Tur man tog över farsans arbete!

Igår var vi och tränade rally som sagt, det gick über bra! Han var inte alls lika upp i gasen och förvirrad som sist, enbart ett litet fel en vända och något jag inte klandrar honom för under det andra felet som blev. Men väldigt fin kontakt trots mycket rörelser runt om, han var väldigt taggad men på ett perfekt stadium. Så jag måste ha i tankarna hur vi ska ladda upp inför morgondagens tävling. En rejäl promenad både innan vi åker och när vi kommit dit å sagt att vi är på plats. Såg på startlistan att jag startar som nummer 4a! Jag tycker det är perfekt, då hinner man titta lite hur dom andra gör (är ju ändå första tävlingen) och inte hinna bli sååå nervös förhoppningsvis.

Nej nu ska jag ut med Ike en snabbis, ha en fin dag! 🐾

Likes

Comments

Vaknar upp till fågelkvitter och blå himmel, solen på väg upp och luften är alldeles frisk. Sitter och väntar på att klockan ska slå rätt så jag kan bege mig mot jobbet, Ike är rastad och klar så han gick och la sig igen.

Dagens schema är fullt kan man säga!
Jobb 7-13
Ta emot lite grejer hemma när jag slutat
In på byn och strosa runt med M
Rallyträning 18:00
Fortsätta publicera bilder från tävlingen i helgen
Det är dessa dagar man vet att man har å göra åtminstone!

Nej ta och plocka fram lunchen kanske, ha en fin dag därute! 👋🏻💕

Likes

Comments

Hej, jag och Ike tränar på som bara den kan jag tala om. I veckan som var åkte vi iväg och tränade 3 gånger (!) på klubben samt att jag tränade själv hemma en stund där emellan. Vi är faktiskt anmälda till 3st (!!) rallylydnadstävlingar. Den första är nu på torsdag den 5e maj på brukshundklubben här i Kramfors. Jag är sååå nervös över hur det ska gå, men samtidigt väldigt glad och spänd på hur det kommer gå för oss. Den andra tävlingen är faktiskt en dubbel start i Timrå, dit åker jag med den andra tjejen vi gick rallykursen med.

Har vi tur kanske vi kan starta fortsättningsklassen i höst på hemma tävlingen. *fniss* mitt mål med dem här första starterna är att få lite rutin i kroppen för både mig och Ike, att man får vänja sig med hur allt fungerar och ta det som en träning inför tävlingen i Timrå åtminstone.

Ike är suuuper duktig, har en del jag måste slipa på där något brister i vår kommunikation så han blir lite fundersam, får ta och undersöka det hela. Men tills dess bjuder jag på tre filmer från när vi var och tränade igår tillsammans med våran kurskompis. Ike var NÅGOT övertaggad efter att ha varit hos mamma och pappa över helgen för jag och sambon var iväg på bröllop och lite annat. Så ta det med en nypa salt. ;)

Likes

Comments

Den 4e April iår, för snart en månad sedan tvingades jag ta det värsta beslutet jag någonsin tagit. Min fina Izor springer på de evigt gröna ängarna i Nangijala och leker med alla sina vänner under årens lopp. Izor blev plötsligt sjuk och beslutet var inte svårt men ändå inte lätt. Jag kommer på mig själv att ropa på honom när jag ska utfodra djuren, sträcker mig efter hans koppel när jag ska gå ut på en promenad eller öppnar buren i bilen för att han ska kunna hoppa in. Vissa dagar är saknaden mindre än andra, idag är en bra dag, imorgon kanske inte är.

Ike hjälper mig oerhört i bearbetningen och framförallt för att fortsätta hålla igång. Men jag skulle ljuga om jag säger att jag ibland har svårt att se på honom utan att det skär i hjärtat. Ike har också sörjt, jag tror det i alla fall. Han var inte sig själv på nästan 2 veckor, utan det är först nu jag börjar se hans sprudlande jag igen. Men ibland ligger han där och tittar på mig som att han frågar vart Izor är. Jag har samlat ihop några av Izors saker och slängt in det i en hög under massa annat för att jag ärligt inte orkar se det ännu.

Ike och jag tragglar på, men det är både jobbigt och tufft emellanåt.

Se Uch RLDN LP1 Cachas Born To Move
"Izor"
f. 2003-04-13 | 2016-04-04 <3



​Sista bilden inne hos veterinären, världens finaste hund! <3

Likes

Comments