Har solat nästan hela dagen och jag har fått färg. Röd kan man ju säga iallafall att jag är men tycker det är så konstigt eftersom jag har använt spf 30 i både ansikte och till kroppen. Det positiva är ju iallafall att det inte gör ont utan att jag bara är röd😂
Nu har jag lagt mig för imorgon är det dags för jobb samt träning sen. Får hoppas det är fint väder så det är tomt där💁🏽

Nu ska jag sussa, natti😴

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

Asså hur fina är inte de byxorna och skorna då??😍 Jag bara älskar rosa och tänk er de snygga brallorna med en snygg topp på gymmet, wow säger jag bara👌🏼
Dessa dojjor ifrån adidas lockar mig lika mycket som brallorna gör, fast brallorna är ifrån icaniwill. Skorna skulle jag vilja ha till summerburst, tänk er så fint😍 men vet inte om jag hinner beställa de innan dess annars så tar jag och beställer de innan jag åker till Spanien. MEN börjar fundera mer på om jag ska ha svarta istället för rosa men tror det blir rosa! 😍

Likes

Comments

Igår fyllde pappa år så efter jobbet åkte jag bara hem och bytte om så käkade vi och frack några drinkar på en av uteserveringarna. Kommer inte ihåg va den hette den restaurangen men de va otrevliga de som jobbade där så går inte dit igen. Vi kom hem vid 23 tiden så vi satt där och njöt riktigt länge och det va så himla skönt!

Imorse så åkte vi till ticket och bokade en resa till Malaga i Spanien. Vi åker i juli när jag har semester och det ska bli så himla skönt och få komma iväg👌🏼

Likes

Comments

Jag älskar dessa knäckebröd och det bästa är att de är nyttiga. Bara älskar de så rekommenderar er de verkligen!👍🏼

Likes

Comments

Sitter och bara njuter utav vädret. Ville nästan gråta imorse när jag såg hur vädret skulle vara idag. Jag vill såååå gärna bli brun nu till SB och bara känna mig fräsch. Ska jobba på brännan i helgen då en kund sa att det skulle hålla i sig ett tag nu, jag ville bara hoppa och jubla av glädje.

Kom hem för ungefär 1-2 timmar sen, gymmade och jag satte nya rekord idag. Tog 65 kg i marklyft och 45kg i knäböj! Testade även pullups för allra första gången och gjorde 3x5. Trodde det skulle vara jobbigare än det var men är en bra bit på vägen vad gäller den biten nu. Så jäkla rolig dag på gymmet!💪🏼👌🏼
Nu är jag helt slut som artist och ska straxt hoppande i en snabb dusch. Efter det blir det middag framför tvn, tänkte glutta på youtube och se något kul. Älskar youtube, bästa tidsfördriven!
Sorry för dålig uppdatering idag men ska skärpa mig!🤗

Likes

Comments

Wow va bra denna låt är, lyssna på den! Det är verkligen repeat på den i mina lurar/högtalare för tillfället.

Efter jobbet ska jag iväg och träna en snabbis och sen ska jag hem snabbt och käka och ta en varm dusch.
Anar att det kommer vara smockat på gymmet idag igen men det blir inget undantag idag. Känner att jag har huvudvärk på g men det ska inte heller stoppa mig idag. Ska köra överkropp idag (samma som igår) men ska fokusera mest på magen samt lite rumpa.

Nu ska jag ta en powernap sen blire tillbaka o jobba innan dagen är slut.
Hejsvejs👋🏻

Likes

Comments

Tänkte skriva lite om mina kosttillskott som jag klämmer i mig varje morgon till frukosten.

OMEGA -3 - eftersom jag inte äter fisk regelbundet så tar jag omega- 3 kapslar 3 gånger per dag. Jag tar 1 till frukost, 1 till lunchen och den sista till middagen.

Bio-chrom - jag hade det kämpigt med sockerberoendet innan jag började med krom. Jag har inte ätit socker så som läsk, godis och glass på 5 månader nu och det är tackvare kromet. Krom som är lättupptagligt (jag äter bio-chromocise ifrån pharma nord) för kroppen tar upp kromet på ett mycket bättre sätt än det som inte är lättupptagligt. Det balanserar sockervärden i blodet vilket gör att man inte känner av sockerbehovet. Är så nöjd med detta kosttillskott och kommer garanterat fortsätta med det hur länge som helst! Rekommenderar det verkligen för den som är socker beroende👍🏼

D vitamin- i Sverige skiner ju solen inte så mycket och det gör att man måste trycka i sig en tablett om dagen för att tex immunförsvaret ska få det skyddet som det behöver. Tycker denna fungerar riktigt bra.

Spirulina - spirulina är en alger som är rik på både vitaminer och mineraler. Den jag har ifrån holistic kan man ta en dos från 3st tabletter upp till 12 st. Själv använder jag 4 st per dag då jag inte vill överdosera. Jag föredrar att ta tablettformen av spirulina istället för pudret och just där av smaken, den är mildare när man sväljer tabletters men den går inte ens svälja när man blandar pulvret i tex youghurt, utan ska du blanda ner det i något så rekommenderar jag i en smoothie och mixa ihop allt. Om man tar för mycket så tar smaken lätt över allt annat, då smakar det bara gräsligt!

CLA - Använder denna som fettförbränning och denna tar jag 1gång morgon och kväll i samband med måltid. Den är snäll för magen och man mår inte illa av den eller något. Bästa jag har använt! Den jag använder är svensktkosttillskott egna version. Prisvärd och kalasbra!!

Magnesium - som jag skrev i ett tidigare inlägg så använder jag magnesium. Jag tar 1 kapsel varje morgon. Sen jag började och äta magnesium så har jag inte fått kramper mitt i natten i vaderna eller kli i benen när jag är trött. MEN nu sen jag har börjat jogga så har jag känt av i vaderna när jag har varit ute på en tur så därför jag skaffade den nya ifrån proteinbutiken. Får hoppas den är bättre och jag skulle känna effekt redan efter några dagar, så tänkte ge respons på den sen när jag vet!


Här ser ni då hur full min dosett är😂 ska nog ta och fixa en större version!

Likes

Comments

Sitter i skrivande stund och käkar efter träning och dusch. Det var så sjukt mycket folk gymmet så fick köra lite tabata hemma, körde mest biceps men var inte så himla jobbigt eftersom jag bara har 3kg hantlar hemma. Funderar på att köpa mer hem men har bara inte blivit så eftersom det inte är så himla nödvändigt eftersom jag är mest på gymmet än att göra övningar hemma. Föredrar att vara på gymmet än att göra övningarna hemma, tappar koncentrationen hemma.

Innan jag drog hem förut så passade jag på att dra in till proteinbutiken när jag redan var i stan. När jag joggar så får jag nästan krampsmärtor men inga starka sådana i vaderna så behövde ny magnesium eftersom den jag har redan inte var tillräckligt bra, så det köpte jag där och sedan så fyllde jag sedan på skafferiet med proteinpulver. Körde på 100% whey hydro isolate eftersom jag vill ha så rent proteinpulver som möjligt så körde jag en satsning på den. Smaken är cookie & cream och den är gudomlig! Jag blandar med vatten eftersom jag håller mig borta ifrån mejeri (fuskar idag när jag äter potatissallad, jag vet!) men tror den blir sååå mycket godare när man blandar med mjölk.
Jämnt när jag köper proteinpulver så är jag rädd för en sån äcklig eftersmak men det fick jag verkligen inte här och det älskar jag. Det är så mycket lättare och få bismak på shaken när man blandar med vatten än med mjölk, om ni frågar mig. Tyckte proteinpulvret var till rimligt pris, 269kr för 900gram så jag körde till. Har bara lite kvar i den som jag hade hemma och den som jag använder just nu så behövdes en ny. Man tror att pulvret ska räcka ett bra tag men det gör det inte om man äter det lika ofta som jag, jag dricker 2-3 shakes/dag och då går de åt rätt så snabbt.

Igår träffade jag även frida efter jobbet och vi hade en hel del att prata om. Vi träffas inte så himla ofta med tanke på hur vi jobbar så olika men igår tog vi tillfället i akt. Vi bokade buss till och från summerburst i göteborg men dum som jag var så bokade jag fel så jag hoppas jag får tillbaka återbetalningen utav swebus denna vecka..
Vi har även bokat bord till jensens bofhus för förra året när vi inte hade det så fanns det inte tid för oss att stå och vänta på ett bord så för att vara på den säkra platsen så bokade vi bord i förväg nu.

Längtar som tusan till summerburst och för er som inte vet så ska jag till både Göteborg och Stockholm på festivalen.
Till huvudstaden åker jag med Emelie och Felicia och till Göteborg drar jag med frida, fyfasen va roligt det ska bli!💃

Likes

Comments

Det härmed att komma ihåg att ta bilder på alla måltider är jag ju inget proffs på, glömmer det hela tiden men ska bättra mig😂
Har iallafall lunch just nu och jag passar på och skriver lite nu när jag dricker mitt kaffe.
Måltiden bestod alltså av paprika, gurka och kyckling. Kommer att få samma till middagen men med ris till då så ni får bild på det då. Ska direkt efter jobbet gå till gymmet sen så därför jag skriver nu också eftersom jag inte kommer hinna mellan jobbet och gymmet. Ska träna som jag skrev igår, mage, ben och biceps. Behöver verkligen bli starkare o bål och hela överkroppen egentligen. Tänkte kolla om det kanske finns ett pass man kan hoppa in på lite spontant sen.

Nu ska jag avsluta min svarta kopp och bege mig tillbaka ut på golvet igen.
Hejsvejs!👋🏻

Likes

Comments

Imorgon står det träning på schemat, det var i torsdags jag var där senast så det blir ett långt pass.
Tänkte att jag ska köra intervaller samt träna ven, mage och biceps. Jobbigt af men så himla skönt efter passet. Armar är det jobbigaste och träna just för jag är så svag där. Nu börjar bicepsen komma fram liiite bara men jobbar jag på nu inför sommaren så kommer de vara större sen inom kort (inom kort är väl och ta i eftersom armar tar tid att få resultat på) hoppas vi😂 Är taggad som tusan och jag hoppas att det inte är så mycket folk där imorgon då det är skönare med ett tomt gym 👌🏼
Nu ska jag kika på tvn en stund sen blir det och sussa.
Godnatt och Hejsvejs!👋🏻

Likes

Comments